Calimérobis 2009 [37ans-1m71-71kg. Split 5 jours]

pas mal tout ça,sinon tu n'as pas pensé au format pour le DC,cela pourrais peut être t'aider

dc : 1x82 kg
curl barre pupitre : 10x40 kg

hmm

ne t'étonnes pas Wouf, tu as vu les photos. Cali est une paire de bras de demi-titan sur un corps d'ado anorexique

Citation :

Cali est une paire de bras de demi-titan sur un corps d'ado anorexique

ca résume bien la situation en effet !
vous allez pouvoir profiter des fetes pour le faire grossir a ce petit gars si non ca va chier !

euh Fanfan... ça fait 18 ans que j'essaie...
il peut manger des plats en sauce à tous les repas, manger du chocolat par tablette, engloutir des crèmes dessert par deux, les steacks aussi...
pas un gramme !

quand moi, rien que de penser à une boîte de crème de marrons, je prends 15 tonnes!

S'il est surbookéstressé : y a rien à y faire...à part la muscu...

c'est vraiment pas juste!

Citation :

il peut manger des plats en sauce à tous les repas, manger du chocolat par tablette, engloutir des crèmes dessert par deux, les steacks aussi...
pas un gramme !
c'est vraiment pas juste!

c'est clair que c'est pas juste, je veux manger tout ca moi aussi et rester sec comme quand j'avais 20 ans !

Fangfang a écrit:

en espérant de voir plus souvant mon Calitoxi !

Pendant ces vacances, ça devrait se faire ! Bien que j'aie du taf...

Fast a écrit:

J'adore ta séance pecs du 11 : on sent bien l'gars qui n'en voulait, avec ces singles !

En fait, c'était la fin d'un "mode" et je voulais voir ce que ça avait donné. Merci mon Feuh !

le faux-frère qui casse la baraque mais qui veut se montrer gentil a écrit:

Et t'es revenu mille fois plus vite que moi.
Euh, je ne suis pas encore revenu à mon niveau de mai/juin : je fais beaucoup moins d'exos, sans parler des poids, à l'exception effectivement du DC.
le rowing est très bon, bien plus que ce que je ne saurais faire.
Hmm, tu n'étais pas monté à plus de 80 kg ? Et, si ma mémoire est bonne tu tapais allègrement dans les 45 kg au rowing 1 bras, non ?
Les shrugs, j'en parle pas, j'ai pas de trapèzes
Forcément, tu n'as jamais essayé, ballot !

Ancetre a écrit:

Sinon, merdum, un Cali malade, ca vaux 2 Ancêtre en forme

Toi, avec ta golden, tu peux écrire ce que tu veux ! Vieux fourbe

Jim a écrit:

Content de voir que tu continues le training malgré tous les soucis qui passent.

Boarf, on a tous nos soucis et impératifs... Toi aussi, tu tiens bon la corde !

Atti et Lord : j'ai toujours, même à ma bonne époque, été une brêle au DC. Moi-même, la différence de perfs me fait tout drôle quand je me compare avec les uns ou les autres.
En ce moment, j'essaie un programme trouvé sur Superphysique, je crois. On verra bien.

Citation :

Cali est une paire de bras de demi-titan sur un corps d'ado anorexique

Tu sais ce qu'il te dit l'ado anorexique...





PROUT !

Ca va mieux, comme ça ? Ca fait moins rachitique, cette pose ?

Et Prissi exagère un peu : ce fut vrai une époque, mais aujourd'hui je fais gaffe...

Allez, séances :

17/12/2009

DC
Chauffe à 50 kg et 64 kg
5 x 5 x 68 kg
Curl pupitre haltère
10 x 14 kg
10 x 18 kg
10 x 20 kg
10 x 20 kg
Crunchs
6 x 30
Barre front
10 x 28 kg
10 x 36 kg
10 x 36 kg
10 x 36 kg
Curl incliné
10 x 12 kg
10 x 12 kg
10 x 14 kg
10 x 14 kg

Bilan : reprise de mon programme au DC. Pour l'instant, ça passe bien. Content de mon barre front et du curl haltère ; ceci dit, ça commence à devenir dur.

