Votre Exercice Favori

muscle up et dips !

Hartouze a écrit:

DC DC DC DC

ahah j'en étais sûr
Moi c'est Dips
tractions
curl barre j'avais bien aimé

Mais quand je me mettrai a la fonte probable qu'y ai des trucs a rajouter^^.

Soulevé de terre.

Pue l'ovaire

Devellopé couché.
Soulevée de terre.
Squat.

Les pompes

Top 3 du moment :

- Pull over
- Ecarté couché
- Barre front

- poulie en prise supination
- élévations latérales
- curl barre

impossible de mettre mes exo favori en top 3 j'en aime tellement !

-Rowing 1 bras
-Squat
-Tractions prise moyenne (supi ou neutre)

moi il y en a où je prends aucun plaisir

j'aime pas faire les pecs en gros... mais vraiment pas

- DM debout

- rowing 1 bras en lourd (faut je trouve des haltères plus lourdes )

- épaulé


sinon ceux que j'aime moins, tout ce qui est les exos bras, (particulièrement curl barre :/)
pas pour rien que je suis vraiment pas constant sur les bras et qu'ils sont minuscules comme cette écriture

Actuellement c'est :


Dc

Curl Incliné

Rowing 1 bras

pourtant les bras c'est vraiment la classe quand on en a des gros

mais bon quand on aime pas les exos... on a tendance à faire le minimum syndicale

c'est souvent qu'on les aimes moins ^^

Citation :

pourtant les bras c'est vraiment la classe quand on en a des gros

très d'accord avec toi, mais j'aime moins ca que bosser mes épaules, dos ou mes pecs ^^

Mon top 3 :

- DC
- Curl rotation
- Pull over

Yeah le pull over simpas , de plus on peut bien charger sur le P-O

trop charger justement

Trop pourquoi trop ?

personnellement je trouve que si je prend trop lourd, mes épaules vont tout simplement arraché au po ^^

Lool , moi j'aime prendre lourd , enfin prendre lourd je suis pas super-man quand je dit lourd c'est seulement 26 Kg pas 50 Kg

et aussi le fait qu'en plus que personnellement, j'ai pas les bras assez long... (les haltères sont trop gros , ok sont vraiment mal concu mais bon !) (même chose pour extension 2 main derière la tete pour les tri!)

mais sinon c'est vrai que c'est le fun comme mouvement ^^

(superman est a minimum 500 kg la, oublie pas qu'il attrape des avions en plein vol ! )

Et les trains aussi

- DC
- Tractions
- Dips avec petit écart entre 45 et 55 j'adore la sensatio dans les triceps

Moi c'est les tractions en tout genre!

Meilleur exo pour le haut du corps!

Si je faisais un classement ca donnerait:

- Tractions
- DC/DI
- Dips

tirage menton
reverse curl