Vos petits déj ?

Yo,
le petit déj c'est le menu avec lequel j'ai le plus de mal à me décider.

vous tournez à quoi ?

En ce moment :

3oeufs brouillés + cas huile olive
60gr de flocons d'avoine + 1 verre de lait de soja
1 thé vert


Et vous ?

Chocapic + lait = c'est fort en chocolat !

1 fruit (banane, pomme, orange, kiwi)
20g d'oleaigineux (amande, noissette, noix)
30g de whey
50g de flocon d'avoine
un thé vert
parfois un yaourt

Pizza+bière

80 gr avoine
15-20 gr de poulain gd arome
30 gr de prot
1 banane
1 kiwi
café

100g fromage + 70 à 80g pain + 1 càc d'huile d'olive.

En ce moment :
Un fruit (dépend de l'humeur)
30 gr de whey
2 oeufs (je varie les cuissons suivant l'humeur aussi)
1 thé noir

céréales natures(14g de prot pour 100g) avec du lait, en gros 100/120g de céréales avec 30/40cl de lait


1 tranche de brioche de je ne sais combien de grammes




pas le top mais bon

50g bacon grillé
2 oeufs au plat
50g fromage (si possible au lait cru)
crudités/restes légumes
1/2L de lait entier (cru si possible) avec poudre 100% cacao
éventuellement un café

Mupa, c'est pas un peu léger ?

80 G flocons d'avoine + muesli
Banane
Café
30g whey

Bah c'est-à-dire que j'ai vraiment du mal à manger au p'tit-déj' donc ici j'augmente les doses petit à petit. Il y a un an d'ici c'était un verre de jus de fruit et une tartine grillée... Donc pour quelqu'un qui arrive à manger le matin, c'est peu, pour moi, je trouve que c'est pas mal ^^

Oo yaums c'est impressionnant :

~80g de waza fibre (biscotte à base de flocons d'avoine).
3 oeufs (suivant l'inspiration).
un peu de beurre ou d'huile d'olive.
quelques légumes.

parfois quelques amandes ou un peu de jambon.

600ml de lait (avec, le plus souvent, 20-30g de nesquik, mais il arrive que je ne prenne que le lait)
- 21g de protéines.

J'ai vraiment du mal à manger le matin, et je déteste perdre 30 minutes devant un plat qui ne me fait pas envie, donc c'est, certes, light, mais c'est mieux que rien :-p
Quand j'en aurai les moyens, j'achèterai de la whey et me contenterai d'en boire 35g dilués dans du lait.

Ah ben ça va ça me rassure, je ne suis pas le seul à ne pas aimer manger le matin

Pour moi en ce moment c'était:

30g de pain
1 tr de jambon de poulet (40g)
1 tr de fromage à raclette (20g)
100mL de lait (écrémé ou 1/2 écrémé)
60g de fruit (litchis, clémentines, kiwi) ou un demis pamplemousse
1 café avec 1 sucre taille 4

2 oeufs
1 tranche de jambon ou charcuterie
100g. de fromage (divisé en trois fromage différent )
quelques cerneaux de noix
1 thé

Julie ça sent le paléo ça...

et ça doit sentir du bec aussi

peut être un tout petit peu
Mais comme personne est venue me le dire encore...

Alors avec ça je me fait soit une belle omelette au fromage, ou bien une raclette ou encore un roulé jambon/boursin à tremper dans les oeuf à la coque.
Il faudrai que je trouve une recette pour me faire une grande tourte qui me ferai plusieurs petit dej...

Et vous, vous y préparez comment ?

- 1 bol de ceréals (avec noisettes et amandes effilés)
- 1 ou 2 kiwi
- 1 verre de lait

Vive les proteines , je ne me resoud toujours pas à manger des oeufs ou du jambon le matin, c'est trop dur pour mon petit estomac .

Putain, si je pouvais ne faire que celui là moi

Au petit déj je serais capable d'y rester sur 3 ou 4h tellement c'est mon repas préféré.

Moi j'ai vraiment de la difficulté à manger le matin

Ceci dit, bientôt mon petit dej ce sera....

Rien ou 1 café

Idem le matin c'est pas top pour avaler des oeufs ...

Pour ma part :

--Muesli (100g) + un peu de lait
-2 oeufs
-1 banane

Ca c'était en pdm, maintenant 80g/1oeuf/banane