attila cycle de Smolov JR

les 2 mon ami les 2

un weekend normal, quoi

Citation :

Que 18 messages aujourd'hui Attila, c'est pas comme ça que tu vas avoir accès à la section VIP rapidement

fille lui l'accès direct, il le mérite bien vu le temps qu'il passe sur le forum

J'ai exactement la même position que le Fanfang pour le dc

Je suis bien stable aussi, pas de prob.

Quand j'avais tenté un maxi, chez Cali, y avait pas le leg ext pour poser mes pieds.
Ca m'a fait tout bizarre.

Je préfère avoir les pieds au sol et c'est vrai que ca aide quand même. Maintenant, je ne sais pas si j'ai trouver la bonne façon de m'aider des jambes, je suis encore qu'un débutant, moi

bon aller c'est partie pour la dernière ligne droite

3ème semaine du cycle Smolov JR 1ère séance:

PS je la joue petit bras je rajoute que 3 kg

DC:6*6*88kg

le reste c'est pas important

bon séance tranquille mais je dois avouer que je sature un peu avec le DC
pourquoi prendre 3kg au lieu de 5kg tout simplement pour pouvoir espèrer reussir la dernière séance ou pas

c'est pas grave, t'arrête pas la séance tant que ta pas fait tous les reps a la dernière séance

Avec autant de séries, normal que tu sature un peu, accentué par le fait que tu ne fasses rien d'autre !!

Avec ED coan, on risque pas de saturer par contre (2 series par séance ).

ouais mais avec ED les dernières séances sont flippantes

et je ne fais rien d'autre pour ne pas entamer ma récup

Citation :

bon séance tranquille mais je dois avouer que je sature un peu avec le DC

normal, tout rentrera dans l'ordre quand tu ne le rebosseras qu'une fois par semaine

bon si non tu as l'impression d'avoir pris des pecs depuis que tu carbures avec tes différents cycles ?

A mon avis, avec les cycles qu'il a fait, il a d'avantage prit de force que de volume aux pecs

Citation :

ouais mais avec ED les dernières séances sont flippantes

+1

en ce qui me concerne j'aurai calé sur le 2*3 a 110 et qu'est ce qu'on fait dans ces cas la, on refait la séance tant qu'on l'a pas validée ?

tu es ridicule avec ton DC.

Le DI, ça ! ,c 'est un exo de roi !

Oli je....je .....je...

fanfan avoir pris des pecs je ne sais pas....comme le dit Don je bosse pour la force,les premiers cycles de Casabianca m'on permit de retrouver mon niveau de force pour ensuite le depasser,de peu mais le depasser quand même ,maintenant je vise clairement à l'amèliorer

maintenant si je fait de la viande ce n'est que du bonus et non l'objectif

ce n'est pas que j'aimerais pas mais je ne suis pas fait pour me prendre la tête niveau bouffe.....je ne me vois pas faire un régime et être désagréable avec ma femme et mes enfants uniquement pour voir mes abdos l'espace de qlq mois

je suis faible je sais

et puis je préfère être massif sans abdos que tout maigre avec des abdos

y a de la marge entre se prendre la tête pour la bouffe et y regarder un petit peu.

p'is, pour être désagréable, tu l'es de toutes façons




tu m'aimes boucoup hein ? (plein de clignements d'yeux)

Ça manque d'haltéros par ici.



Désolé j'ai pas eu le temps de passer ici depuis un p'tit bout, mais tjrs aussi bon le DC.

@+

Tu peux être plus désagréable ??????

Franchement , réfléchis (si tu le peux) un instant (pas trop te fatiguer non plus) sans faire régime, tu n'auras pas un ou 2 trucs que tu pourrai retirer à ton alimentation et qui te permettrais de virer 3, 4 Kg en quelques semaines ?

Citation :

si je fait de la viande ce n'est que du bonus et non l'objectif

ok donc tu ne cherches pas plus que ca a prendre de la masse musculaire, ton objectif général reste toujours la force

Citation :

puis je préfère être massif sans abdos que tout maigre avec des abdos

il y a une différence entre être massif et etre grassif quand même !

Citation :

je suis faible je sais

c'est pas faux mais on le savait déjà tous, pas besoin de le rappeler !

être lucide est toujours un pas vers le pardon et la rémission

je SUIS très agréable LA

je sais ce qu'il faut faire,limiter les portions c'est tout

mais c'est dur j'peux pas me priver

merci ça fait plaisir de se sentir soutenu

lâche ce flamby ! c'est celui de ton fils ! non mais !



je bosse mon sdt tu sais ! bientôt je pourrai te soutenir ! mais t'es pas léger-léger quand même...

Tu peux toujours compter sur nous pour pousser sur ta tête lorsque tu bois la tasse

attila91 a écrit:

et puis je préfère être massif sans abdos que tout maigre avec des abdos

Putain mais cette phrase je vais me l'imprimer et me la coller sur le coin de la tronche bordel.
Pas envie de devenir crevette pour voir 4 abdos que je verrais plus du tout dans 2 mois, autant être plein de viande et bien massif.

Attila tu es mon mentor

Citation :

autant être plein de viande et bien massif

le problème dans le cas présent c'est que c'est loin de n'être que de la viande !

On s'en fout on vise la perf nous

Citation :

On s'en fout on vise la perf nous

moi je vise les cibles, plus elle sont grosse, plus elles sont facile a toucher !