Blabla sur le Crossfit

Romain a écrit:

Benji : Oui enfin les américains fonctionnent quand même pas tout à fait comme les français

tu va me dire que seul les américains porte des trucs bien lourd, dans les 30Kg sur le dos toute la journée?

regarde les dernières photos des militaires français en Afghanistan par exemple, presque aucun français ne prend le matos en dotation car trop vieux et pas assez performant de nos jours, il achète tous des ciras, ou plate carrier, avec système molle ou encore camelback à l'arrière, ce qui est indispensable

rien qu'avec tout ça, t'as 20Kg à 25Kg de matos, tu rajoute les chargeur + munition et autre babiole, et tu porte tout ca sous 40° tous les jours


les exos de fonte aident vraiment je pense

C'est clair.
Tu viens en meme temps de me donner une idée.
Dès que je fixe ma barre je me deniche des lanières et anneaux pour accrocher dessus.

Il faut partir le corps pendant pour les dips anneaux ou direct bras tendus ?

J'viens de me faire un pectoraux.
Bien content...ca tire partout...mon corps me dit merci...et moi j'dis merci au CF

dav a écrit:

C'est clair.
Tu viens en meme temps de me donner une idée.
Dès que je fixe ma barre je me deniche des lanières et anneaux pour accrocher dessus.

Il faut partir le corps pendant pour les dips anneaux ou direct bras tendus ?

pareil que pour les dips aux barres parallèles

dav : Moi j'ai pas compris ta phrase
Mais zhips semble t'avoir répondu !

Benji : Non mais d'accord mais je voulais dire qu'ils n'ont pas forcément les mêmes méthodes d'entraînement que nous ! C'est connu, l'Amérique c'est l'Amérique hein...
Je n'ai jamais dis que les militaires français ne portaient pas d'équipement de 30 kg et même plus pour certains !

Oui je pense aussi que les exercices à base de fonte doivent aider ! C'est pour cela que je désire apprendre la technique et m'entraîner sur certains exercices tel que le SDT ou encore le squat afin de renforcer certaines parties de mon corps !

Citation :

Me contente de deux chaises.

Un O.L ?

Olympique Lyonnais, évidemment

OL ?

Dav t'es partant ou pas pour les crossfit games de play-m ???

Euh !!! avec plaise mais comment ca se passe ?
Avec mon planning de m.... faut voir

Cette émulation dans la section me donne envie de refaire des metcons

Le travail de remplissage de la section "exos crossfit" à commencé, si vous avez des idées/suggestions/critiques n'hésitez pas.

Petit sondage, qui arrive à avoir la barre sur les épaules en front squat tout en ayant les coudes écartés ? (dans l'axe de l'avant bras)

Faut que je gagne en souplesse pour ça, car ça sera tout bénef pour mes jetés, et aussi pour mes thrusters, car en poussant dans la position que j'ai, ça part pas de manière idéale.

Pas moi, et je suis pas près d'y arriver. Mais j'y travaille.

Je viens de me faire l'étirement spécifique, et en fait c'est mon épaule droite qui n’est pas souple, la gauche ça va !

Pour preuve j'arrive à me toucher la nuque avec les doigts en passant mon bras gauche derrière, alors qu'avec la droite impossible.

Benjamin : Euh... comment tu le passes ton bras derrière ?
J'ai bien peur d'être aussi souple qu'un bout de bois...

Yaums tu fais quoi comme mouvements pour t'améliorer? Des étirements spécifiques?

Je fais ça

Nickel merci j'intégrerais ça avant et après chaque séance.

Salut vous tous, est-ce que quelqu'un s'y connaît bien en fivefingers, je veux me commander une paire, mais je sais pas vraiment quel modèle choisir (Bikila, KomodoSport, KSO Trek...), y'en a tellement.

Enlève ça immédiatement, j'ai galérer un moment avant de me débarrasser de Mupa, avec ça je suis fini il ne va plus vouloir me lâcher!

Un truc que je comprends pas, quand vous courez avec les fivefingers, vous vous bousillez pas les pieds avec les petits cailloux qu'il peux y avoir, ou d'autres saloperie dans les chemins/sur la route ?

Moi je connais pas ! J'utilise pas ça pour la CAP et je suis pas prêt de l'utiliser

Après quelques recherches, j'hésite entre des KSO, KSO Trek et Bikila.

Moi non plus je connais pas !
Et je trouve ça super important de le dire !
Si tout le monde qui connait pas pouvait venir le signaler, merci !