Carnet Lafay ; 1m73 : 66kg

elle est toute interdite, la vidéo !
méchant Sony

Jolie perf Komodo !

Jolie perf, même si d'un point de vu validation ce ne sont pas des full dips puisque tu ne tends pas le coude en haut mais des 3/4, ce qui n'enlève à mon avis rien à la perf

En theorie on ne doit pas vérouiller les bras tout en haut non ?

Quand je ferais l'olympiade aux dips je tenderais bien les bras va !

J'ai recommencé mes séances Lafay :

Niveau II :
C1 Mode 10 : Tractions
B1 : Mode 15 : Dips
A6 : Mode 10 : Pompes serrées
A2 : Mode 10 ! Pompes larges, pieds en hauteur
K2 (triceps) / Curl

belle perf même si t es vachement penché en avant

ouais tes jambes touchent par terre ou bien



je rigole belle perf

ouais il ne faut pas verrouiller mais la t'avais pas mal de marge quand même mais ça n'empêche que ça commence a être pas mal comme perf

bon bah tu places la barre haute pour les olympiades Kono

avec les jambes au sol j'en fais plus de 100

au dela je pense que cela m'emmerderais

Je note pour les amplitudes alors !

Et non les pieds ne touchent pas terre, les chaises sont hautes et jsuis pas grand !

Après penché c'est les pecs qui morflent^^

Mon objectif c'est 60 dips à la parallèle pour les olympiades

alors excuse moi mais il me faut insister sur un point..... :fast:


tu n'es pas petit compris

espèce d'anarchiste lafayen anorexique revolutionnaire re

tu as simplement une taille optimale pour la performance ne t'en déplaise

en dessous d'1.73m on est petit
au dessus d'1.73m on est une grosse merde

1.73m tout simplement la perfection

je suis en grande forme aujourd'hui

Merde je fais 1m72, j'ai raté la perfection de peu

bande de nains

jaloux

C'est dingue comme t'es penché en avant

Citation :

1.73m tout simplement la perfection

Ça vaut pas les personnes d'1m68

ça existe

Chez les femmes oui

Faudra que je me mesure surement 1m72-73 wep donc parfait

1m68 tu as charles et Vassili en brutes, et éventuellement les gymastes !

Mais c'est sur que c'est mieux chez les donzelles que chez les mecs

Oui mais en étant plus petit on peut rapidement paraitre plus massif

chez les petits...TOUT est petit

enfin y a beaucoup de monde à 1m73 ici!

Une nouvelle mensu à demander aux ptits nouveaux alors !

Photo à chaud :



Niveau II :
C1 : 6*11 : Tractions à la //
B1 : 6*16 : Dips à la //
A6 : 6*11 : Pompes serrées
A2 : 11/11/10/10/8/7 : Pompes larges pieds sur le bureau
K2 (triceps) / Curl marteau

Une petite news, ma dernière grosse séance :
25s de repos entre les séries et exos

-Dips à la // : 6*20
-Pompes serrées : 6*13
-Pompes larges avec dénivelé : 6*10

3min de repos

-Tractions à la // : 6*10

Et les nouvelles photos, je suis en sèche actuellement, 64kg là :

alors des nouvelles?

Rhaaa merde, je peux pas virer les carnets dans cette section

bah tu te transforme en 007 et hop