Programme, besoin conseils

Merci les gars ^^

Alors ta fait ta séance ?

Pas mal du tout, les modifs apportées par Kazuya !

Teste comme ça quelques temps, après rien ne t'empêche d'ajuster en fonction de ton ressenti au fur et à mesure.

Seul bémol, mais qui n'engage que moi et mon incompétence (), c'est que je ne sais absolument pas à quoi correspondent les lettres des exos de la méthode...

Mais globalement, c'est pas mal du tout.

Kazuya : Non j'ai jute matraquer mes biceps avec du curl marteau, premiere fois que je met 10Kgs de chaque coter :dingo: j'avais fait acrobranche toute la matiné + beach volley laprem donc pas de séance aujourd'hui hein ^^

Fast : Ok merci d'être passer
Ok donc j'imprime je vais tester comme sa, pendant trois semaines sur, puis après je vais essayer de trouver de la fonte pendant mon voyage sa va être chaud ^^
Pour les exos de la méthode Fast c'est des tractions large partielles en gros.