Mupa 1.75 m 68 kg -- Chaton enragé inside

Pour rester dans la thématique du sujet (en fait simplement parce que cette vidéo m'a fait penser à toi d'ailleurs c'est la deuxième fois dans la journée que je pense à toi :ninja )

Je vais t'envoyer Axel si tu continues

Bon séance dos aujourd'hui, en forme, donc du SDT

Dorsaux :

SDT : 20*50 kg // 15*70 kg // 5*11*100 kg
TPH : 30*30 kg // 4*25*50 kg
Rowing machine : 3*20*59 kg
Oiseau machine : 2*30*42 kg
Shrugs haltères : 30*36 kg

Jolie séance en dégressif, cinq séries au premier exo, puis 4 3 2 1, c'est marrant

Rien à signaler de particulier

Mupa a écrit:

Je vais t'envoyer Axel si tu continues

Alors ça c'est de la menace !

Bah oui, tu t'imagines une perche de 50 kilos qui te fonce dessus


Sinon il a mesuré son tour de taille, 64 cm au plus "gros"

Wouf.

Chacune de mes cuisses est plus grosse que sa taille.

Mupa a écrit:

Bah oui, tu t'imagines une perche de 50 kilos qui te fonce dessus

C'est de tes activités avec lui que viendrait le " saut à la perche " ?!

Ca fout une claque n'empêche quand tu vois ce chiffre là

On fait la paire n'empêche, j'aime les grosses et toi les anorexiques.

On est un peu le yin et le yang

Ou le win et le wang !

Le big et le bang, nous avons crée l'univers

Ouais, un jour on a fait du crul tellement lourd et explosif et que devant tant d'énormité, qu'on s'est dit " créons l'univers pour partager nos prouesses crulistiques ".

Faudrait que je me remette au curl barre d'ailleurs, j'en ai refait je ne sais plus quel jour et j'avais du mal à 20*30, c'est une honte

Ahah j'avais réussi 25 x 32

Mon record est à 35*30, faut vraiment que je m'y remette

On fera à un concours de max reps à 30, puis 40 puis 50kg ( ou l'inverse ) quand tu viendras.

Ca sera vachement dégressif, à mon avis dans le style 30 - 15 - 2

Mini séance aujourd'hui, j'avais 20 minutes, donc épaules et rappel pecs pour une fois, histoire de changer

Epaules - pecs :

DM : 20*20 kg // 15*40 kg // 9*50 kg // 5*55 kg // 10*45 kg
Speed Bench : 5*5*50 kg

Reprise du DM, pas exceptionnel mais ça va on a déjà vu pire, donc je ne me plains pas.

Pour le DC, c'est plus anecdotique qu'autre chose

Tu ne savais pas presser 1 x 50kg quand tu étais venu.

Assis à la Smith Machine ?

Evidemment, en bon kéké que je suis,mais j'ai quand même été essayer en libre après j'arrive à passer 15*35

Vilain kéké, vilain.

Bien l'échauffement au DC, tu aurais pufaire une série ou deux en lourd quand même, feignasse

mais qu'est-ce donc que ce speed bench ?
passez en vitesse sur un banc ? ce n'est pas cochon au moins, j'espère !

Passer en vitesse, annalfabaite va

non, non, "passez", c'est quand quelqu'un te fait une invitation...

tu connais pas l'impératif présent ?