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| Dhaze, +- 1m77, +- 85kg, +- gras, +- fort, +- musclé. | |
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Auteur | Message |
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Dhaze
Messages : 5511 Inscription : 12/09/2010
| Sujet: Re: Dhaze, +- 1m77, +- 85kg, +- gras, +- fort, +- musclé. Mer 8 Fév - 17:31 | |
| C'est très possible. Surtout que j'avais encore un peu de marge aujourd'hui, ça serait aussi passé avec 175kg.
Je les aurai un jour les 300kg.
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| | | Yuta
Age : 40 Lieu : Strasbourg Messages : 1234 Inscription : 14/09/2011
| Sujet: Re: Dhaze, +- 1m77, +- 85kg, +- gras, +- fort, +- musclé. Mer 8 Fév - 17:56 | |
| Wouuuuuuuuuuaaaaaaaaaaaaa t'es trop fort dhaze !!!! | |
| | | Mupa
Age : 33 Lieu : Lièch' Messages : 19522 Inscription : 26/01/2011
| Sujet: Re: Dhaze, +- 1m77, +- 85kg, +- gras, +- fort, +- musclé. Mer 8 Fév - 17:58 | |
| Tu vas avoir des problèmes | |
| | | Dhaze
Age : 112 Lieu : dit Messages : 5511 Inscription : 12/09/2010
| Sujet: Re: Dhaze, +- 1m77, +- 85kg, +- gras, +- fort, +- musclé. Mer 8 Fév - 18:00 | |
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| | | Teba
Age : 36 Lieu : Suisse Messages : 14262 Inscription : 14/07/2010
| Sujet: Re: Dhaze, +- 1m77, +- 85kg, +- gras, +- fort, +- musclé. Mer 8 Fév - 18:27 | |
| ça change quelque chose d'"accompagner" la barre à la descente comme tu fais par rapport à la lâcher en position haute? | |
| | | Mupa
Age : 33 Lieu : Lièch' Messages : 19522 Inscription : 26/01/2011
| Sujet: Re: Dhaze, +- 1m77, +- 85kg, +- gras, +- fort, +- musclé. Mer 8 Fév - 18:30 | |
| Pour le plancher, oui | |
| | | Dhaze
Age : 112 Lieu : dit Messages : 5511 Inscription : 12/09/2010
| Sujet: Re: Dhaze, +- 1m77, +- 85kg, +- gras, +- fort, +- musclé. Mer 8 Fév - 18:32 | |
| Ça cause un peu moins de dégâts à ma plateforme, je ne perd pas de temps à devoir replacer correctement mes mains sur la barre, et la barre arrive au bon endroit pour la prochaine répétition ( elle ne roule pas devant et elle n'atterrit pas complètement à côté ).
Si je lâche la barre entre chaque rep, je perds beaucoup de temps, et au final je n'ai pas l'impression de faire un set de 3 reps, j'ai plus l'impression de faire trois singles, une espèce de cluster set.
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| | | Dhaze
Age : 112 Lieu : dit Messages : 5511 Inscription : 12/09/2010
| Sujet: Re: Dhaze, +- 1m77, +- 85kg, +- gras, +- fort, +- musclé. Ven 10 Fév - 19:03 | |
| Pas motivé du tout aujourd'hui, et technique assez pourrie, pas moyen que je descende la barre correctement au floor press.
Enfin, 3 x 115kg et 10 x 100kg au floor press, et 3 x 110kg au Pendlay row.
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| | | Dhaze
Age : 112 Lieu : dit Messages : 5511 Inscription : 12/09/2010
| Sujet: Re: Dhaze, +- 1m77, +- 85kg, +- gras, +- fort, +- musclé. Dim 12 Fév - 17:55 | |
| Deadlift : 5 x 163, 3 x 1 x 170, 1 x 10 x 130.
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| | | Dhaze
Age : 112 Lieu : dit Messages : 5511 Inscription : 12/09/2010
| Sujet: Re: Dhaze, +- 1m77, +- 85kg, +- gras, +- fort, +- musclé. Lun 13 Fév - 19:23 | |
| 3 x 8 x 103 au floor press, puis 1 x 3 x 110. Ça monte toujours petit à petit, à chaque séance, tandis que mon propre poids reste toujours stable. Donc tout est bon.
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| | | Dhaze
Age : 112 Lieu : dit Messages : 5511 Inscription : 12/09/2010
| Sujet: Re: Dhaze, +- 1m77, +- 85kg, +- gras, +- fort, +- musclé. Mer 15 Fév - 18:09 | |
| Deadlift : 2 x 180, 3 x 2 x 160, 11 x 130.
J'essayerai les 190 d'ici quelques semaines.
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| | | DeLiVrAnCe
Lieu : Mickey Messages : 11055 Inscription : 06/01/2011
| Sujet: Re: Dhaze, +- 1m77, +- 85kg, +- gras, +- fort, +- musclé. Mer 15 Fév - 22:01 | |
| En série les 190 ? Parce que tu les as surement en une fois là non? | |
| | | Dhaze
Age : 112 Lieu : dit Messages : 5511 Inscription : 12/09/2010
| Sujet: Re: Dhaze, +- 1m77, +- 85kg, +- gras, +- fort, +- musclé. Mer 15 Fév - 22:07 | |
| 190 pour une seule répétition. Et oui, je les ai probablement déjà, surtout si je tente ça dans un bon jour.
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| | | DeLiVrAnCe
Lieu : Mickey Messages : 11055 Inscription : 06/01/2011
| Sujet: Re: Dhaze, +- 1m77, +- 85kg, +- gras, +- fort, +- musclé. Mer 15 Fév - 22:18 | |
| Alors fonce dans ta petite salle, fais la barre à 190 kg sans la prévenir | |
| | | Dhaze
Age : 112 Lieu : dit Messages : 5511 Inscription : 12/09/2010
| Sujet: Re: Dhaze, +- 1m77, +- 85kg, +- gras, +- fort, +- musclé. Ven 17 Fév - 19:11 | |
| 5 x 110 au floor press, puis 3 x 110 et quelques singles avec 120kg. Et 8 x 90kg pour finir, en close grip, je n'ai jamais réussi à en tirer quelque chose de bon, mais bizarrement j'avais envie d'en faire aujourd'hui.
Et j'ai presque fini de construire mon banc, je le terminerai soit tôt demain matin avant de partir chez un pote, soit ce sera pour lundi. Ensuite j'entamerai le power rack.
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| | | Mupa
Age : 33 Lieu : Lièch' Messages : 19522 Inscription : 26/01/2011
| Sujet: Re: Dhaze, +- 1m77, +- 85kg, +- gras, +- fort, +- musclé. Ven 17 Fév - 19:13 | |
| N'oublie pas d'enfoncer les clous complètement | |
| | | Dhaze
Age : 112 Lieu : dit Messages : 5511 Inscription : 12/09/2010
| Sujet: Re: Dhaze, +- 1m77, +- 85kg, +- gras, +- fort, +- musclé. Ven 17 Fév - 19:15 | |
| J'utilise des vis. | |
| | | Mupa
Age : 33 Lieu : Lièch' Messages : 19522 Inscription : 26/01/2011
| Sujet: Re: Dhaze, +- 1m77, +- 85kg, +- gras, +- fort, +- musclé. Ven 17 Fév - 19:20 | |
| Tu ne passes plus sur mon carnet, je me sens seul | |
| | | Dhaze
Age : 112 Lieu : dit Messages : 5511 Inscription : 12/09/2010
| Sujet: Re: Dhaze, +- 1m77, +- 85kg, +- gras, +- fort, +- musclé. Ven 17 Fév - 19:23 | |
| Tu peux bien parler, tu n'étais plus passé ici depuis le 8 de ce mois ! | |
| | | Mupa
Age : 33 Lieu : Lièch' Messages : 19522 Inscription : 26/01/2011
| Sujet: Re: Dhaze, +- 1m77, +- 85kg, +- gras, +- fort, +- musclé. Ven 17 Fév - 19:24 | |
| C'est parce que tu ne viens plus aux soirées (double sens inside trofor tavu) | |
| | | Dhaze
Age : 112 Lieu : dit Messages : 5511 Inscription : 12/09/2010
| Sujet: Re: Dhaze, +- 1m77, +- 85kg, +- gras, +- fort, +- musclé. Ven 17 Fév - 19:28 | |
| Serais-je asocial ?! | |
| | | esackicker
Age : 33 Lieu : Trois-Rivières (Québec) Messages : 2180 Inscription : 17/03/2009
| Sujet: Re: Dhaze, +- 1m77, +- 85kg, +- gras, +- fort, +- musclé. Sam 18 Fév - 12:21 | |
| bien la progression | |
| | | poozat
Age : 40 Lieu : Vélizy Messages : 7581 Inscription : 26/02/2011
| Sujet: Re: Dhaze, +- 1m77, +- 85kg, +- gras, +- fort, +- musclé. Sam 18 Fév - 17:23 | |
| Le soulevé de terre. | |
| | | Dhaze
Age : 112 Lieu : dit Messages : 5511 Inscription : 12/09/2010
| Sujet: Re: Dhaze, +- 1m77, +- 85kg, +- gras, +- fort, +- musclé. Dim 19 Fév - 18:18 | |
| Deadlift : 5 x 5 x 153, puis 1 x 160 et 3 x 1 x 170.
Dur dur, fatigué, mal dormi, mal de tête, sueurs froides, cal arraché, et mains engourdies. Je cumule aujourd'hui.
Dernière édition par Dhaze le Dim 19 Fév - 18:44, édité 1 fois | |
| | | Mupa
Age : 33 Lieu : Lièch' Messages : 19522 Inscription : 26/01/2011
| Sujet: Re: Dhaze, +- 1m77, +- 85kg, +- gras, +- fort, +- musclé. Dim 19 Fév - 18:19 | |
| T'aurais dû faire autre chose | |
| | | Dhaze
Age : 112 Lieu : dit Messages : 5511 Inscription : 12/09/2010
| Sujet: Re: Dhaze, +- 1m77, +- 85kg, +- gras, +- fort, +- musclé. Dim 19 Fév - 18:21 | |
| Mais quoi donc ? | |
| | | Contenu sponsorisé
| Sujet: Re: Dhaze, +- 1m77, +- 85kg, +- gras, +- fort, +- musclé. | |
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| | | | Dhaze, +- 1m77, +- 85kg, +- gras, +- fort, +- musclé. | |
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