bastien 402 posing page 74

Salut bastien, ça doit bien cramer ! Quel est l'avantage à ton avis d'utiliser une swiss ball ? Moi je l'utilise parce que j'ai mal au coccyx uniquement.

salut

voici ma reponse sur facebook pour une internaute

Citation :

salut domi , justement cet exo est fait pour que tu ne force pas sur les lombaire ?si tu regarde bien la swiss repose sur le bas des dorsaux et nonpas dans le creux des reins et mon bassin est dans l...e vide qui fait que la bas de ma colonne en phase negative est libre de mouvement .
dans la phase positive l'avantage de cet exercice et que tu peut contracter tres fort tout en gainant sans te faire mal car la swiss epouse parfaitement ta colonne.
c'est un excelent exercice qui etire les abdos en phase negative d'ou de meilleur sensation un meilleur recrutement et un stress musculaire beaucoup plus grand que les crunch classique
a bientot domi ;-)

a plus

ok merci !

Arfff... Fait chier je ne vois rien sur le telephone...
C'est des abdos classique sur swissball ou tu fais un truc particulier Seb ?

il se tire sur la nouille en même temps, résistance élastique, toutça toutça

C'était donc ça les cris

Qu'ils sont cons !

+1 lis un peu plus haut fanfan tas la reponse

pas besoin j'ai internet chez moi depuis ce matin, j'ai regardé !

alors ?

ben c'est des abdos !

Tu te mets au fitness maintenant bastien ?

salut a tous je vous souhaite une bonne année 2012 pleins de bonne choses pour cette nouvelle année

a tres vite

seb

A toi aussi

merci UV

bon t'as pris un peu de gras Seb, tu fais un peu maigrichot sur les photos ?

ouaip

héhé ! j'ai encore de l'avance !

sur le gras ??

sur le gras biensur, tu as oublié que je suis l'incarnation de la faiblesse sans muscle grasouillet en prime !
un vrai calife !

pour le moment

tu ne pourras jamais faire le calife toi désolé !

salut les popotes petite photo post entrainement

bientot tu auras les bras plus gros que les cuisses, vas faire un peu de presse a jambon mon cochon !