bastien 402 posing page 74

Poozat, je crois qu'il y a un procès contre Delavier, pas la peine de faire des dégâts collatéraux et attendons de voir ce que donnera l'issu. Et puis la team du site est aussi là pour voir ce qu'elle désire ou non, ce sera eux les premiers embêtés. Bien sur que je pense à la base que l'on peut en parler, surtout que nous ne sommes pas des professionnels, il n'y a pas de conflit d’intérêt, après je ne suis pas juriste ni

Plus encore, ceci me renvoie à la vidéo d'okt sur la télé réalité, meme ne pas aimer c'est en parler, donc positif. Par contre en parler va exposer aux problèmes, et demandera de l'énergie, libre à vous de voir, pour ma part je préfère dépenser mon énergie sur de la fonte que sur des broutilles. Toutefois je peux me tromper, si le forum n'était pas public, du moins sa totalité, la question ne se poserait pas. Restons légers

c'est pour ca axenn que j'ai virer le lien
non mais poozat tu vois les proportions que ca prend a chaque fois j'ai autre choses a penser comme mon nouveau site

Oui, alors que l'article était juste intéressant.

je sais

on le sait tous en meme temps non ?

un petit peu de news , l'entrainement vas bien les perfs montent super bien en ce moment

bref a fond

tu as fait bobo aux coudes Seb pour avoir besoin de mettre des renforts ?

je le met part securité nigot

je vais t'en foutre du nigot !
tu fais quoi comme exo triceps en dehors de ton DCS et tes extensions triceps pour avoir besoin de sécurité robocopesque ?

fanfan78 a écrit:

je vais t'en foutre du nigot !

fanfan : prevenir c'est guerir

je préviens tellement bien que la guérison n'a même pas sa place chez moi mon petit Seb !

salut tous le monde

pas mal de personnes en ayant vu mes photos de dos me demandent comment j’entraîne celui ci

afin de répondre convenablement je poste donc ma séance d'aujourd'hui ainsi que les vidéos pour chaque exos (les vidéos correspondent aux dernière séries )

shrug 3*11 a 150 kg
rowing barre a la yates 3*8 a 130 kg
tirage poulie basse a la corde 3*12 a 60 kg
tirage devant 3*10 a 60 kg

vidéos

Potentiation le shrug en premier exo ?

on peut dire ca comme ca

Citation :

afin de répondre convenablement je poste donc ma séance

il ne te reste plus qu'a poster le reste de la semaine maintenant et après tu pourras ouvrir un carnet !

UV a écrit:

c'est vraiment pas glop comme dirait le Marsupilami

Tu sors !
C'est Pifou qui faisait "glop" et "pas glop"
Le marsupilami, il fait houba houba hop ! Il est poilu et a beaucoup de force dans sa queue ! (c'est moi )

Maekar a écrit:

007

Tu sors !
Espèce de vieux de la vieille ! Complètement rétrograde !







Voilà !
Maintenant que j'ai fait sortir les fouteurs de merde, on peut reprendre le cours normal des émissions !
Encore une affaire rondement menée !
Bien joué Oli !

oh noli sur mon log

petit délire avec un pote

Ta ra ta ta, la 22 eme est un fail

non non promis le nez à touché

Tu as un bien grand nez

Allez pour te taquiner, sur ma barre droite, comme ça sans échauffer, 20 pro strictes bas détendus et menton au dessus de la barre

C'est pas très Carrio Attitude comme exo mais je voulais savoir

belle perf

Merci

au final vous faites menton ou nez en entrainement ?

Pour le moment, je m'entraîne en complet donc menton (comment ça on s'en fout de moi)