Julie [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit]

à voir quoi

Faut savoir, tu veux faire du Crossfit ou non ?

Le Air Force par exemple regroupe une très grande partie de mouvements du Crossfit, il est génial à pratiquer, et lorsque tu l'auras essayé tu verras qu'il peut donner des résultats si on d'en donne du mal.

L'avantage que j'ai au moins avec le crossfit, c'est varié.
Je vais toujours testé.

Jim6080 a écrit:

C'est clair que Julie est plutôt du genre physique déjà une fille qui décide de se tapper la méthode lafay homme ça impose le respect

Alors lèche moi les pieds car j'ai fini le livre depuis 1 an et demi ^^

Weezy a écrit:

Jim6080 a écrit:

C'est clair que Julie est plutôt du genre physique déjà une fille qui décide de se tapper la méthode lafay homme ça impose le respect

Alors lèche moi les pieds car j'ai fini le livre depuis 1 an et demi ^^

ça devient chaud ici ça peut être sympa, donc et bien chapeau bas Melle Weezy

na ! Tu me lèche les pieds ^^ je sais que t'aimes sa Jim fais pas style t'inquiètes pas je te ferai quelque chose aussi

Alors julie elle est ou ta séance ?

Weezy a écrit:

na ! Tu me lèche les pieds ^^ je sais que t'aimes sa Jim fais pas style t'inquiètes pas je te ferai quelque chose aussi

Bon et bien je crois que je vais aller visiter Alençon moi

c'est cela....

ma séance est là comme d'hab à 1heure du mat... j'ai la gerbe...

Donc Cindy version mignonnette :

3 tractions
8 pompes
15 squats

15 rounds soit -3

ha j'avais pas la forme, même pas vraiment envie à vrai dire.
dès l'échauffement je sentais que ça allais être dur.

bonne nouvelles cependant les tractions commencent a ressembler à quelque chose et tout du long j'en ai enfilé au moins deux d'affilé. ( la semaine dernière une par une. ) ça c'est good pour moi.

Autre bon point j'ai fais mes séries de 8 pompes jusqu'au 8em round !
donc les pauses des 7 restant m'ont flingué mon temps.

J'avoue tout de même que je me suis pas spécialement pressée. et pas donnée a fond, j'voulais surtout être régulière. faut que je vise 5min pour 5 tours au lieu de 7min environ aujourd'hui.

je ferai mieux demain, promis !

Vu aux heures ou tu fais ta séance je comprends bien que tu ne soit pas motive et surtout pas plus en forme que ca mais bon avoir le courage de faire la séance c'est deja pas rien

Même si le principe de base du crossfit est de battre son temps a chaque fois, je trouve que c'est pas non plus une mauvaise idée de d'abord chercher a avoir le bon mouvement.

Sinon, je crois que je vais devoir passer dans la Drôme avant Alençon on dirait

Je comprend pas le principe de se que tu fais Julie..

Tu dois faire des exercices en un certains temps et en diminuant le temps à chaque fois ?

c'est simple, sur la Cindy, le principe est de faire le maximum de tours en 20 minutes.

sinon le plus souvent c'est en battant son dernier chrono.

le but étant de faire les exos officiel avec le bon nombre de rep.
soit le vrai cindy :

-5 tractions que je suis incapable de faire
-10 pompes que je ne fais pas sans un peu de repos dans la série. donc perds du temps
-15 squat PDC

Donc pour le moment j'augmente les rep en priant d'aller plus vite

Vas-y j'essai de le faire avant de commencer ma séance pour m'échauffer et je te dis combien j'en ai fais ^^

Tu sais pas faire 10 pompes d'affilé ? C'est quoi ses filles xD mdr,ça va 10 c'est rien,j'en fais 30 maxi d'affilé
Le squat c'est pareil c'est facile quand même roooooh !!

Faut prendre du repos pendant les 20 minutes où on peux tout faire d'affilé pendant 20 minutes ?

le but c'est de prendre le moins de repos possible voir même pas du tout !

t'es chié toi quand même..

Oki,ben j'ai pas pu le faire ce midi car j'ai bosser ma séance d'hier avec donc demain midi je vais m'amuser à faire ça ^^..

Genre j'suis chier..Petite joueuse va lol

Citation :

Vas-y j'essai de le faire avant de commencer ma séance pour m'échauffer et je te dis combien j'en ai fais ^^

@Jenelius: tanpis si tu as augmenté le temps, et c'est d'ailleurs normal, tu as augmenté le nombre de reps à chaque exos
C'est déjà une progression !

tout dépend du niveau mais la ça risque de piquer en effet

C'est surtout que weezy ne se rend pas compte que 20 min non-stop de tractions/pompes/squats, c'est ignoble...

c'est ce que je dis, hannibal peut taper ça en échauffement peut être mais pour la majorité des personnes ça fera mal, voir très mal

weezy va en chiez

Faut pas sous estimé les gens messieurs ,aucun de vous ne me connais personnellement et sais se que je peux faire,donc juger pas sans savoir car je suis pourtant sur que dans une salle j'en loge plus d'un mouahaha !!

