Vos Vidéos de Crossfit

Au moins il n'aura pas collé au fond vu comme elle a mélangé

Encore un vieux qui parle mais....

elle avait quoi dans la tête pour faire ça aussi loin dans la grossesse ?

Le gosse a du adoré être secoué comme ça.
Depuis qu'il est né, son père le jette en l'air 2 ou 3 fois, et hop, il s'endort !
(le môme, pas le père... )

Ca fait bizarre de penser que la nana se met en déficit d'oxygène alors qu'elle doit oxygéner son bébé.
Je suppose qu'elle n'a pas fait ça à donf mais juste pour garder la forme.

Comme disait la gynéco de ma femme, on ne se présente pas à une compétition de sprint sans s'être entrainé.
M'enfin, je reconnais que ça semble un peu barbare (non, y a pas la censure du forum )



Sinon, à 1'15 dans la vidéo, on voit Yaums !

Team workout de la semaine dernière

oula..comment on fait pour redimensionner ? ^^

c'est un peu inconscient de faire ca enceinte quand même...

zhips, perso, je stocke mes photos sur photobucket. mais avant de les mettre là, je m'assure de leur taille. Dans un truc genre photoshop, je les réduis à 10 ou 15cm maxi de large pour une photo horizontale.

C'est chic comme tout le format de la page, je mets quinze secondes pour lire une ligne

Paint est ton ami

ouvre ta photo avec: puis clique sur "redimensionner" en haut, puis t'as qu'a enregistrer une nouvelle photo ou sur la même photo

Pas besoin de logiciel quand tu up' la photo sur le forum tu peux choisir la taille...



PS:je me suis permis d'éditer ton post.

merci merci pour tous ces commentaires techniques

Effectivement tu m'as éclaté

Bien joué gros!

Voici les vidéos de la rencontre internationale play-muscu à Vincennes réunissant de nombreux participants, parmi lesquels poozat, biloun, et heu... biloun. Ambiance au beau fixe avec soleil et température agréable, une superbe carte des environs montrant les nombreux agrès du parcours santé dans lequel s'est déroulé le WOD, tellement qu'il y en a beaucoup des agrès qu'on les trouve pas, et un poozat et une biloun surmotivés, prêts à bouffer du caniche qui passerait par là. La personne qui filme il parait que c'est une animatrice crossfit mais bon on est pas sûrs vu qu'elle a rien foutu.

WOD Helen

Le plus vite possible :
3*
400 mètres de CAP
21 KB swings, 16 kg
12 tractions

La première vidéo démarre un peu après les premiers KB swings de poozat, et la CAP a pas été filmée.

La KB énorme


Celle "qui a rien foutu" a une jolie voix


Monsieur Poo tu descends pas assez sur les swings là tu utilises trop les épaules.



"Je vais mourir!"

Tu veux dire descendre en pliant un peu plus les jambes et insister sur l'impulsion avec les jambes comme en haltéro pour donner plus d'élan?

Ah oui d'accord j'en suis loin.


Mais c'est Kara qui m'a dit de pas trop plier les jambes.

Au bûcher la sorcière

Un conseil, n'écoute jamais kara, SURTOUT concernant les haltères/kettlebell

Et après elle va dire que c'est à cause de l'haltère qu'elle s'est pété le dos...on sait maintenant pourquoi finalement

J'ai répété à poozat ce qu'un coach m'a dit à la salle de crossfit Brux, après il y a peut-être plusieurs façons de faire, par contre j'ai jamais vu un athlète crossfit se baisser autant que sur la tof que tu as postée Benjamin.

@Teba : d'habitude on me dit que j'ai une voix bizarre pourtant

Mupa : alors il parait qu'on risque de te voir dans le coin en décembre ?

C'est pas grave, l'important c'est que Benjamin te lachera plus.

Je suis fier de moi.


²


Ouais Mupa tu passe nous voir un de ces quatre?

Pareil que Kara, à Bruxelles le coach a corrigé ma position car la flexion des jambes était trop prononcée, comme sur la photo d'ailleurs

Méchant poozat J'ai oublié de mettre vos temps au fait :

13:26 pour biloun (elle est partie une min. plus tard que pooz pour la coordination).
13:53 pour poozat

Ils ont dit que les tractions étaient pas leur point fort donc ils ont perdu un peu de temps dessus, mais la CAP ça a pas trop posé de souci je crois Il y a une femme qui est arrivée avec son mari à un moment, ceux qu'on entend sur la troisième vidéo, et elle a dit à son mari en parlant de biloun "tu vois la dame elle se débrouille mieux que toi pour faire des tractions !" J'en ai profité pour faire aussi un peu de promo pour le crossfit pendant que pooz et biloun faisaient la CAP, ils ont trouvé ça intéressant comme méthode d'entrainement.

La prochaine fois je vous humilie