Perte de poid

Bonsoir,

Je me permet de vous écrire car j'ai un petit niveau poid. Je mesure 1.78m pour 86kg et mon problème est le stock de graisse au niveau des abdos, ventre et un petit les pecs. Cela fait environ 2-3ans que je suis comme ça et j ai envie de changer car la saison sportive (hand) reprend et cela me gêne un petit peu ( les vacances ne m ont pas aider ).

J aurais donc aimer de votre part des conseil nutritionnel ( pour le côté sport je peut me débrouiller lol ) pour m'aider à perdre ces poignets d'amour et rendre visible si possible, sans trop exagéré, les tablettes de chocolats .

merci d'avance
Cordialement
Seb

Ps: pour plus d'infos je reste à votre disposition

Bon ba j'ai répondu sur ton topic de présentation finalement