Mupa 1.75 m 68 kg -- Chaton enragé inside

alors les 115kg, c'est au guidé ?

Je vous laisse deviner

J'ai besoin de savoir

En guidé

Mais sincèrement, si je les passe en guidé, je les passe en libre, sans aucun problème, j'ai déjà testé et retesté, ça passe pareil. Dernière fois que j'avais fait des max, c'était à 95 kg, le lundi en libre, le jeudi en guidé, et aucune différence.

Le guidé ca dépend de la machine, ca peut etre plus dur qu'une libre, preuve la mienne de machine. 'est super facile sur les charges à basse intensité, et léger, quand tu montes en charge et que tu commences à tordre le tube de guidage à l'impulsion, qu'aucune asymétrie dans le mouvement n'est accepté car ca crée un frottement supplémentaire, en plus le mouvement impose au dc sur les inclinés à monter au niveau des épaules en position haute, alors que le libre quand tu regards les vidéos on ne compte plus ceux qui finissent sous les tétons.
bref, on change d'avis, quand tu as une bonne machine guidée. Ne confondez pas charge guidée et barre guidée.

oui mais tu ne stabilise pas la barre au guidé

Mais comme dit Axenn, la difficulté de la stabilisation est compensée par les forces de frottement et autres.

Surtout que j'ai jamais eu de soucis de stabilisation en plus, a partir du moment ou tu es synchrone dans la translation, ca ne m'est arrivé que sur les dernières répétitions de pousser plus d'un coté et d'avoir a rattraper de l'autre. Et la si ca t'arrive au guidé, du moins sur la mienne, le résultat est rapide, la barre ne monte pas du tout.

A partir de 70-80 kg, si t'es asymétrique, ça grippe, ce qui est un peu logique d'un côté

Bon, tu passe sur Montpellier en Avril ou pas?

Pas encore décidé, faut que je voie avec Axel et avec mon deuxième rdv pour le tatouage, je saurai quoi fin mars seulement

mouais en fait tu passes même pas la golden en libre en fait

Oh si, ça c'est certain, 110 sûrs aussi, 115 à 90 %, tu devrais venir essayer le cadre guidé, suis sûr que tu le bloquerais au moins une fois

sur que j'ai 5kg voir 10kg de plus au guidé

Ca dépend de la machine


Maintenant sur celle de ma première salle, j'avais en effet 5 kg de plus, mais elle ne bloquait pas

Cherche pas il a trouvé ton point faible il va te faire raler un moment :p. Oublie pas les débuts sur ma powetec sachant que j'étais en libre c'était y'a 3 semaines

de toute façon le gaydé n'est pas du vrai bench

le gaydé c'est le mal

bon elle est ou la séance kékétte power

Elle est que je l'ai pas encore notée

t'as fait d'la merde donc tu as honte de la poster

En partie

Ca plus la flemme d'ouvrir mon fichier pour l'encoder

des excuses minables ça

Je la posterai quand je serai revenu de mes rdv

Hop séance pecs kéké du jour

Pecs :

DCS : 50*20 kg // 20*50 kg // 10*70 kg // 5*5*90 kg
Pec deck : 3*15*134 kg
Dips penchés : 34 // 15*10 kg // 10*16 kg
Tractions supi : 3*9 // 6*10 kg

Pas du tout en forme pour le DC, embouteillages qui m'ont mis 30 min en retard, plus plein de p'tites conneries j'étais crevé en arrivant à la salle, donc le 5*3*100 est devenu 5*5*90, c'est passé sans problèmes d'ailleurs

Pec deck ça augmente bien, j'arrive aux limites de la machine là

Les dips, j'ai fait une série max, puis je me suis dit que j'allais tenter le lesté avec un haltère. Ca passe pas trop mal, sauf qu'il faut vraiment que j'achète une ceinture, parce que l'haltère entre les pieds, personnellement ça me fait mal

Même chose pour les tractions

plutôt séance pec/bi étant donné qu'il y a des tractions supi?

Je fais toujours un p'tit rappel biceps le lundi

Alors quoi Jojo !? Tu ne connais pas le prog de Mupa !????

Lundi : Pecs / rappel bi'
Mercredi : Bi' / rappel pecs
Jeudi : rappel pecs / rappel bi'
Samedi : Pecs / Bi' / rappel pecs / rappel bi'