Benjamin - Régime à l'arraché :idiot:

J'essaye surtout de voir en gros combien ça me coute par mois soit en serrant le budget, soit en laissant davantage de leste.
C'est sûr que je ne vais pas toujours autant faire mon radin

Ce matin au réveil, 65.3kg, donc je perd encore un peu en bouffant comme un porc

c'est le pouvoir des exos d'isolation ^^

Voici mon plan alimentaire de barbare du moment

07h00: 6 grandes tranches de pain de mie complet + confiture
12h00: 3 œufs + 300g de pâtes
18h00: 4 grandes tranches de pain de mie complet + confiture
18h30: Crossfit
20h00: 3 œufs + 300g de pâtes
23h00: 300g de FB 20%

J'intitule ce plan alimentaire le 300 ! (comme le Crossfit du même nom )

600gr de pates par jour

oeuf, pain ,pâtes et confiture toute la journée, tous les jours, tu vas te lasser
ah non, y'a le zest de folie, le FB

Tu ne manges plus de viande

Les fruits et les légumes, ça sert à rien

Là, tu fais fort, c'est sûr

Bientot le 100% glucide

Tu peux changer le titre du carnet "Benjamin - objectif: monter à 72kg en 2 semaines"

Alors pour quelle raison je ne prend pas de poids ???

Le pouvoir de l'isolation

C'est la première phase de la mutation : perdre le muscle.



"29 aout 2010 à 23h12, le sujet semble perdre de la masse musculaire mais semble s'en contenter".

"15 septembre 2010 à 15h14, le sujet semble avoir perdu 8kg de muscle et a amorcé une nouvelle mutation, la structure globale adipeuse s'est considérablement accrue, amenant progressivement le sujet à 108kg".

"on observe par ailleurs un vieillissement de la peau et une poussée accélérée des cheveux".

orime a écrit:

C'est la première phase de la mutation : perdre le muscle.

Je crois que tu confonds mon entrainement avec le tien

Renommé.

C'est bien résumé

Je viens de tester le FB20% Top Budget, et verdict...c'est exactement le même gout que celui de Pâturage

Du coup ça va me revenir à 1.10 euros au lieu de 1.40 euros

haha guy roux, avec peu il peut tout

une légende

Benji, c'est le fils caché de Guy Roux!!

D'ailleurs s'il habite à Poitiers, c'est pas par hasard:
C'est parce que c'est pas très loin d'Auxerre, où officait jadis le Père de l'Economie.

Guy roux pollue auxerre...

Des auto ecole partout a son nom, ca grosse tete en affiche, des nom de rue a lui...

En faite on pourrait renomer Auxerre en Guy roux

Qze a écrit:

Guy roux pollue auxerre...

Des auto ecole partout a son nom, ca grosse tete en affiche, des nom a lieu...

En faite on pourrait renomer Auxerre en Guy roux

oui mais çà couterait trop cher

Et bien c'est sympa tout ca, après Mr Patate, Mr Pain

Perso je trouve quand même que même si il n'y a pas de changement en terme de poids, je doute que ce type d'alimentation soit très sain et ne sera pas au long terme un option sur le gras du bide

Monte un peu tes prot, mais apporte quelques fruit et légume, même si ca coute un peu plus chère. Après t'es pas oblige de prendre 1kg de fruit et légume par jour

Ce matin 65.1kg et 79.5cm de tour de taille

Le Crossfit est vraiment hallucinant, car j'ai beau augmenter comme un porc les calories journalières, je ne grossi pas

Que ton poids bouge pas est impressionnant, alors que t'as rajouté à ton training habituel 2 séries s'isolation.
Pourvu que ça dure!

Moi,je stagne à 67,mais je mange beaucoup plus et je craque parfois sur du choco/glace, mais que le midi.

07h: 6 grandes tranches de pain de mie complet + 2 œufs
12h: 300g de pâtes + 3 œufs
18h: 4 grandes tranches de pain de mie complet + 30g de whey
19h: Crossfit
20h: 400g de légumes (haricots verts et/ou carottes) + 3 tranches de poulet (120g)
23h: 300g de FB 20%



Devant la constatation que même en bouffant comme un porc je prends pas un gramme, j'ai décidé d'aller jusqu'au bout en fondant grâce à un régime beaucoup moins calorique, je vais essayer d'être plus sec, je verrai bien si le ratio sacrifice/résultats vaut le coup ou pas

En même temps avec 2 à 3 crossfit par jour, c'est un peu logique que ca bouge pas.

Pourtant c'est pas vous qui me disiez que j'allais gonfler et décéder ?