B.I.G carnet de nutrition

bastien402 a écrit:

bien sur frantic c'est la que ca fait le moins de degat mais ca reste du plaisir de tps a autre

Essaie de remplacer un de tes post de temps à autre par une bonne merde bien sucrée. J'appel ça de la tentation stratégiquement maitrisée, et ça évite sacrement les frustrations surtout en période de sèche

Citation :

tu peux manger , une part de pizza le midi et même le soir , faut pas que ce soit excessif bien sur une part de pizza avec un petit peu de fromage le soir ne te fera pas grossir du tout

les pâtes aussi ça ne fait pas grossir en quantitié moyenne , mange les AL dente

un kebab le midi sans sauce sans frite sans boisson sans sauce . je ne pense pas que ça te fasses grossir

par contre tu peux virer les boissons sucrés

Quand on lis ça, on dirait que c'est la fête du slip tous les repas.

Et encore une fois, pourquoi obligatoirement manger lourd à midi et léger le soir pour un sportif ? C'est un conseil pour sédentaire qui mate Louis la brocante avant dodo ça.

Citation :

J'appel ça de la tentation stratégiquement maitrisée, et ça évite sacrement les frustrations surtout en période de sèche

+1 mais pas en seche

bastien402 a écrit:

pa envie de me casser les burnes a te reexpliquer

apres si tu suis les conseil de OL en nutrition
je l'ai ai jamais lu mais sincerement j'entend partout que c'est de la merde

1) je disais ça a magicimo pour rire car c'est un adepte de la méthode donc ça te concerne pas

2) tu sais tes conseils a toi ... tu juges sans connaitre , ta pas lu le livre et tu dis que c'est nul

Maekar a écrit:

Citation :

tu peux manger , une part de pizza le midi et même le soir , faut pas que ce soit excessif bien sur une part de pizza avec un petit peu de fromage le soir ne te fera pas grossir du tout

les pâtes aussi ça ne fait pas grossir en quantitié moyenne , mange les AL dente

un kebab le midi sans sauce sans frite sans boisson sans sauce . je ne pense pas que ça te fasses grossir

par contre tu peux virer les boissons sucrés

Quand on lis ça, on dirait que c'est la fête du slip tous les repas.

Et encore une fois, pourquoi obligatoirement manger lourd à midi et léger le soir pour un sportif ? C'est un conseil pour sédentaire qui mate Louis la brocante avant dodo ça.

mais , holala je voulais dire a choisir il vaut mieux manger plus a midi que le soir , vous m'avez compris c'est bon quoi ...

Citation :

1) je disais ça a magicimo pour rire car c'est un adepte de la méthode donc ça te concerne pas

2) tu sais tes conseils a toi ... tu juges sans connaitre , ta pas lu le livre et tu dis que c'est nul

prefere pas repondre

Non, moi je comprends pas, y a rien à choisir, on fout les kcal là où on en a besoin, surtout en sèche.

Frantic a écrit:

Ca ne coute pas plus cher d'expliquer les chôses sans insulter Bastien, on ne dirait pas que tu as 26ans quand tu répond aux gens comme ça .

Bref, Nicotine bastien a raison, tout ce que tu cite contient essentielement du glucide à IG haut (le soir les sucres sont en plus assez mal assimilés par l'organisme et passent plus facilement en graisse!) et de la mauvaise graisse...
Point de vu protéine c'est en general negligeable...

Idéalement, ce genre d'aliment n'est acceptable que dans l'heure suivant ton entrainement...

oui je suis d accord , le top c'est de ne pas en manger mais j'essayé déja de motivé B.iG en lui disant de manger du Junk food en quantité limité .

oula ba merci pour tous vos conseil !

Bastien : Et tu ne mange pas de collation en 2/8?

Qze : Effectivement tu me connait le mieu ! Je vais arreter tous écarts ( sauf au taf, je te jure que c'est super dur ! ) ((Peut etre enlever les 4 kebab par semaine ^^ ))

maekar: En période de cour, je mpange quand la cantine est ouverte, je ne gere pas mes horrairs de nutrition ^^, puis en 2/8, tu peut demander a bastien, les horrairs de repas ne sont pas evidentes non-plus! ^^)

Merci encore a tous!

@ Nicotine : je suis un adepte de la méthode et bien mon cher renseigne toi un peu mieux , je pratique la fonte avec force rigueur et rage

Je pense que les écarts très stratégiquement maitrisés m'ont pas mal réussi à voir mon taux de sèche durant l'été 2008

Citation :

Et tu ne mange pas de collation en 2/8?

si bien sur