Zolux [1m74 - 68kg - Haltero]

Benjamin a écrit:

L'arraché tu devais être dégoûté de la mettre au dessus de la tête et de rester en bas
Après coup tu te dis que tu aurais pu la remonter avec un peu de gniak en plus ou alors c'était vraiment trop dur pour l'heure actuelle ?

On m'a dit que si j'eusse contracté mes abdos, j'aurais pu la remonter. Mais je doute.

On va s'y mettre serieusement la. La grosse periode de boulot est passée, donc on va intensifier les entrainements.

Objectif de fin de saison pour mon coach : 60 a l'aaraché, 90 a l'épaulé. Oui oui il est fou

?

Si j'eus contracté


EDIT : Encore que je crois qu'il a raison, mais par honnêteté intellectuelle de merde je laisse ce message

Si j'avais contracté mes abdos, j'aurais pu la remonter.

De toute facon, je ne suis pas remonté.....

Benjamin a écrit:

Si j'avais contracté mes abdos, j'aurais pu la remonter.

Mais tu me prends pour un gland ou quoi

Mupa a écrit:

Benjamin a écrit:

Si j'avais contracté mes abdos, j'aurais pu la remonter.

Mais tu me prends pour un gland ou quoi

Zolux avait rectifié après ta remarque, donc j'ai juste donné la bonne solution

Avant

Il a édité à 20 et j'ai posté à 21

Mardi 24/02/2012

Arraché : 5 x 3*30kg

Squat nuque : 5 x 3*75kg

Tirage d'arraché : 4 x 4*60kg

Epaulé jeté : 5 x 2*60kg

Squat Clavicule : 5 x 2*70kg

Tirage épaulé : 4 x 4*80kg

Enfin un carnet d'haltéro autre que le mien

T'es progrès sur l'épaulé jeté, c'est dû à quoi ?

Je vais essayer de le tenir a jour regulierement.

J'ai progresser au niveau technique surement. Beaucoup moins peur de chuter sous la barre, et se sentir pousser par le coach c'est motivant aussi.

T'y vas 2 fois par semaine ?

Dans les semaines ou j'ai le temps oui

Pas d'entrainements la semaine derniere pour cause de vacances, et pas ce midi pour cause de douleur dans le talon. Plutot emmerdant ne sachant pas pourquoi j'ai mal la, mais je ne peux a peine m'appuyer dessus...

T'as fais de l'arc avec des potes ?

Va falloir me l'expliquer celle la, j'ai pas tout lu

*arrow in the ankle joke*

Elle est magnifique cette vanne la.....

Ne l'encourage pas

ca vaut pas 9gag :troll: :troll: :troll:

Samedi 25 fevrier : ma journee en enfer a moi

Journee de compet pour le titre departemental. Ca fait 2 semaines que le coach me dit : cette journée c'est un peu une journée d'entrainement, on y va pour faire des petites barres, il faut se preserver pour le 10 mars ( 3eme tour des competes par équipe ) . Donc j'y vais detendu du slip.

Pésee a 11h15 : 68.400 kilos. Premiere surprise, j'ai repris du poids. Pas dramatique tant que je reste en dessous des 69kgs.
Annonce des plateaux : on tirera en 3eme plateau, c'est a dire bien bien tard.

16h15 : debut de l'echauffement pour tirer a 16h40. Arraché sans soucis. Je " monte " jusqu'a 40kg etant donné qu'on a fixé la barre de depart a 45kg. Je tire une derniere fois pour rester chaud quand on me dit que c'est a moi de passer dans 1 mn. Avant d'entrer dans la salle, je le sentais pas bien deja .


Premier passage : j'arrive devant la barre, je sentais encore l'effort de ma barre d'echauffement. Je l'arrache mais je la trouve excessivement lourde cette barre a 45 kgs, tellement lourde que je n'arrive pas a la lever au dessus de moi.... Premier essai.

Je me dis que c'est pas grave, ca se passera mieux au deuxieme passage. Etant donné que je suis le seul a ce poids de depart la, juste 2 min de recup'.

Deuxieme passage : j'essaye de garder le moral, je me dis qu'elle va etre legere. Je me met en position, elle passe bien le long de mes cuisses en arrachant toute la peau qu'elle peu tellement il y a de grip , je l'ai en bout de bras, mais j'arrive pas a la tenir, et elle retombe.

La, gros coup de stress. Je me demande ce qui m'arrive, et a voir la tete de mon coach, lui aussi se pose la meme question. Mais il esssaye de dedramatisé.

Troisieme essai : pareil, impossible de l'arracher correctement. Elle monte mais elle redescend aussi vite. Completement depité.

Et la je me rend compte qu'en ayant validé aucune barre a l'arraché, je ne serai pas champion departemental, meme en etant le seul du departement de ma catégorie. La gueule

Ayant fait une jolie bulle, j'ai le choix de faire ou ne pas faire l'epaulé jeté. Quit a faire 2h de route, attendre 5 heures assis sur une chaise, se chier totalement dessus a l'arraché, autant finir en beauté a l'épaulé quand meme :lol .

Pareil, on avait decidé une petite barre a 55, puis de 10 en 10 pour le fun. 55kg, sans soucis, 65 kilos sans soucis mais sans conviction. Et 75 j'avais juste pour mission de l'épaulé pour avoir la sensation. Je l'epaule un peu dans la douleur, et ne cherche qu'a peine a la jeté. Le moral ni etait plus.

Meme si c'est pas la fin du monde, je trouve ca completement naze d'avoir autant chier que ca a l'arraché. Vaut quand meme etre un sacré champion pour ne pas arriver a avoir un titre que j'aurai du avoir sans la moindre difficulté . C'est un peu comme se retrouvé devant un but de foot vide, et trouver le moyen de le mettre a coté. Ca arrive, mais c'est deprimant.

J'ai quand meme eu le droit a une petite coupe, mais comme m'a dit ma femme : c'est comme pour les petits, c'est pour ne pas les faire pleurer si ils ont rien . C'etait totalement ca.

Plus qu'a me remettre dedans tres rapidement pour dans 15 jours, et pour la finale qui aura lieu le 26 avril. Au moins essayer de finir avec l'equipe dans le top 3 regional. Mais la aussi, c'est pas gagné et c'est une autre histoire......

Pauvre zolux c'est pas grave ça arrive ! Y'a toujours des facteurs qu'on maitrise pas.

Citation :

comme m'a dit ma femme : c'est comme pour les petits, c'est pour ne pas les faire pleurer si ils ont rien

Sympa pour te remonter le moral

Sinon le titre départemental tu t'en fou, pense juste à tes barres, ce qui compte c'est de t'améliorer.
L'arraché t'avais fait quoi pendant tes entraînements qui ont précédés la compétition ?