Jenelius / Julie [23 ans, 1m67, 63 kg, Niveau 1] Photos P.22/43

Ce Yoyo a des talents incroyables en termes de châtiments !



Bon alors c'est quoi ce bordel de louper des séances !
(ca c'est encore la faute à Titi qui montre le mauvais exemple ! )

Y a des carnets comme cela, ou jour après jour, les séances sont oubliées ....
Ca n'en fera q'un de plus

ooooooooooh ça c'est pas le genre de la maison !
on est sur un forum sérieux !
avec des membres sérieux et assidus !



certains diront "pas assidus" mais "assis sur leur cul", mais ce sont de mauvaises langues...

Citation :

ça c'est pas le genre de la maison !
on est sur un forum sérieux !
avec des membres sérieux et assidus !

Ha là oui c'est sûr, qu'est-ce que j'ai honte... :^^^^:

Mais bon on va faire comme si j'avais décalé ma semaine (c'est le cas en plus a cause du déménagement) Séance aujourdhui normalement programmée.

Donc je ferai ma séance demain, parce que là, j'ai pas trop envie... :dodo:
(Oh lala je fais ma vilaine là.. Va falloir trouver une punition plus efficace que des pompes sans les mains ! )

La féssée !!!

jenelius a écrit:

(Oh lala je fais ma vilaine là.. Va falloir trouver une punition plus efficace que des pompes sans les mains ! )

Pour une fois, je me censurerai...
Coquine !

gurt a écrit:

La féssée !!!

Y en a qui en tire du plaisir ... pas certain que ce soit la meilleure punition.
Je propose plutôt 10Kg de gras sur les hanches

AIE ! ! il a trouvé là où ça fait mal !!

Ok je vais rattraper ma séance aujourdhui...

Cet aprem je vais m'acheter des rollers, soyez pas trop presser de me voir :^^^^:

ca c'est vache !

Yoyo a écrit:

Pour une fois, je me censurerai...
Coquine !

On l'a échapé belle ! pfiou

Oui je me demandais déjà comment j'allais contenir le débordement, Heuuu l'enthousiasme générale de la "non-censure" ... :twisted:

Bon revenons à plus de sérieux !

J'ai appris que je ne suis plus la seule fille du forum, va falloir que je fasse encore des efforts. (surtout à ne pas oublier mes séances )

A l'attaque !

Jeudi 28 Mai 2009

15em séance, 6em semaine, RIS 2'
But échec, 3 séries.

Échauffement, étirements.

exo1.................15 / 8 / 11 ( + 4, 35cm manquant. A 15 de partout je réduis encore la hauteur, j'en vois bientôt la fin !! )
exo2.................20 / 14 / 14 ( = )
exo3..................8 / 8 / 5 ( de C4 à C5 )
exo4.................15-14-12d. / 15-16-13g. ( de E à E1 )
exo5.................21 / 15 / 16 ( = )
exo6.................35 / 32 / 18 ( -5 )
exo7..................5 / 6 / 8 ( K2 chaise 80cm -20 cm )

Étirements.

J'étais naze, ça faisait longtemps que j'avais pas mangé.
Je suis toute flagada...(j'ai les triceps qui tremblent plus que mes jambes !)

Au fait je commence à voir mes abdos ^^

J'ai des rollers Magicimo ! Demain je vais pouvoir commencer à me vautrer !
(Mais je ne changerai rien à mon sérieux j'ai pris des protections...)

Citation :

Au fait je commence à voir mes abdos ^^

Ah tu ne vas pas commencer à m'énerver, hein ! :evil:
Ancetre, envoie tes 10 kgs de gras !

Calimérobis a écrit:

Citation :

Au fait je commence à voir mes abdos ^^

Ah tu ne vas pas commencer à m'énerver, hein ! :evil:
Ancetre, envoie tes 10 kgs de gras !

Ptdr!

Mdr

Merci, mais non merci !

Y'a de la marge, j'ai encore une bouée a virer

je croyais que c'était ancêtre qui avait une bouée (à droite sur la photo)



remarque, y en a d'autres...
j'ai des dossiers sur tout le monde...
allez ! je balance ! (je prends des risques, va y avoir des contrats sur ma tête)

Easkicker :


Fanfan :


et bien sûr, tout récemment...
CALI !!!!!

(heureusement qu'on est pas allé à la piscine... je ne me serais jamais remis de la honte de l'accompagner...)

je ne m'arrête pas en si bon chemin...
puisque j'ai aussi des photos de toi, Julie :


Le culturiste avec l’esprit le plus vif de tout le forum (voir la vidéo Royal Canin),
FastForward :


LordWolfz (très présent sur le topique sexy) :


L’accessoire qui permettrait de voir peut-être enfin Titi78 dans une piscine :


Icanhas, qui n’est pas un chat en fait, vu qu’il adore l’eau :



Et Arfoune (à droite sur la photo) qui, quand il voit un canard, ne peut s’empêcher…

qu'il est con cet Oli !
au moins tu nous fait rire sale bestiole !

Sympa la séance, et bien dure, ça tombe bien on est là pour ça!!

Jolie collection de bouée pour Oli, mais tu as oublié la tienne:



En tout cas content de savoir que tu commences à apercevoir tes abdo, perso j'en rêve mais il y a trop de bouée

Bon courage pour la suite!!

Ma pauvre Julie... tu avais un carnet d'entraînement... fini, a plus, terminé !

y a des carnets d'entrainement sur ce forum ?
j'avais pas remarqué

Oli, tu n'as pas encore été couché tôt, hier.

Coucou miss

A mon tour de te faire un petit coucou et surtout un très grand bravo pour ton travail

Bon courage à toi

Pour ma part un carnet d'entrainement qui ne ressemble pas à un carnet d'entrainement est bien plus sympa les gars. (Surtout quand il y a des images :^^^^: )

Salut la Fée, sympa de passer me voir.

Pour le moment j'ai envie de faire de vraies pompes (Vous savez, la version horizontale ) là ce sera une grande victoire !

D'içi la Je prend le courage que vous me donnez !

Aujourdhui j'ai trop mal au fesses, donc peut-être pas de roller. C'est l'effet E1...

Bon pas top moi depuis hier, on a même du me remplacer à mon poste.
Je suis crevée.

Alors j'ai fais que la moitié de la séance et en plus c'est le matin j'ai pas trop le choix j'ai ma famille qui vient cet aprem.

Motivation !

Dimanche 31 Mai 2009

16em séance, 7em semaine, RIS 2'
But échec, 3 séries.

Échauffement, Étirements

Exo1........15 / 9 / 9 ( -1 )
Exo2........20 / 16 / 14 ( +2 )
Exo3.........7 / 7 / 5 ( -2 C5)

Étirements.

Suite demain.
Mais ça va j'pensais que ça aurai été plus catastrophique

Quant tu as un gros coup de fatigue (surtout que ça s'est répercuté sur ton job), il ne faut pas faire de séance: baisse des performances, du moral par conséquent, et accumulation de la fatigue

Mais bravo quand même pour t'être arraché (moi je suis pas fatigué, mais j'ai pas envi de faire ma séance, donc je suis le cas inverse )

Bravo julie de toute facon dans ce sport sans motivation on arrive a rien !