Dhaze : 83kg de kéké attitude, lâchez vos com'z !

Ok, la vie est juste absolument fantastique ces derniers temps. Le mec qui vend la station multi-fonction et le banc à abdos... il travaille dans une ferronnerie !!!

Je vais pouvoir faire fabriquer des farmers handles de bonne qualité, sur mesure !!!

Des points d'exclamation !!!! Encore !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ca va Dhaze, pas trop secoué de la nouvelle ?

Si j'avoue.

Ça fait un peu peur n'empêche. Ces derniers temps, tout va tellement bien... un de ces jours je vais forcément me ramasser un truc monumental dans la gueule !

On va m'annoncer que j'ai le cancer du sida noir-éthiopien, ou un truc dans le genre.

Mon arrivée chez toi

Ah. Oui.

Merde.

T'inquiète pas, je t'ai dit que j'aimais pas les gros ventres

Comme quoi ça a du bon, protection anti-Mupa.

De toute façon, si tu tentes quoi que ce soit, je te casse la bite avec mes fesses, t'es prévenu !

Ah et j'oubliais, on m'a rappelé que la profession initiale de mon ancien senseï, avant d'arriver à son post actuel, c'était menuisier-ébéniste. Donc le voisin avec le banc à abdos pour les farmers handles, et l'ancien senseï pour m'aider à construire le châssis pour le frame carry.

C'est tellement beau la vie.

orime a écrit:

An awful lot indeed.

Séance du jour ( ou comme diraient les jeunes et les kékés, " today, training " ).

- Floor press :

1 x 5 x 50
1 x 5 x 60
1 x 3 x 70
1 x 3 x 80
1 x 1 x 90
4 x 3 x 100
1 x 2 x 100 ( technique pourrie sur ce set, du coup j'ai bêtement loupé la troisième )
3 x 5 x 90

- One arm dummbell row :

1 x 20 x 42
1 x 15 x 42
1 x 13 x 42


Petite amélioration technique au floor press, je me positionne un peu mieux du coup le mouvement est plus facile, j'ai juste foiré ça sur le dernier set avec 100kg. Rowing ok, toujours pas de problème de poigne à l'horizon.

Tu me donneras un peu de poigne hein mercredi



Pas de détournements de cette phrase, dieu sait qu'on peut en faire des tonnes

Je t'aiderai à tenir ma barre.

Et avec du blanc dessus, ce sera encore mieux !

Axel boude depuis que je lui ai dit cette phrase

Sérieusement ?!

Les cinq premières secondes oui

la salle de ouf que tu vas te faire.

Je crois que je vais me mettre au floor press;

c'est pour travailler la partie haute et les tri?

C'est surtout parce que je n'ai pas de bench.

Mais plus sérieusement ( même si ça reste vrai que c'est surtout parce que je n'ai pas de bench ^^ ), c'est pour travailler la portion basse, le démarrage.

Bizarrement la plupart des gens pensent au floor press et se disent " ah ouais, un bench en demi-amplitude ", alors que ce n'est pas ça du tout. Je sais que personnellement, au floor press, en me plaçant en bonne position et avec une petite arche, la barre peut venir toucher mon torse avant que mes coudes ne viennent toucher le sol.

Me réjouis de tester ça

Mercredi, Mupa choppera un floor press de 100kg et un deadlift de 150kg.

C'est beau les rêves

Du coup vous allez faire çà dans la Fu***ng Dhaze Training School of Cruling?

Dhaze Training School Of Extreme Hardc0re Cruling With Chains !

Et donc j'ai été voir mon voisin tout à l'heure, pour lui dire que je n'achèterai pas son matos. Et je lui ai demandé confirmation : effectivement il travaille bien à la ferronnerie pas loin de chez moi.

Et il pourra bel et bien me fabriquer des farmers handles.

Cuvée des Trolls, t'en es un fameux toi

Ah, tu as vu ça.

Retour de la mini-irl avec MupAbsalom. Ils sont faibles. Très. C'est incroyable, à eux deux, ils sont aussi forts qu'un demi-Oli.



Non mais plus sérieusement, pour Absalom ça a donné un floor press avec 50kg, 5kg de plus que son bench, et pausé en plus, pas de rebond ni rien.

Pour Mupa, ça a donné un deadlift à 120kg, sans habitude du mouvement, avec une technique largement améliorable, une barre " trop basse ", des chaussures de merde, et en pesant 66kg, c'est pas si mal. Avec quelques semaines de pratique, il a les 130kg sans souci. Il a aussi fait d'autres trucs, mais il racontera sûrement ça lui-même.

Et de mon côté, ça a donné, entre autre, 3 x 100 au floor press, 7 x 40 au floor press haltère, 7 x 130 + 20kg de chaînes au deadlift, 2 x 80 au push press. Plutôt tranquille donc.

Citation :

Retour de la mini-irl avec MupAbsalom.

Comment l'anus?





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Citation :

Pour Mupa, ça a donné un deadlift à 120kg

Je me sens faible, très faible

Teba a écrit:

Citation :

Retour de la mini-irl avec MupAbsalom.

Comment l'anus?





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Le mien bien. Les leurs...

Teba a écrit:

Citation :

Pour Mupa, ça a donné un deadlift à 120kg

Je me sens faible, très faible

Ce n'est pas qu'une sensation.