Mupa 1.75 m 68 kg -- Chaton enragé inside

Salut Mupa !
Je viens faire un petit coucou sur ton carnet.

Et alors, t'en es où dans ta sèche ? T'as bien perdu en poids ?

on s'en fou du poids qu'il a perdu ou pas

l'important est de savoir si oui ou non les bourrellets ont disparut

Oli et le p'tit gros, allez crever

c'est pas un petit gros, c'est un nain de jardin !

Si tu veux, mais un nain de jardin, c'est p'tit et gros

c'est surtout ridicule

oui mais quand tu as un titre de nain de jardin tu as même droit a te faire pisser dessus par le chien !

Privilège ô combien fantastique sur l'échelle des plaisirs d'Atti

Sinon soyons un peu sérieux Séance épaules aujourd'hui. Je pense que je vais reprendre les EL à la poulie j'ai de meilleures sensations qu'aux haltères

Epaules :

EL : 3*27*8 kg + 1 série à 14 kg à la poulie
Oiseau machine : 2*20*20 kg // 10*30 kg
DH : 20*12 kg // 15*16 kg // 10*20 kg
Shrugs haltères : 3*25*26 kg

L'oiseau machine va aussi être remplacé par la poulie à mon avis, ce sera plus ciblé sur l'arrière des épaules et un peu moins sur les traps. Je pense que je vais inclure la machine dans mon entraînement dorsaux pour faire un rappel et bosser un peu plus les traps moyens. Je suis étonné du DH, je m'attendais à une grosse baisse de force, dûe au fait que je n'en ai plus fait depuis un p'tit temps et qu'il est placé en fin de séance et étonnament je reprends avec un meilleur niveau que quand j'ai arrêté presque

Bonne séance en résumé

il est ou le sérieux annonçé...

Elle était si petite et mauvaise qu'elle ne pouvait convenir qu'à toi

tiens on dirait que le gros n'Atti vient de se faire remplir encore une fois !

On comprend pourquoi il est gros avec tout ce qu'il se prend dans le fion

s'il était moins con il irait se vider entre chaque remplissages mais monsieur préfère tout garder pour paraitre plus gros, au moins ca lui fait un semblant de masse !

Faut faire une vidange manuelle alors, une bonne paire de gants, un pot de vaseline et c'est parti

c'est du costaud la, pas besoin d'artifice, direct au marteau piqueur !

vous devriez arrêter de le chambrer, le Atti !
Parce que quand il s'y met, c'est un vrai fou furieux !

Il arrivait pas à faire la note là

pret a exploser après un verre de jus d'orange... puis il a encore une barbe d'enfant, pas très sérieux pour un nain de jardin !

le jus d'orange, c'était le mien... 3/4 malibu, 1/4 orange


on a bien rigolé, n'empèche.
c'était la dernière soirée. On jouait "lazy" de noir désir là. Les voisins avaient des amis et carburaient au pinard. On s'est dit que, en s'enfermant dans la caravane, ils ne nous entendraient pas trop
Qu'est-ce qu'on a gueulé !

La belle brochette de cinglés quand même

c'est vrai que tu aimes le Malibu et la Blanquette !
dommage que tu n'aimes pas le pinard et le fromage par contre !

Dans le port d'amsterdam...






Lazy la la la la la lazy !







LAZY LA LA LA LA LAZY !!!!

La tête des voisins s'ils ont vu ça quand même Mais la tête d'Atti est géniale

Atti est Alcolo complet vu la couleur de sa peau !

atti il est cool . Par contre le jeune hippie à droite ne m'inspire guère confiance .

Citation :

Par contre le jeune hippie à droite ne m'inspire guère confiance

tu sais que je t'aime toi