Crossfit Games de Play-Musculation

Quoi ? le forum a des pattes ? On m'aurait menti, alors

Des pattes éthiques surtout!





Surtout un belge rosé bien connu

N'oublie pas le poilu stp

j'ai acheté une corde juste pour les games

http://www.decathlon.fr/corde-cuir-id_2895322.html

sinon dois je vous rappeler que chaque compéte crossfit se compose d'une épreuve de force pure

on a la même corde
ça doit être la corde des gros

pour ton épreuve de force pur faire caca c'est bon

Mat a écrit:

j'ai acheté une corde juste pour les games

http://www.decathlon.fr/corde-cuir-id_2895322.html

Fais pas les games avec cette merde mat, t'auras le temps de sauter 3 fois avant qu'elle fasse un seul tour cette corde

mais non elle est en cuir je l'ai testé dans les rayons les du passent tous seuls.

Mat a écrit:

mais non elle est en cuir je l'ai testé dans les rayons les du passent tous seuls.

Je l'ai, elle est ultra lente.

Même si ce n'est pas non plus le top du top, celle de go sport tourne beaucoup mieux.

oui mais celle de go sport je l'ai pété en trois séances.

Elle est lente avec les faibles

sinon vous nous les balancer quand les épreuves histoire que l'on ce familliarise avec les exos

j'l'ai dis c'est une corde pour les gros

Je ne trouve plus le lien qui a été mis pour les cordes à sauter mais vous conseillez laquel?

Les wods sont quasi terminés, mais on les gardera pour nous...

Peut-être dévoiler le premier 1 ou 2 semaines avant le début de l'épreuve, mais rien de plus, et encore on en a pas encore vraiment discuté.

Je vous met la liste des exos dans 5min.

Burpees
Pull-ups
Dips
Strict Pull-ups
Single Unders
Squats
Push-ups (Hand release)

Thrusters
Sumo Deadlift High Pull
Push Press
Deadlift
Hang Power Clean
Front Squat

Conseil, et ce sera le seul avant les Games, bossez les Kippings/Butterfly Pull-ups, Thrusters et Hang Power Cleans

ouais comme ça vous pouvez vous entrainez comme des chiens pendant que nous on reste la bite à l'air

C'te jaloux

Pas de sit-ups? HSPU?

y a pas de double under!!!!!


Benjamin merci de m envoyer un chéque de 12 euros par la poste pour me rembourser ma corde enfoiré d'haltérophile à collant!!!

Sit-ups trop sujets à la triche d’amplitude, et HSPU, niveau trop important demandé pour une grande majorité des membres du forum.

@Mat: Il y a des singles

Enfoiré d'haltérophile à collants, je la lui ressortirai celle-là

Mat a écrit:

enfoiré d'haltérophile à collant!!!

C'est joliment dit

Soyez pas autant jaloux de mes collants les gars, demandez-en pour noël prochain

Ah cool d'avoir dévoilé la liste des exercices

Par contre quand je suis arrivé vers le milieu de ton message ma tronche a changé d'expression

En effet je crois que ça va être drôle ! Je ne maîtrise aucun de ces mouvements même à vide

Pour les butterfly pull-ups et compagnie j'attendrai que mes poignets reviennent un peu pour essayer

Les cordes en cuir c'est plus adressé à des gars qui ont une bonne expérience en CAS normalement enfin je dis ça c'est ce que j'ai lu et appris...

Moi je pensais plus à une CAS en nylon pour ceux qui débutent plus chez Excellerator plus tard quand je saurai en faire un minimum avec celle que j'ai d'Intersport

Ca a l'air pas mal au niveau des exos, beaucoup de choses en moins (les DU tout le monde peut les réussir ) mais sinon il y a "le principal"

Le Hang power clean c'est un épaulé départ barre au dessus des genoux c'est ça ? Assez technique quand même.. Mais bon les séances de skill sont la pour ça

Citation :

ouais comme ça vous pouvez vous entrainez comme des chiens pendant que nous on reste la bite à l'air

C'est pas faux ça, on se fait arnaque d'un mois de préparation quand même

On est combien de participants ? Parce que sinon vous pouvez postez par exemple 10 WOD, et les soumettre a un vote vers fin aout jusque début septembre. Comme ça on connaitra les WOD susceptibles d'y être, mais on n'aura la réponse que lors de la fin du sondage ?

Citation :

On est combien de participants ? Parce que sinon
vous pouvez postez par exemple 10 WOD, et les soumettre a un vote vers
fin aout jusque début septembre. Comme ça on connaitra les WOD
susceptibles d'y être, mais on n'aura la réponse que lors de la fin du
sondage ?

Comme tu l'as dit ailleurs, les membres s'adaptent aux metcons, pas le contraire

Franchement je suis pas mécontent des 6 metcons, ils ont de la gueule, et ont eu le mérite d'obtenir assez vite un large consensus, donc ça ne devrait déplaire à personne.

PS: pour les participants, regarde dans le premier message du topic.