Dhaze, +- 1m77, +- 85kg, +- gras, +- fort, +- musclé.

nous ne sommes tous que des bites sur pattes !

Mon board press s'améliore, on voit que je m'habitue au mouvement. Jeudi dernier j'avais du mal pour un set de 9 avec 90 malheureux kilos, là après un set à 100 et un à 110, 2 x 10 x 90 et 1 x 8 x 90.

Ça reste minable, mais il y a de bons progrès en perspective, comme pour le snatch grip deadlift.

Citation :

Mon board press le snatch grip deadlift.

mais tu n'as fini d’être grossier Dhaze ?

DeLiVrAnCe a écrit:

Une année placée sous le signe du curl donc

Dhaze, tu pues du crul !

Tu as donc été sentir

J'ai effectivement été sans voiture lorsque j'ai dû la porter à l'entretien

Comme ça fait 3-4 mois que je m'entraîne de la même manière, et que c'est désormais une routine bien rodée, je vais essayer d'introduire une séance légère chaque jour de repos, donc mardi / jeudi / samedi.

Peu de volume, peu de poids, rester très loin de l'échec. Juste y aller pour me faire plaisir, si ça influence positivement mes " vraies " séances, tant mieux, ce sera un bonus, mais ce n'est pas obligatoire, tant que je m'amuse et que ne les influence pas négativement.

Les plus gros sets d'aujourd'hui : 3 x 80kg au power clean, et 10 x 38kg au floor press haltères. Rien d'énorme donc, j'ai quitté la salle plus rafraîchi que fatigué, c'est parfait.

Citation :

j'ai quitté la salle plus rafraîchi que fatigué

Encore ces maudits sprinklers défectueux qui t'ont fait arrêter ta séance trop tôt











Hého ! Sâle lâcheur !
Tu postes plus tes séances, c'est déjà honteux !
Mais tu ne sauves même plus le forum !
Espèce de terroriste !

ouais d'abord !!!!! vilain !

psst ! Yuta ! Arrête ! Là, t'es en train de parler à ton mirroir

Un seul r à miroir



Je t'en veux niveau orthographe aujourd'hui

Dhaze est mon miroir ?


Moi qui pensai ressembler à Mupa !


Je suis déçu !!! déçu déçu déçu !!!!

Je suis zunique môssieur

Egoiste !!!!

on se mirre avec les 2 yeux !

et on va courrir avec 2 jambes !

ou va mourrrrir entre 4 planches !


Je suis super bon en orthographe et en moyen mnémotechniques !

La classe, je vais utiliser les mêmes désormais

7 x 140kg au snatch grip deadlift. Et mon poids redescend déjà, 86kg ce matin. Encore un gros kilo à perdre et j'aurai retrouvé mon poids habituel.

Oliviermtd a écrit:

Hého ! Sâle lâcheur !
Tu postes plus tes séances, c'est déjà honteux !
Mais tu ne sauves même plus le forum !
Espèce de terroriste !

J'avoue, j'avais complètement oublié ça.

Monstre inhumain mangeur de bébés phoques

Je fuck les bébés inhumain mangeurs de monstres.

Tiens je vais regarder Monstres&Cie ce soir, merci de l'idée

J'ai toujours soupçonné Sully d'avoir une relation avec Bouh pendant que Bob matte par le trou de la serrure :lapinquisoupçonne:






Mupa, sinon, tu as aussi "monstres contre aliens"

Ca doit être bien ringard ça non

Je continue sur ma lancée " mini-entraînement les jours de repos ". Comme mardi, du power clean. C'est vachement pratique d'ailleurs, la nature même du mouvement fait qu'à moins d'en faire des tonnes ce n'est pas très très fatiguant. Les trois plus " gros " sets du jour : 3 x 80, 1 x 90, et de nouveau 3 x 80.

Tout passe très facilement, même un lendemain de deadlift. Je crois que si je me débrouille bien, d'ici quelques temps je pourrai sortir un triple à 90 et une rep à 100 quasiment n'importe quel jour.

tais-toi, toi !











Mupa, non, non, c'est sympa. Si tu l'as pas vu, regarde-le.