cj [ 77,8kg pour 1m81] Photo pdm p.72!!!!!!

C'est quoi le curl 777 ?

C'est vrai que t'as de sacrés curls et surement de sacrés bras je suppose

curl 777: 7 rép partiel bas, 7 rép partiel haut, 7 rép entière

le 101010 et le 121212; c'est la même chose mais pour 10 rép et 12 rép ( 7 rép de chaque c'était bien trop simple avec 35kg)

Bien cj, jolies perfs !

Ué grosse grosse perf au curl , ça se fait sans pause entre partiel bas/ partiel haut/ mvt complet en plus non ?

ahh il faut essayé le 121212


mais il me faut la barre vide

pas de pause et bien propre et énergique les rép

mais j'ai oublier que je parle avec un monste pour les éxos Biceps :evil:

Ué c'est bien ce qu'il me semblait.

T'aurais une vidéo du curl 777 ?

Quand je me remettrai au biceps je vais t'exploser ta goule cj

C'est ça le curl : https://www.youtube.com/watch?v=J2nANcY-oMs

GG-91 a écrit:

Quand je me remettrai au biceps je vais t'exploser ta goule cj

La blague du mois !! :picol:

je reviens d'un test médicale:

poids: 77,8kg à jeun
taille: 1m81
bf ( je devais serrer des poignées très fort avec mes mains et ça affichait le bf): 13,5%
Masse maigre: 67,3kg
Masse grasse: 10,5kg
Masse "hydraulique" ( lol me rappelle plus du nom exact mais ça ressemblait à ça): 49,5%

bah dégouté car les gars à coté de mois qui avaient du bide avaient le même bf que moi alors que j'ai pas un pet de graisse apparent et que j'ai les épaules striées ( je lookais bien dans les miroirs ).

En gros suis dégouté quoi...

Sinon j'ai perdu 2cm depuis mes 17 ans ( dernière visite médicale)/

lol tu croit vraiment que la machine donne un résultat exact ?

comme les balances qui sont suposé te dire ton bf, n'importe quoi...

cj a écrit:

Masse "hydraulique" ( lol me rappelle plus du nom exact mais ça ressemblait à ça): 49,5%

Hydrique plutôt non :?:

Sinon je plussoie Lordwolfz, la machine est rarement précise. Le plus précis c'est encore la mesure à la pince, même si celle-ci ne prend pas en compte le gras viscéral.

Je vois pas comment on peut mesurer le bf très précisement avec les mains oO

Et puis on s'en fout du bf dans l'absolu, c'est qu'un chiffre, ce qui compte c'est ce qu'on voit dans le miroir.

Rien de mieux qu'un oeil averti pour juger. En regardant Ventre, définition des quads, fessiers, pecs, veines sur les bras, poignées d'amour et le tout relaché, on peut se faire une idée du BF. Certains mecs ont des abdos très apparents mais l'on voit bien qu'il y a du gras ailleurs, bien caché ...

les pinces sont beaucoup plus faible, mais même encore la c'est pas ce qui est de meilleur

je me souvient pu de la technique qui était le plus fiable, je me souviens juste que c'était trop compliquer pour vraiment être utilisable

Technique des 7 plis ? non ou alors y a encore un autre truc ?

ya d'autre truc plus précis, ma mémoire me fait défaut

Perso j'âi eu la possibilité d'avoir mon BF précis grace à une sorte de scanner/IRM (??).

J'ai participé à une étude sur la masse osseuse chez différentes catégories de sportifs.

J'avais meme les données pour chaque parties du corps. L'endroit le plus riche en graisse c'est... le cerveau!!! vers les 20%.

Le haut de mon corps était à 10-11%, le bas à 14-15%. A l'époque je nageais encore 5-6 fois par semaine + 2 séances de muscu et je bouffais n'importe quoi.

Il y avait aussi des différences gauche-droite, je crois 1% de gras en + sur une jambe, mon bras droit + sec que le gauche...

Hyper interressant, mais ca doit couter cher je pense.

Citation :

Et puis on s'en fout du bf dans l'absolu, c'est qu'un chiffre, ce qui compte c'est ce qu'on voit dans le miroir.

c'est clair

non non, c'est hydraulique. Cj a des pistons dans les bras.

plus fort, plus rapide, en un mot, le meilleur... tou dou dou douuuuuuu !



(et si c'est pas ça, c'est qu'il est hydrocéphale... :twisted: )

cj a écrit:

Sinon j'ai perdu 2cm depuis mes 17 ans ( dernière visite médicale)/

Premiere fois que je lis un truc comme ca c'est possible de se tasser en si peu de temps? a mon avis celui qui t'as mesuré a 17 ans s'est planté!

il avait gardé ses chaussures





durant ma période Kiss, je mesurais 15cm de plus





(c'est pas vrai ! j'ai jamais fait ça !!!!!!)