Poozat [1m80 - 72kg - CTS/Ultrafond/Yoga/Bouffe/Picole]

Après avoir pisser chez moi je fais une série de chaise en récup:

Autant de fois le mot chaise sur le même topic, attention au procès les gars

de qui ? d'Ikea ?

Le vieil Ingvar va nous menacer

Le cinéaste ? :con:

Non, pas Ingrid :trèèèèèèèèscon:

La prisonnière des FARC ? C'était un homme ?! :tombedesnues:

Nous sommes des dieux

Des fois j'essaye de me rappeler comment j'ai fait pour atterrir sur ce forum.



Mais pas moyen.




Je sais que les gens içi sont comme moi, pas besoin de manger des bonbons qui rendent bizarre, de mettre des habits étranges et de parler de mes pipis nocturnes à des messieurs qui notent tout.





Mais il me semble qu'à la base ce forum à un thème.
















Non çà revient vraiment pas.

Vendredi 04/11/2011

Vélo de route

57km durée: 2h24 Fmoy: 123bpm Sortie très cool mais à un bon rythme quand même. Humide mais avec un petit soleil qui fait plaisir.

CTS-tabata 7

Pour chaque exos> 7*(20s effort/10s repos)
2-3' de repos entre chaque

fiche 27:
toes to bar: 9-7-5-5-5-5-5
fentes sautées: 7-6-6-6-6-6-6
tirages deux bras: 12-9-7-5-5-5-5
pompes bousiers: 16-14-12-10-8-8-8

Bonne séance.

Ca fait une grosse journée les deux séances ensembles
Pompes bousiers par contre, le nom me fait rire. Je t'imagine en train de rouler une crotte avec tes jambes pendant que tu fais des flexions avec les bras

Avec ces petites vacances j'en profite, la récupération est optimale.

DeLiVrAnCe a écrit:

Pompes bousiers par contre, le nom me fait rire. Je t'imagine en train de rouler une crotte avec tes jambes pendant que tu fais des flexions avec les bras

C'est ce que je fais.

Tu fais des grosses crottes alors

Ouep, je t'en envoie une bien solidifiée pour mettre dans ton jardin?

Owi, ce serait tellement beau en hiver sous la neige

Avec des guirlandes!

Un bonhomme de neige marron

Je vois pas tes images déli!

C'est pas grave, juste un smiley tout mignon mais c'est à croire que rien de mignon n'est toléré sur ce carnet

Non d'ailleurs tu sors

Cà veut dire que tu trouve Déli mignon?

Oui, son crâne chauve, toussa

Vous seriez si mignon tout les deux.

Non, Axel4EVER

on dit tjs ça à 20 ans...

Oui mais je l'ai tatoué sur mon pénis, ça aide à s'en souvenir