Programme abdominaux femme

Tu sauras que dans la musculation il y a toujours des avis très différents parfois même contradictoires.
Je suis une femme, je fais de la muscu en salle depuis 3 ans.
Concernant ton objectif pour tes abdos il est evident d'associer aux excercices une alimentation tres equilibrée.
Tu peux prendre des conseils sur des sites de nutrition.
Vis à vis des excerices je pense qu'il ne faut pas s'entrainer tous les jours sur les mêmes groupes de muscles sauf pour les abdos.
Si tu peux en faire toute la semaine et te reposer le weekend c'est pas mal et tu vas être encouragée par les résultats visibles rapidemment.
L'idée des abdos au réveil j'avais jamais entendu cela .. A tester ^^
Trouve ton rythme, le seul secret pour atteindre ton objectif (ca ne sera pas si difficile) c'est de perséverer.

Bien à toi

Et en quoi les abdos pourraient être entrainés tout les jours?

Me concernant je me suis déjà bléssée a travailler les cuisses tous les jours.
Jamais les abdos^^

La plupart du temps, on vise souvent l'absence de gras sur la sangle et non l'hypetrophie. D'où l'intérêt de travailler la zone le plus fréquemment possible et a jeun

Pour ma part, si tu veux des bons conseils et des bon exercices efficaces, je te conseille le programme du site http://www.mesabdominaux.com

Pour l'avoir personnellement essayer, je suis très satisfait et il mérite d'être connu. Tu reçois un guide de nutrition, un programme d'entraînement pour les abdominaux complets.

Un up pour de la pub...

Dommage ! Pas de photos avant-après
C'est trop trop dommage

Ca coûte 2001 $ le programme c'est ça ?

2001 parce que c'est un programme circuit training avec 2 tours?

Non, c'est en rapport avec le complot des deux tours

C'est une odyssée

Un peu space comme concept