Julie [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit]

mais c'était à la place de la trousse de maquillage de sa copine qui, elle, était bien moins contente...






Bisou magique sur ta cheville, Julie !

Une bâtisseuse de la section qu'on ne voit plus

Elle est venue poster les perfs de biloun dans le concours il y a pas longtemps Moi je suis sûre qu'elle va revenir julie, elle prend une pause et elle a bien le droit;

Meu houi je vais revenir, mais je sais pas quand.

Sinon balade en VTT sur les chemin de provence !

J'ai vu la vierge au sommet d'un ptit village sur une colline.

Ça a l'air bien sympa en tout cas le coin sur la photo

C'était ou ?

juste derrière Saint-Paul-Trois-Châteaux, chez ma mère.

Bientôt Saint Paul les trois châteaux-Gap!

MDR !

oui ben compte pas sur moi pour faire l'étape dans l'aprem hein !

C'est bien jolie en tout cas!

Le temps de ta ballade?

http://www.play-musculation.com/t3661-crossfit-games-de-play-musculation

Julie, bouge toi le cul nondidiou, tu dois défendre ton niveau !!!

Et surtout il faut que la participation féminine soit la plus conséquente possible! çA fera une bonne pub pour la section

Salut tout le monde !

J'ai repris un petit dérouillage.

Dimanche
20 pompes 20 sit up


Lundi pectoraux.

21 15 9
pompes dips
scale down a 9 dips a chaque série seulement. Je sentais que ca déchirait, un mal de chien a passer les reps.

chrono : 8'40

Mardi

5 rounds
20 air squat
10 sit up

Chrono : 4'54

Voilà
Pas trop envie de faire quelque chose ce soir. je suis franchement courbaturée encore.

A+ les potaux !

Drôme girl rocks !


or... will rock soon

Ça reste sympa tout ça !
Bon petit dérouillage

jenelius a écrit:

scale down a 9 dips a chaque série seulement. Je sentais que ca déchirait, un mal de chien a passer les reps.

Je connais ca aussi


Bien joué pour tes temps en tout cas! ça a l'air bien correct

Allez Juju!! on se bouge...
mais bien le dérouillage...

salut miss, on est pas trop trop loin ( Avignon pour moi ), dis moi tu t'entraines à domicile nan? Car St Paul 3461200024 c'est pas trop trop Crossfit je crois lol.

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http://www.play-musculation.com/viewtopic.forum?t=4114