Dhaze, +- 1m77, +- 85kg, +- gras, +- fort, +- musclé.

tais-toi, toi !











Mupa, non, non, c'est sympa. Si tu l'as pas vu, regarde-le.

Ah, je croyais que c'était un énième nanard dans le style alien vs predator

Rebelote : jour de repos, power clean.

3 x 50, 3 x 60, 3 x 70, 3 x 80, 2 x 90, 2 x 1 x 90, 5 x 80. Ça passe bien, ça va.

Tu laches la barre une fois le mouvement réalisé, ou tu la redescend à la force des bras ? Parce que 90kg ca doit provoquer une sacré tension musculaire si tu la retiens...

Je la retiens. Ce ne sont ni une barre ni des poids faits pour ça, je ne vais pas les lâcher comme un porc à longueur de journée alors que je peux redescendre la barre sans difficulté, ce serait pour les abîmer inutilement.

Après 5 semaines de snatch grip deadlift, pendant lesquelles je suis passé de 1 x 150 et 5 x 5 x 120 très difficile à 2 x 160 et 7 x 140, je reprend le deadlift conventionnel.

Résultat, 1 x 180 difficile mais pas trop, avec encore un peu de marge, et 20 x 120. En pesant un peu moins de 86kg ce matin.

En route pour les 190 maintenant. Toujours sans ceinture et avec une barre de merde. Bientôt fort tavu.

T'auras vite les 200 sur une bonne barre

Mupa a écrit:

T'auras vite les 200 sur une bonne barre

Avec une bonne barre, une ceinture, et des rondelles de taille standard, ça irait vite effectivement.

Bizarrement je suis plus content du 20 x 120 que du 1 x 180.

Il faudra que je soulève 200kg avec un t-shirt Fluttershy.



C'est l'idée du siècle !

/e : reste à trouver un t-shirt Fluttershy en XXL

Fais-toi un t-shirt personnalisé, c'est pas hors de prix

J'y songe en ce moment-même !

Fluttershy sur le devant, et les Cutie Mark Crusaders derrière.

La classe ultime et internationale

Plus puissant qu'un bon deadlift avec un t-shirt sur lesquels apparaissent des poneys roses ?!

IMPOSSIBRU §§§

Si, un t-shirt avec des poneys rose ET un arc-en-ciel


Sinon Dhazounet, pas de s à rose quand c'est une couleur

Mupa a écrit:

Si, un t-shirt avec des poneys rose ET un arc-en-ciel

Fluttershy sous un arc-en-ciel laissé par Rainbow Dash !

Mupa a écrit:

Sinon Dhazounet, pas de s à rose quand c'est une couleur

J'ai fôté.

Idée de génie : une image de Fluttershy sur la pièce centrale de ma plate-forme de deadlift !

Tu me fais peur des fois

Telle est la puissance de mon génial cerveau.

J'ai pris une photo par curiosité. Je commence à avoir un bon gros dos avec tout ce deadlift et ce rowing.

Poste, qu'on bave dessus

Je l'ai déjà effacée.

au final, ça t'as fais progresser au conventionnel ou pas ?

Comme prévu oui, mon démarrage s'est bien amélioré, ma vitesse générale aussi, et le haut de mon dos est un peu plus robuste. Et du coup, de repasser du snatch grip au conventionnel, j'ai l'impression de faire du partiel.

Donc avec une barre et des poids normaux, j'aurais probablement l'impression de faire du partiel partiel.

ok !

Donc en gros, avec du matos olympiques tu dois avoir largement tes 190

Sûrement oui, à moins d'un mauvais jour. En plus j'avais encore un peu de marge avec les 180kg d'aujourd'hui, il y aurai eu 185 ce serait passé, limite, mais passé.