Icanhas - 27 ans - 1m80 - 82kg

Citation :

il suffit de le faire en poirier et tu résouds beaucoup de problème

t'en es un jolie poirier toi !

Citation :

Il fait ses séances dans un avion en vol hyperbolique.

qu'il est con !

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qu'il est con !

apprends nous un truc qu'on ne sait pas tous déjà

Citation :

apprends nous un truc qu'on ne sait pas tous déjà

ca s'appelle une piqure de rappel Oli !
pour les nouveautés on te laisse les annoncer surtout si elle te concerne

bein finalement, j'ai décidé de ne pas faire installer cette pompe à érection, non...

Citation :

bein finalement, j'ai décidé de ne pas faire installer cette pompe à érection, non...

avant de nous parler de ca, je pensais que tu nous aurais donné les références de l'objet qui te sert a te redresser quand tu as fait trop de SDT !

au passage, petit chat tu connais les porduit de nutrimuscle ?

oui je les utilise (whey, dextrose, bcaa, et les trucs de promo du mois)
Tu as des questions spécifiques ?

Citation :

oui je les utilise (whey, dextrose, bcaa, et les trucs de promo du mois)
Tu as des questions spécifiques ?

ben j'aurais voulu avoir tes impressions sur la whey par exemple, tu la trouves comment niveau gout, c'est pas trop dégeu ?
et en comparaison a d'autre marque tu trouves ca comment, niveau assimilation et tout le tralala ?

Je note mes séances, je mange et je te réponds après

hier rowing T 70kg : 11/11/11/11
avec du dégressif -15kg
tractions pro 13/8+1/8/8
barre au front 42kg : 5/5/5/4 (échec sur la dernière, failli me la prendre sur la gueule )

aujourd'hui sqt bulgare pdc méthode acid bath : 35/35/35/35
leg curl swiss ball : 20/20/20/20
shrug 100kg : 9/9/9/9

wrist curl et extension en séries longues

Oliviermtd a écrit:

J'ai un pote qui pèse 55kg pour 1m95 et il fait du sdt à 350kg. Il n'a aucun problème de colonne. Il fait ses séances dans un avion en vol hyperbolique.

tu veux dire qu'il fait 350kg pour 1m95 et qu'il soulève 55kg ?

parce que 55kg pour 1m95 c'est plus qu'une tige anorexique ton pote

fanfan78 a écrit:

au passage, petit chat tu connais les porduit de nutrimuscle ?

la question va bien, alors que j'ai été chercher mon nouveau colis nutrimuscle cet aprèm (20kg à trimballer dans la rue, c'était fun)

oui je connais et j'utilise exclusivement leurs produits maintenant. Niveau qualité, c'est excellent, car nutrimuscle se fournit chez des producteurs européens reconnus, et pas chez des producteurs chinois du fin fond de la campagne. C'est déjà un plus immense. Et tu trouves toutes les informations de provenance sur le site. Et en efficacité, j'ai l'impression d'avoir les muscles pleins en permanence, tout en préservant un bf assez bas. Très agréable comme sensation. Alors qu'avant pour garder le même bf, j'avais l'impression d'être plus raplapla.
Niveau prix, c'est parmi les moins chers. En tout cas, pour ce niveau de qualité. Les frais de ports sont gratuits, et en général il y a toujours un produit en plus en cadeau pour chaque commande d'un certain montant.

Le traitement de la commande est sérieux, tu es livré en max 72 heures, le plus souvent en 48 heures. Le seul bémol, c'est qu'ils ne font pas la livraison à domicile, il faut aller le chercher à ton agence postale que tu choisis ou à un relais chronopost. Mais c'est vraiment pas dérangeant, surtout que si tu bosses en fait. Autre bémol, ils ne font pas de petit conditionnement. Faut être sûr avant d'acheter 4kg de whey ou 10kg de dextrose. Mais c'est ce qui permet d'avoir des prix bas.


Après niveau goût vu que je prends les produits "raw", sans additifs, c'est pas toujours le top. Mais c'est inhérent à la nature des produits (des bcaa, c'est toujours dégueulasse). La seule protéine en poudre que j'ai pris chez eux pour l'instant c'est de la whey bio active, qui est spéciale, un goût assez salé, t'as l'impression de taper du lait directement au pis de la vache. Déroutant au début, on s'y fait vite, on trouve même ça bon en fait.
Moi je pars de l'optique que je prends pas des compléments pour le goût, mais pour les effets que ça fournit. Si je veux du goût, je me tape une glace, pas des prot'


J'espère que ce mini-pavé répond à tes questions. Si tu en as des plus précises, n'hésite pas.

qu'il est gentil ce petit chat !
merci pour ton pavé plein d'infos utiles, je vais lire le descriptif de tout leurs produits avant de faire un choix pour un peu de poudre

Y a un écriveur de pavés de trop dans cette ville, old cat !
viens donc au milieu de la grand rue...

fais gaffe, on voit les chats manger les rats, mais on voit jamais les rats manger les chats



il va me falloir du temps pour me remettre de ce pavé, donc je vais faire court :
DCH 36kg : 8/8/7/7
en dégressif avec 26kg
tractions supi serrées 15/12/11

j'ai plus noté après, mais du reverse curl H, plein de séries et de réps.

et maintenant je vais manger plein de calories

costaud le dch

il devient sympa ouais

t'as pas envie de nous faire des tofs pour le concours ?

Citation :

fais gaffe, on voit les chats manger les rats, mais on voit jamais les rats manger les chats

Garfiled l'a échappé belle pourtant

Oliviermtd a écrit:

t'as pas envie de nous faire des tofs pour le concours ?

appareil pété



aujourd'hui dos : rowing T 70kg : 12/12/12/12/12
en dégressif 55kg
tractions supi : 15/10+2/9/9
barre au front 42kg : 6/5/5/5
kickback en finition, bonnes contractions pour finir.

content de la séance, des progrès partout, une bonne congestion

Icanhas a écrit:

appareil pété

Tant pis, tu évites de sourire à l'objectif

plutôt celui-là :

Citation :

barre au front 42kg : 6/5/5/5

je ne sais pas comment vous faites pour prendre lourd comme ca sans avoir des bobos plus souvent sans déconner...

disons que ça motive un peu de risquer de se prendre une barre de 42kg sur le tarin, du coup la barre monte, très lentement s'il le faut, mais ça monte. Energie du désespoir powa


ceci dit, j'ai fais un échec à la deuxième série, réussit à la descendre au torse, c'était pas passé loin

monsieur aime le risque !

le peu de barre-front que j'ai fait, je crois que j'ai toujours atteint l'échec sur la dernière série.
Je le faisais couché par terre, comme ça, si j'arrivais pas à tendre les bras, je passais les coude au dessus la tête et posais la barre au sol.

mon fon nié devnu pu gnéristant depi le barfon :dingo: