GG-91 [19ans-1.80m-75kg-split]

Moi je mange 5500 calories par jour environ quand je mange tout mes repas,6 a 7 par jour,faut juste etre habitués

Avec des mars/lion/snickers, ca monte vite les Kcal

Moonraker a écrit:

Avec des mars/lion/snickers, ca monte vite les Kcal

Ouais mais sa s'apelle une prise de gras,pas de masse.

prise de gras sa c'est sur lol en sucre rapide un c'est pas mal

evalue ton bmr et multiplie apres ton degrès d'activité ca reste le plus sur

C'était ironique ma remarque hein
Moi je me demande simplement comment ils font pour atteindre disons deja 10000kcal/jour. C'est tellement...ENORME!

L'été dernier je tourné à 4500/jour easy !
Fait pas ta fillette et bouffe, bombarde le riz et les pates ! Sinon y a la diette magique de Koston qui est sympa pour prendre du poids

qui est ???

gurt a écrit:

Moi je mange 5500 calories par jour environ quand je mange tout mes repas,6 a 7 par jour,faut juste etre habitués

Moi aussi je pourrai manger autant mais j'ai pas mal de contrainte

Au travail je fais les 2X8 donc une semaine de 6h a 13h45 j'ai une pause de 15min a 8h30 et une pause de 30min a 11h30 autant dire qu'a la premiere pause t'as pas le temps d'avaler grand chose et la deuxieme 30min c'est pas non plus la gloire.

Et une autre semaine de 13h35 a 21h20 avec pause a 16h00 de 15min et a 19h00 de 30min.


Je vous posterai le prog alimentaire et vous me direz ce que vous en pensez !

Jpense qu'il faut pas depassé un stade de calorie par rapport aux poids de la personne,je vois pas l'interet de mangé 6000 calories pour un gars qui fait 80kg.

Oui c'est vrai je vais viser 4500-4700 pour mon poids

Coleman consomme 6200 colaries pour 140 kg,donc bon

La vache, voilà ce que j'ai mangé aujourd'hui et je me suis surpassé, sous la barre des 4000ckal. Bon courage GG :gné?: .

Mais moi, je me dépense pas autant que toi

gurt a écrit:

Coleman consomme 6200 colaries pour 140 kg,donc bon

Ouais mais coleman y'a toute la panoplie de complément et de produit qui va avec


DOn valentin pas mal tu es a 4000 voir plus car tu comptes pas les boissons, donc ouais je devrait arriver a les faire ces 4500-4700 je vais voir a combien je monte avec mon prog alimentaire

Petit dej :

200ml jus de fruit 19gr glucide
shake whey sucré 24gr prot 15gr glucide
250gr fr blanc sucré 17 prot 17 glucide 7gr lipide
banane 20gr glucide
70gr smacks de kellogs 3.5 gr prot 57 gr glucides 1 gr lipide
1 pain au lait beurré 3.5 gr prot 25gr glucide 9 gr lipide

Soit 48gr prot 153gr glucides 17gr lipides
Soit 957 Cal

Futur évite ce genre de remarque inutile, merci.

GG ne déborde pas trop non plus


EDIT : j'ai fait le message, au prochain message inutile et blessant c'est l'avertissement les gars !

Une biture avec une dizaine de Trappiste en fin de soirée, ca tape à 2000Kcal.
Reste plus qu'à trouver 2500Kcal ailleurs.
Comment ca manque un peu de prot
Tiens, y a peut-être un créneau. Une bière protéinée

prendre un max de calorie pour qu'on stock de la graisse... bof bof

tout es question d'équilibre. Il ne faut pas faire l'anorexique mais il ne faut pas faire le sumo non plus :p

sinon pour le petit dej j'ai un peu près comme toi; sauf que j'ai un peu moins de glucide.

c'est:

whey 30g ( 26g de prot)
4 tranches de pain à la confiture
une banane
150g de yaourt danone
200ml de jus d'orange minute maid

puis deux heure plus tard je mange deux tartines composée de 2 tranches de viande de dinde.

comme je suis fauché, je n'ai plus de whey depuis 3 semaines mais lundi je suis de nouveau riche, donc bon

Je veux etre big cj m'en fou de faire du lards, je vais etre enormissime de partout taper des barres de ouf ( gg dans son petit monde et ses petit reves )

ha oui dans ce cas c'est bon alors

fin peut-être pas pour ta santé à long terme mais bon...

C'est claire que lorsque je vois des vidéos de power,je vois bien que les mecs n'ont pas peur de stocker trop de graisse

https://www.youtube.com/watch?v=0JtW5EzssXY

dans ce genre ?


Tkt cj malgré sa je prends soin de moi ( fruit, legume, vitamines etc )

Je te souhaite de pas terminer comme celui que t'as posté

ha c'est cool que tu fasses gaffes

https://www.youtube.com/watch?v=Pr4JHP872M4

Ton avenir gg

En meme temps frister c'est un tueur, un démon , un dessendant des vikings le bendikt magnusson

https://www.youtube.com/watch?v=1ydBkk2Nv4c

Non ne dit pas sa frister je débute et je suis une crevette faible pour le moment ^^