B.I.G carnet de nutrition

Je veu maigrir sans mourire de fain !

HELP !!

ahhah putain toi tes le champion du monde !!!!!!!!!!!

a la limite on te fais une diete et une pipe aussi

putain mais tu rigole ou quoi tu poste 17 message a la con tu participe tres peu et tu n'as meme pas le courage de chercher a te faire une diete et de la proposer

grandi c'est fini l'age de se masturber

Citation :

je crois qu'il est en internat et n'a pas internet la semaine

m'en branle

Met nous déjà ce que tu as l'habitude de manger, et ce que tu peux manger vu que t'es à l'internat.

Et fais pas attention à Bastien, il est aigri, il arrete pas de prendre du gras .

maekar je t'en......
et come dis les autres tapettes du canada

ta yeule !!!!!

mais c'est qu'il est en forme notre bastien

ouais un peu trop je vais me calmer

une série de traction et hop

bastien402 a écrit:

maekar je t'en......

...sais gré
???

non ???

heu non ??? !!!

Déjà BIG tu devrais écrire en Anglais c'est dans cette langue que tu fais le moins de fautes

Sinon pour maigrir sans mourir de faim mange normal, équilibré et réduit petit à petit les glucides en gardant un haut niveau de prot...

énorme ce topic

Citation :

Et fais pas attention à Bastien, il est aigri, il arrete pas de prendre du gras

ou du gras ??

bein ... comme d'hab' !!!

...





Un gros bout d'gras même

desolé j'ai un petit cul pas comme frantic

vraiment pas mal sur la photo là !

merci max prise tout a l'heure

Putain, il faut que j'arrete de posé des question, sa déclanche une guerre a chaque fois ^^
Bastien:

Sinon , en gros, je mange tres mal ! A base de kebab , de pates , pizza , mc do, enfin, tous ce que l'on peut imaginer qui fait tous sauf grossir bien sur ! ^^
Je grignote un peu, mai pas facile de travailler en 2*8 sans grignoter ...

Commence par manger sain et limite au max les écarts, fais toi une collation à emmener pour ton taf.

je travaille en 2 / 8

TU mange seulement ce que la cantine te met dans ton assiete, t'arrete tes kebab et toutes tes merdes tu va faire du cardio et c'est parti

Ca sera déja une bonne base.

bastien402 a écrit:

desolé j'ai un petit cul pas comme frantic

Qu'est-ce que mon gros cul vient foutre la dedans là

Arrêtes de tirer à toute berzingue sans refléchir

Et au fait, mon gros cul vous enmerde

tu peux manger , une part de pizza le midi et même le soir , faut pas que ce soit excessif bien sur une part de pizza avec un petit peu de fromage le soir ne te fera pas grossir du tout

les pâtes aussi ça ne fait pas grossir en quantitié moyenne , mange les AL dente

un kebab le midi sans sauce sans frite sans boisson sans sauce . je ne pense pas que ça te fasses grossir

par contre tu peux virer les boissons sucrés