J'ai pas dis que c'était les doigts dans le nez mais bon si faire 20 minutes de pompes et de traction + squat sa vous tue allez pas en salle faire une séance d'1h30 avec très peu de repos ^^

Maintenant à vous lire sa me fais marrer car à croire que Julie porte plus que tout le monde,qu'elle sait tout faire mieux que n'importe qu'elles filles etc..x) si vous voulez mais bon sa devient lourd à un moment.

Edit : J'ai rien contre toi Julie mais si on peux plus taquiner les gens pour s'amuser histoire de comparer l'une et l'autre malgré que je m'entraine d'une autre façon,c'est grave.Je dis pas que t'es une merde ni quoi que ce soit de tout sa mais faut arrêter de prendre les gens pour des merde aussi..

C'est pas une question de force avec le crossfit, mais sa met à rude épreuve le cardio et le système nerveux.

Weezy a écrit:

Faut pas sous estimé les gens messieurs ,aucun de vous ne me connais personnellement et sais se que je peux faire,donc juger pas sans savoir car je suis pourtant sur que dans une salle j'en loge plus d'un mouahaha !!
J'ai pas dis que c'était les doigts dans le nez mais bon si faire 20 minutes de pompes et de traction + squat sa vous tue allez pas en salle faire une séance d'1h30 avec très peu de repos ^^

C'est assez prétentieux de ta part ça Weezy.

Personne, je dis bien personne ne peut se vanter de pouvoir faire ce Crossfit facilement en s'y donnant à fond, et encore moins le considérer comme un échauffement...

Je t'invite donc à le faire en version officielle, c'est à dire 5 tractions, 10 pompes et 15 squats, et ce autant de fois que tu pourras en 20 minutes.

J'en fais 26 tours, en étant à mon maximum, donc à la vue de tes propos, tu devrais aisément t'en rapprocher sans trop en baver, puis enchainer ensuite ta séance d'1h30 en salle.

Citation :

Maintenant à vous lire sa me fais marrer car à croire que Julie porte plus que tout le monde,qu'elle sait tout faire mieux que n'importe qu'elles filles etc..x) si vous voulez mais bon sa devient lourd à un moment.

Je n'ai jamais mis jenelius en concurrence avec toi dans mes commentaires concernant les performances, je ne fais que l'encourager à bosser chaque jour sur un Crossfit différent et à s'améliorer.
Si tu avais un carnet Crossfit ici comme Julie, je t'encouragerais de la même manière.

ce que julie fait est une version très édulcorée du crossfit officiel, et pour elle cela suffit pour faire une séance et en chier


donc la comparer a toi ne sert a rien car la dessus tu veux faire beaucoup mieux cad l'officiel et cela en guise d'échauffement, cela nous parait juste un peu trop osé


en gros pour que ce crossfit soit un simple échauffement je pense qu'il faille en gros pouvoir faire une centaine de pompes complètes, cinquantaine de tractions complètes et 200 squat pdc


je ne connais pas tes perfs tractions, et squat pdc mais avec 30 pompes je pense que faire des séries de 10 sans ris va être bien plus qu'un échauffement, ce n'est que mon avis et celui de benji et kazu je crois

D'ou je l'a compare à moi ? De nul part déjà d'une,je l'ai déjà dis et redit on a pas du tout les même objectif donc pas besoin de s'enflammer ni de monté sur ses grands chevaux.

Youhou l'humour vous connaissez ? Je me doute bien que faire 20 minutes sans pauses doit être dure j'ai jamais prétendu être sur humaine et savoir tout faire mieux que n'importe qui mais prendre les gens pour de la merde sans les connaitre sa j'apprécie pas du tout car les remarques qu'on été faites pousse pas vraiment à avoir envie de continuer à discuter étant donner que sa revient assez souvent dés que je parle qu'en gros je dois fermer ma bouche parce que soit disant elle est meilleure que moi sur tout à en écouter certains..

Maintenant si taquiner la demoiselle fait faire des étincelles à certains j'y peux rien c'est pas à moi de régler votre soucis là..

Citation :

D'ou je l'a compare à moi ?

Citation :

dés que je parle qu'en gros je dois fermer ma bouche parce que soit disant elle est meilleure que moi sur tout à en écouter certains..

Ici.

Où ai-je insinué qu'elle avait des meilleurs performances que toi ? :dingo: (ou quoi que ce soit d'autre)

Jamais.

Bon bref, le seul truc que je n'ai pas aimé, c'est de t'entendre dire que tu allais faire un des Crossfit les plus connus, en échauffement d'une séance fonte :dingo:

J'ai l'impression que tu te sens comme "rabaissé" par rapport à Julie de la part des membres, mais tu te trompes, je crois qu'on est tous conscient ici que tu as acquis en peu de temps une force que certains mecs voudraient déjà bien avoir.
Tes objectifs sont différents de ceux de Jenelius, et je pense au vu de tes photos que tu t'en es donné les moyens.
Bref, vous jouez sur deux créneaux différents, encore une fois, je n'ai pas lu de commentaires te "traitant comme une merde" sur ce forum, ou alors il faut me citer les messages.