NeOaCk [1m76 - 71kg - Crossfit]

Bonsoir,

J'ai une question en passant, Puis-je faire pendant plusieurs séances Force en alternant 1 séance Dips lesté et une séance traction lesté cad sur 2 mois par exemple accées la force sur ces exo ? Ceci dans le but de pouvoir d'une part réaliser convenablement ces exo et de passer au muscle up (objectif pour moi) et d'autre part pour des test de sélection.
Sachant que je varierais au maximum les metcons.

Je devais faire une séance aujourd'hui mais j'ai toujours un point dans le dos donc...je saute cette séance et je fais celle de dimanche en espérant que sa aille mieux.
Affaire à suivre...