Blabla sur le Crossfit

http://www.creativelive.com/courses/maintaining-your-body-kelly-starrett

Séminaire mobilité avec Kstarr, paoli, mckenzie, Jil Miller (99$)


Moins cher qu'une certif officielle et la possibilité de voir n'importe quand et surtout d'y revenir. Une bonne solution je trouve. Après, à voir si le livre et toutes les vids de mwod "suffisent". Et pour les coachs ne pas pouvoir rajouter une ligne sur leur CV peut poser problème.

Concernant l'article play fitness sur les résultats du Wod 2 des FT, il y a une faute au début :

"Ce champion de Bobsleigh c’était déjà fait remarquer" -> s'était

merci

Nouvelle version de mwod, avec une partie payante. http://www.mobilitywod.com/

hello, par quoi peut-on remplacer le "Weighted GH Raises "https://www.youtube.com/watch?v=-hwWnTE38k4 et le 'Reverse Hyper" https://www.youtube.com/watch?v=gsIZ8o2qxXo ?

LuK a écrit:

hello, par quoi peut-on remplacer le "Weighted GH Raises "https://www.youtube.com/watch?v=-hwWnTE38k4 et le 'Reverse Hyper" https://www.youtube.com/watch?v=gsIZ8o2qxXo ?

Pas grand chose malheureusement. Mais tu peux bricoler des trucs:




Gougle "natural glute ham raise"




Sinon, on retombe sur les extension lombaires classiques et les good-mornings.

Merci

Dites, vous savez a quelle temperature et pendznt combien de temps les athleted restent dans leur bac d'eau froide ?

élément de réponse http://www.sci-sport.com/articles/l-efficacite-de-l-immersion-en-eau-froide-sur-la-recuperation-chez-des-footballeurs-professionnels-069.php

merci!

Tuto sympathique pour ceux qui n'arrive pas encore a le passer : http://actitude-fitness.com/ring-muscle-up/

Sympa le site ! En plus il me cite

le mec qui le tient est sur le forum ?

je ne sais pas je suis tombé par hazard dessus via facebook

Hello les gars !
Ravi que l'article vous plaise (j'ai retrouvé le lien avec GAnalytics, merci Qze).

Oui je me suis inscrit sur le forum, mais ces derniers temps je n'ai vraiment pas eu le temps de trop traîner ici et là, entre le site qui se développe, les stages et tout le fatras habituel.
Promis, cet été j'espère être plus actif (du moins plus qu'un simple post de présentation, ça ne devrait pas trop être difficile héhé).


Merci pour le partage de l'article, et si vous avez des suggestions d'articles ou d'idées pour améliorer le site n'hésitez pas

Zoubi tout le monde !

PS : Qze : Quoi ? Tu ne vas pas sur la page partenaires de play-fitness ? Tu ne serais pas tombé "par hasard" sur moi si c'était le cas ! Allez je t'embête, à bientôt, garde la pêche !

Edit : Pardon, je n'ai pas laissé de message à ton attention LuK : oui je t'ai cité car tu étais un symbole, à l'époque où je pratiquais le livre vert ! Cependant, si cela te gène d'être cité dans l'article "Petit guide d'auto-défense du pdc", dis-le moi et je supprimerai ça. Ravi de te retrouver ici en tout cas, je ne savais pas que tu avais migré

actitudefitness a écrit:

PS : Qze : Quoi ? Tu ne vas pas sur la page partenaires de play-fitness ? Tu ne serais pas tombé "par hasard" sur moi si c'était le cas ! Allez je t'embête, à bientôt, garde la pêche !

En effet, mais du site je ne vois pas grand chose a part des ligne de code^^

Super le tuto pour le back lever! exactement ce que je cherchais (pour le ring muscle ups aussi..)!

 

Le sdt en particulier est à côté de la plaque.

POur le SDT j'en suis loin. Quant aux 2 autres... ???

Si t'es un haltéro, 200 au squat* / 160 à l'épaulé-jeté/ 130 à l'arraché pourquoi pas. Mais 320 au sdt ce serait ridicule.

* Même en considérant, comme j'ai lu qqpart, que ce n'est pas un maxi mais une sorte de pseudo-maxi lourd mais pas trop, bref impossible à vraiment quantifier.

HS:
Punaise la photo de fond on dirait une vue depuis ma région  
macmac t'en penses quoi c'est le lac léman depuis lausanne/la cote on dirait

La page FB crossfit qui cite un article d'al jazeera! Ils savent comment faire parler en tout cas.

CFHQ, la classe incarnée comme toujours.  

C'est incroyable qu'il faille toujours tout tourner en quelque chose de putassier... A croire qu'on ne vend plus rien sans ça.

http://www.rtbf.be/video/emissions/detail_le-15-minutes?pid=2863

A 10' un reportage sur cf 1815