Sujet: Re: Vos Vidéos de Crossfit Lun 9 Aoû - 19:07
Les personnes dans la vidéo poussent kedal la barre après la phase haute du mouvement
Teba
Age : 36 Lieu : Suisse Messages : 14262 Inscription : 14/07/2010
Sujet: Re: Vos Vidéos de Crossfit Lun 9 Aoû - 19:11
Le problème des kipping est qu'il faut une barre assez haute pour balancer les jambes dépliées.
Mais le nom importe peu le principal est que ça rend les tractions plus "faciles" et permet d'aller plus vite.
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Sujet: Re: Vos Vidéos de Crossfit Lun 9 Aoû - 19:14
J'ai une barre en bas qui ne me permet pas de balancer les jambes comme je le voudrais, et puis à partir d'un certain balancement, la Power Tower balance beaucoup trop, donc je suis assez limité.
Jim6080
Age : 45 Lieu : Laigneville, Oise, Picardie Messages : 4348 Inscription : 13/04/2009
Sujet: Re: Vos Vidéos de Crossfit Lun 9 Aoû - 19:20
Benjamin a écrit:
J'ai une barre en bas qui ne me permet pas de balancer les jambes comme je le voudrais, et puis à partir d'un certain balancement, la Power Tower balance beaucoup trop, donc je suis assez limité.
Tu imagines ce que cela donne avec un Nain guerrier-rodeur Loyale Bon d'un quintale Je peux te dire qui que la "Power Tower" elle est pas fière
En fait sur la vidéo, c'est la fille au départ à droite qui as la bonne technique, enfon la version parfaite, mais bon les 3/4 des autres font tout comme toi un raccourcis sur la poussé, alors que sur d'autre vidéo où ils apprennent le mouvement ils insistent sur la poussé de la barre
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Sujet: Re: Vos Vidéos de Crossfit Mer 11 Aoû - 21:30
Petite vidéo d'un Crossfit que j'ai essayé ce soir, et j'aime beaucoup, car ça permet avec le peu de reps au SDT de travailler en plus lourd (je grimperai la prochaine fois), et puis ça fait bosser les dips et la récupération des triceps en enchainant plusieurs séries sans trop de pause.
Teba
Age : 36 Lieu : Suisse Messages : 14262 Inscription : 14/07/2010
Sujet: Re: Vos Vidéos de Crossfit Jeu 12 Aoû - 18:31
Sujet: Re: Vos Vidéos de Crossfit Jeu 12 Aoû - 20:21
C'est cool, tu progresses régulièrement en temps et en poids, et puis côté exécution c'est nikel aussi
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Sujet: Re: Vos Vidéos de Crossfit Mer 18 Aoû - 20:06
Kirstolfen
Messages : 1306 Inscription : 13/04/2009
Sujet: Re: Vos Vidéos de Crossfit Mer 18 Aoû - 20:32
Le vol plané du chat
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Sujet: Re: Vos Vidéos de Crossfit Mar 24 Aoû - 21:55
dav
Age : 43 Lieu : 30 Messages : 213 Inscription : 19/06/2010
Sujet: Re: Vos Vidéos de Crossfit Jeu 26 Aoû - 15:29
Bien plaise de vous voir en vidéo les gars.
Ca donne envie de faire des sessions crossfit, hisotire d'en chier tous ensemble.
J'dois avoir un coté SM pour aimer autant le Crossfit.
Encore merci a Ben pour m'avoir communiqué sa passion
Teba
Age : 36 Lieu : Suisse Messages : 14262 Inscription : 14/07/2010
Sujet: Re: Vos Vidéos de Crossfit Dim 29 Aoû - 17:50
"Air force" 4 burpees 20 thrusters 4 burpees 20 sumo dead lift high pull 4 burpees 20 push press 4 burpees 20 over head squat 4 burpees 20 front squat
J'ai pris 28kg(+2): temps de 9'20(-20s)
Invité Invité
Sujet: Re: Vos Vidéos de Crossfit Lun 30 Aoû - 12:01
Tu devrais demander à ce qu'on te mette de la musique à fond pendant tes séances
Teba
Age : 36 Lieu : Suisse Messages : 14262 Inscription : 14/07/2010
Sujet: Re: Vos Vidéos de Crossfit Lun 30 Aoû - 16:03
Il y a de la musique dans la salle principale, c'est la radio. C'est chiant ils passent tjs les même morceaux^^
Je crois que la musique me gênerait au lieu de me motiver, je sais pas si c'est commun à tout le monde mais j'ai besoin de beaucoup de concentration quand je fais du sport (n'importe lequel d'ailleurs).
"Donkey Kong" (21-15-9)
1.Burpees 2.kettlebell swing 24 kg 3.box jump
J'ai pris 18kg(+2), j'ai fait 7'45(+5).
Invité Invité
Sujet: Re: Vos Vidéos de Crossfit Lun 30 Aoû - 18:05
Ton support pour les box jump fait quelle hauteur ?
Teba
Age : 36 Lieu : Suisse Messages : 14262 Inscription : 14/07/2010
Sujet: Re: Vos Vidéos de Crossfit Lun 30 Aoû - 20:14
Je sais pas, à vue de nez dans les 50cm. Y a une hauteur officielle pour le "Donkey Kong" et les autres wo utilisant les box jumps?
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Sujet: Re: Vos Vidéos de Crossfit Lun 30 Aoû - 20:18
60cm
Teba
Age : 36 Lieu : Suisse Messages : 14262 Inscription : 14/07/2010
Sujet: Re: Vos Vidéos de Crossfit Lun 30 Aoû - 20:23
Faut que je rajoute un 4ème step, ça va devenir encore plus casse gueule
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Sujet: Re: Vos Vidéos de Crossfit Lun 30 Aoû - 20:29
Si tu regardes mes premières vidéos et les dernières, j'ai augmenté vers la hauteur officielle, et ce que je peux dire, c'est que l'exercice n'est plus du tout le même, tant il faut pousser énormément sur les jambes à 60cm
Invité Invité
Sujet: Re: Vos Vidéos de Crossfit Lun 30 Aoû - 20:35
Test de mon maxi aux tractions crossfit, sachant que juste avant j'avais réalisé 50 tractions lors de la séance
Prochaine fois dès que j'arrive je teste mon maxi en étant frais, et là je pense exploser les plus de 30 reps
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Sujet: Re: Vos Vidéos de Crossfit Mar 31 Aoû - 20:35
Invité Invité
Sujet: Re: Vos Vidéos de Crossfit Jeu 2 Sep - 20:16
D'avoir ré-écouté des musiques de Rocky ça ma donné envi de rererere-garder la série
perejojo
Age : 33 Messages : 12322 Inscription : 18/04/2009
Sujet: Re: Vos Vidéos de Crossfit Jeu 2 Sep - 22:42
rocky 4 hier soir, j'ai kiffé
3/4 fois que je le vois
Invité Invité
Sujet: Re: Vos Vidéos de Crossfit Ven 3 Sep - 20:32
On peut voir qu'entre le deuxième round et le 10ème, j'ai changé de couleur...
Qze
Age : 33 Lieu : troyes Messages : 11286 Inscription : 26/12/2009
Sujet: Re: Vos Vidéos de Crossfit Ven 3 Sep - 20:34
ce coups de rein
Invité Invité
Sujet: Re: Vos Vidéos de Crossfit Ven 3 Sep - 20:36
D'ailleurs à un moment j'ai vu que ma voisine sortait de chez elle dans la rue, et j'étais en plein SDT torse poil, j'espère qu'elle a pas levé la tête à ce moment là