Que faire ?

Hello !

Je poste ce message pour avoir votre avis sur ce que je pourrais faire ^^
Donc comme je l'ai dit dans ma présentation je pesais 120kg il y a un peu plus d'un an, j'ai fais un "petit" régime et je fais maintenant 80kg. Pendant mon régime j'ai fait du sport, 2 fois par semaine je faisais un footing (je continue toujours d'ailleurs pendant les vacances j'en faisais un tous les deux jours).
Après cette perte de poids je ne suis pas tout "flasque" mais il y a certaines parties de mon corps que j'aimerais vraiment changer notamment au niveau du ventre et l'arrière des cuisses. Je ne sais pas trop expliquer, en fait j'aimerais avoir un corps agréable a regarder ^^ C'est pour ça que je pensais m'inscrire dans une salle de sport. Je ne sais pas ce que vous en pensez, si vous avez des conseils ?

Merci d'avance.

Merci du lien

Tu peux aussi faire des photos de toi pour constater ton évolution dans le futur



PS : N'oublie pas de mettre un avatar

Ouep ^^ Pour les photos j'avais fait ça pendant mon régime un avant/après.

Je vais mettre un avatar

En fait, en m'inscrivant dans une salle j'ai peur de ne pas savoir quoi faire étant donné que je n'y connais rien. C'est pour ça que je me demandais si il y avait des coachs pour faire un programme ?

Dans le lien qu'on t'a donné, il y a plein de bons programmes

En tout cas, perdre 40 kg, bravo. Tu as fait le plus dur. La muscu, c'est agréable après cela

C'est vrai que le footing, c'est déjà plus facile ^^

Sinon, je vais aller me renseigner pour la salle de sport.

http://www.play-musculation.com/t3658-programme-musculation


Dhaze a donné des très bons programmes en page 1, le reste du topic peut t'être utile aussi