Dhaze : 83kg de kéké attitude, lâchez vos com'z !

zhips a écrit:

vois quand même à combien il peut te le faire et vois si tu pourra te faire du fric dessus sinon

Ah, on reconnaît le juif dans l'âme !

zhips a écrit:

et fais du DC sur le banc à abdo !

Je ne suis pas assez kéké pour ça.

ouai enfin je dis ça pour la machine, mais c'est le genre de truc que je ferai jamais tellement démarcher pour acheter/vendre des trucs me casse les couilles

il y a pas de kéké à avoir, t'es tout seul dans ton garage !
mais pas sur que le banc à abdo soit du même avis avec 83kg+120kg sur sa gueule ^^

Ouais, je ne pense pas qu'il apprécie autant de poids.

Citation :

Ah, on reconnaît le juif dans l'âme !

Tu dis ça parce que tu ne connais pas les chinois, mais question commerce ils n'ont rien à envier aux autres....

- Close grip floor press + 20kg de chaînes :

1 x 8 x 50 ( sans les chaînes pour ce set )
1 x 5 x 60
1 x 11 x 70
2 x 5 x 70

- Close grip floor press :

1 x 10 x 70
2 x 8 x 70

- One arm dumbbell row :

1 x 20 x 42
1 x 14 x 42
1 x 12 x 42

Faudra vraiment que j'essaie le floor press

On fera ça mercredi.

- Deadlift + 20kg de chaînes :

1 x 3 x 90
1 x 3 x 100
1 x 1 x 110
1 x 1 x 120
1 x 1 x 130
1 x 7 x 140

- Power clean :

1 x 1 x 80
1 x 1 x 82
1 x 1 x 84
1 x 1 x 86
1 x 1 x 88 ( pas passé )
10 x 2 x 80

Tu mets plus "Cromagnon" power clean ??

Neanderthal clean.

Eh non, apparemment il n'est pas si dégueux que ça, donc je m'autorise à écrire power clean.

Quoique aujourd'hui, certainx auraient mérité le titre de Neanderthal clean

Bon avec tout ça, ma fabrication de poignées pour le Farmer Walk s'est retrouvée bien retardée, c'est pas très cool.

Il va falloir que je regarde à ça dans les prochaines semaines, ainsi qu'à la fabrication d'un sac de sable.

Je pense que 50kg pour le sac, de base, ça doit être correct, et je fabriquerai aussi des petites " poches " de 5kg pour ajuster facilement le poids.

Et pour le plaisir d'un triple post : le bâtiment où se trouve ma salle est tellement frais que même par cette chaleur c'est un plaisir d'aller s'entraîner.

C'est la classe internationale.

Quelle chaleur ?? ? il fait 18 chez moi !

Ah bah il fait crevant de chaud ici, le soleil tape dur.

Quand tu reviens du sud, il fait pas si chaud que ça

37 pour moi, c'est pas mal

Tu veux une baffe

depuis quand une crevette ça a des mains?

Plein de pattes pour t'en coller plein

Oh, je vais aussi acheter un fût vide ! Je le remplirai de sable ou d'eau pour ajuster le poids.

Ça va être génial.

Un tonneau de vin pour mercredi

Pour que tu me saoules et puisse profiter de ma faiblesse ? Connard.

Merde, démasqué

Pour le dead tu fais touch&go ou tu as un temps d'arrêt entre tes réps?

Je repose toujours la barre entre deux répétitions.

Ok, la vie est juste absolument fantastique ces derniers temps. Le mec qui vend la station multi-fonction et le banc à abdos... il travaille dans une ferronnerie !!!

Je vais pouvoir faire fabriquer des farmers handles de bonne qualité, sur mesure !!!

Des points d'exclamation !!!! Encore !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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