19/12/09
Rowing barre pro, puis supi
10 x 60 kg
10 x 76 kg
10 x 70 kg
10 x 76 kg
Crunchs
4 x 30
Abaissement du bras poulie haute (découverte)
0 x 20 kg
3 x 10 x 6 kg (grosso modo, le temps de choper le mvt)
8d + 3g x 10 kg
2 x 10 x 8 kg
Lombaires gainage
3’30 + 3’ + 2’30

Bilan : peu de sensations au rowing aujourd'hui, le froid et la fatigue n'y étant sans doute pas étranger. J'ai aussi essayé un nouveau mvt : l'abaissement du bras (tendu ou presque) à la poulie... Au départ, je me suis dit qu'en divisant la charge de deux bras par 3, ça allait le faire. Gnnn... rien. Gnnnnnnnn : 1/3 du mouvement en en bavant des ronds de chapeaux. Il m'a fallu descendre à 6 kg pour apprendre le mouvement dans de bonnes conditions ! Je ne sais pas encore si je conserverai le-dit mouvement, mais j'en ai bien bavé, en tout cas.

le dos

pour ton DC tu chauffe à 50kg et 64kg pour bosser à 68kg?????

et j'espère que prissi exagère pour la bouffe;sinon c'est moi qui vient avec un couteau à dépécer

c'est vous qui êtes sur Nevers dans la Nièvre?

C'est quoi ces lombaires de malade

Fais péter plein de tofs et vas dans la section team cali

DIS DONC MAMOUR....
ose dire que
tu ne manges pas du chocolat de la meuhmeuh violette par tablette,
que tu ne manges pas les crèmes "on se lève tous" chocolat vanille par deux,
et les steacks par deux,
et ce au moins 5 jours sur 7 ?
ALORS ?




Et si tu dis le contraire, j'appelle ton fils au clavier !

d'ailleurs : "décide que on a pas raison, c'est le contraire" p'tit lou.

Citation :

et les steacks par deux

bon ca rien d'extraordinaire, je les mange par 4 !

Citation :

tu ne manges pas du chocolat de la meuhmeuh violette par tablette,
que tu ne manges pas les crèmes "on se lève tous" chocolat vanille par deux

la je ne joue pas par contre...

Citation :

Et si tu dis le contraire, j'appelle ton fils au clavier !

le fiston ! le fiston ! on veut l'avis du fiston !

euh l'ado rachitique a un très bon dos
bonne largeur mais l'épaisseur est énorme trap+lombaires!
je pense que tu peux un peu plus orienter ton training dos vers la largeur

@Cali: le , à toi d'y voir ce que tu veux

Nevers c'est mon pays de naissance

une grande partie de famille y réside tjs

vous êtes à nevers même?

tu es 1h30 de chez moi

j'affûte le couteau à dépecer

prissi t'a balancer ton compte est fait

Citation :

j'affûte le couteau à dépecer

merde ! c'est le frere de l'anguille, il decoupe tout celui la aussi !

Vu comme t'es sec de dos, je pense que de face ça doit bien rendre

T'as pas d'autres tofs ? (y'a l'or là obligé )

@Prissi: ça fait quoi de toucher ces deux gros boudins dans le dos ??? moi ça me foutrait les boules perso

Fangfang a écrit:

le fiston ! le fiston ! on veut l'avis du fiston !

Ben, tu l'as :

Citation :

"décide que on a pas raison, c'est le contraire"

Allez, déchiffre, maintenant !

Citation :

je pense que tu peux un peu plus orienter ton training dos vers la largeur

Bien d'accord, et devine pourquoi je t'ai demandé une vidéo...

007 a écrit:

@Cali: le , à toi d'y voir ce que tu veux

Bond, James Bond ? La légende en prend un coup (si j'ose ainsi m'exprimer) là...

