Carnet CTS

Pour détailler ma séance donc entraînement avec élastique premier circuit :
pompe, rowing penché, squat complet

2ème circuit :
DC convergent, rowing horizontal prise neutre, SLTJT

Il y a des exos particuliers quand même.

Si on film des tractions basiques, aucun intérêt hein

C'est quoi une traction

On devrait demandé à Christophe si sa dérange pas.
Et pk pas lui proposé d'intervenir si il a envie.

Quand on s'est filmé avec benji, on a diffusé sur youtube et il a même posté sur notre vidéo.
Donc ca ne pose pas de problème, au contraire.

Tant mieux

Avec Lafay on aurait déjà eu un procès sur le dos

il y a une belle section a développer quand même , moi aussi super partant, des que je suis re chez moi

Je veux bien remplir ce rôle jeune homme

Je vous surveille

faut élire, les plus connaisseurs

Ah, ben toi, orime & Kaz

Les seuls pratiquants quoi

Excepté moi car je débute

je viens de faire 6 vidéo sur différent mouvement, upload quand je serais chez moi

Aujourd'hui sa sera densité croissante mais 2x20mn

Aller densité croissante 2x20mn sa calme
fiche 19 et 21, dans la fiche 19 j'ai remplacé l'exo 2 par des pompes en planche niveau 1
En fin de séance cryo-massage sa fait du bien mais un enfer pour les mollets

Fin du cycle de Carrio.
Je reprends début septembre l'entraînement en salle.

Pour combien de temps

salut

Tu suis toujours MA mixé avec l'entrainement corde et élastiques?

bon j'attend tjs tes vidéos de tes exploits