Atti a écrit:

Nevers c'est mon pays de naissance

une grande partie de famille y réside tjs

vous êtes à nevers même?
Le monde est petit... Bon, et quand est-ce que tu redescends sur la région ? (et oui, nous sommes sur N'vers même )
et
prissi t'a balancer ton compte est fait
Je t'attends :

007 a écrit:

Vu comme t'es sec de dos, je pense que de face ça doit bien rendre
Ben non, je ne suis pas si sec que ça... et de face, ça ne rend pas grand-chose
T'as pas d'autres tofs ? (y'a l'or là obligé )
C'est fait. L'or ?!? Tu ne serais pas un tantinet optimiste, toi ?
@Prissi: ça fait quoi de toucher ces deux gros boudins dans le dos ??? moi ça me foutrait les boules perso
Je laisse à Prissi le soin de te répondre...

Aujourd'hui :
20/12/09

Dips incliné 63 cm
25 pdc
20 lesté 10 kg
11 lesté 20 kg
13 lesté 20 kg
Crunchs :
6 x 40
Pompes décliné
25 + 24 + 23 + 20
Pompes incliné
25 + 25 + 25 + 20

Bilan : tout donné sur la dernière série de dips ; le reste était ma foi bien éprouvant. Suis une larve.

Citation :

Allez, déchiffre, maintenant !

oui le papa va déchiffrer, chacun son boulot !

Citation :

Dips incliné 63 cm

par incliné tu veux dire que tu es penché en avant ?

Citation :

Pompes décliné

ca me fais penser a cros n'Oli, le décliner !
donc décliner on est bien d'accord que c'est la tete plus bas que les pattes ?

Citation :

tout donné sur la dernière série de dips ; le reste était ma foi bien éprouvant. Suis une larve

un peu normal que tu sois calmé après tout ca gros malin !

Calimérobis a écrit:

8/11/09

Sinon, je suis passé sur les carnets de :
- Oli
- Ancetre
- Fanfan
- Ica
- Jim
- Pléhy
- Cooby
- Jenelius
- Magic
- Greg
- Julien G.
- Frantic
- perejojo
- Attila
et Knight.

Je voudrais juste dire à tous ceux-là, qui ont réalisé des progrès de ouf, comme diraient mes gamins, ou qui ont un physique à me noyer dans mon café, que JE LES HAIS !

Et voilà, comment se mettre à dos l'administrateur et la moitié d'un forum. re

Je viens juste de tomber là dessus en relisant ton carnet...et bien nous mon chti Cali': ON T'ADORE!

J'suis toujours bluffé par tes photos Cali perso...très esthétique, athlétique...

Non Cali, j'ai jamais dû prendre plus qu'une 60aine de kilos au rowing barre.
Et je faisais 4x10 à 42kg au 1bras.

Tu as très mauvaise mémoire. C'est le début de la fin !

Citation :

Je viens juste de tomber là dessus en relisant ton carnet...et bien nous mon chti Cali': ON T'ADORE!

Merci mon Frantic !

Tyler a écrit:

J'suis toujours bluffé par tes photos Cali perso...très esthétique, athlétique...

Tu me fais rougir, grand fou !
Tu le sais, que si tu postais tes photos, les 2/3 du forum tomberaient en syncope... tu le sais...

Oli... je me trompe peut-être pour le rowing barre mais le rowing 1 bras, je n'en étais pas loin : du coup, ose dire que tu ne ferais pas mieux que moi avec une barre (MA barre, qui plus est)

bon et bien comme tout le monde ce dos!!!! t'es quand même à un niveau monstrueux sur de point là!! En plus bien sec et des gros bras sec et veineux!!!

En voyant ça je m'étonne que l'on est pas de photos de face!!!!! Et pour les jambes ça donne quoi???

Aller continue mon Cali!!!!

J'ose le dire mon gars !
Du point de vue jambes et dos, je suis nulle part.
Les 4x42kg sont loin maintenant. Très loin !
Tu verras ça de visu chez toi !




Et quand tu te lestes, tu fais toujours avec ton sac pourrave ?
T'as jamais eu l'occasion d'essayer une ceinture à lester ?