FastForward [44ans-1m84-99kg-Split] VIDEOS A LA CON p.1

Citation :

Le jour n'est pas si loin où j'arriverai à faire ça !
... au squat...

tu le fais deja touriste !

fanfan78 a écrit:

essaye avec du développé décliné, si il faut l'angle de correspondra mieux et tu n'auras plus ta douleur

comme je te le disais hier soir dans le vestiaire.

moi ça m'a bien réussit ^^.

tu bosse les pecs sans avoir mal à l'épaule et hop dès que ça va mieux retour au DC sans trop avoir perdu !!!

C'est ce que je vais faire.


Bon ben, finalement pas de séance ce soir....... Encore un coup de loose

Je sors du boulot, je vais chercher Isa, et là, crevaison.... Ça fait au moins 15 ans que ça ne m'était pas arrivé...

Coup de bol, y'avait tout ce qu'il fallait dans la bagnole, c'est déjà ça, mais changer la roue côté conducteur sur le bord de la route c'est assez flippant, avec les autres qui te passent à moins d' un mètre...
Sans parler du froid polaire......bref.

Seulement la roue de secours a une putain d'hernie quasiment de la taille du poing... J'ai donc préféré rentrer tranquillou à la maison en espérant que ça n'éclate pas en cours de route...

C'est bon, on est arrivés à bon port, finalement.

C'est trop con, je ne ferai pas de tractions aujourd'hui...... Dommaaaaaaaage !

Demain, ce sera biceps...........si tout va bien !

Bonne soirée à tous et toutes !

FastForward a écrit:

C'est trop con, je ne ferai pas de tractions aujourd'hui...... Dommaaaaaaaage !

Toi qui aime temps les tractions c'est vraiment dommage

LooseMan t'es vraiment un chanceux

Pour les tractions, t'a pas des poutres ou un escalier chez toi
disons qu'au moins pas de traction, donc pas d'étirement de l'épaule, ça va peut-être aussi lui faire du bien

Citation :

C'est trop con, je ne ferai pas de tractions aujourd'hui...... Dommaaaaaaaage !

c'est pas grave tu les feras demain !
commence a te plannifier un truc tranquille pour bien surcompenser en avril, car la tu vas en avoir des séries a faire !

pas de bol encore !!!

Tiens, j'ai failli oublier de poster............. ma non-séance du jour !

Isa était crevée du boulot , comme souvent en ce moment, donc je lui ai offert ma soirée

Et comme demain, on va encore foutre un peu la paix aux épaules, la prochaine séance, ce sera seulement Vendredi, guibolles.

avec ta régularité actuelle mon petit Fast, je pense qu'un fullbody serait plus approprié !

FastForward a écrit:

Tiens, j'ai failli oublier de poster............. ma non-séance du jour !

Isa était crevée du boulot , comme souvent en ce moment, donc je lui ai offert ma soirée

Et comme demain, on va encore foutre un peu la paix aux épaules, la prochaine séance, ce sera seulement Vendredi, guibolles.

moi je pense qui a pas que isa qui est crevé (mais pas du boulot ^^).

manque plus que la neige vendredi et tu viens que lundi là !!!

il y a eut un transfert

Oli c'est Fastifier et Fast c'est Olifier

Citation :

Oli c'est Fastifier et Fast c'est Olifier

oui on peut meme dire que Fast est limite a s'Ancètrifier !

Fais gaffe à l'épaule Fast, elle limite ta progression aux pecs, tu la surcharge sans pouvoir surcharger la poitrine comme il se doit, c'est pour l'instant un facteur limitant.

Je suis de l'avis de Ripper, une réhab s'impose (voir aussi de l'iso pour les pecs à la poulie, de la machine convergente ou du guidé)

je vous emmerde tous !

@ Frantic : c'est exactement mon programme des prochaines semaines : DI guidé, et écartés poulies vis-à-vis

Citation :

je vous emmerde tous !

de suite les grands mot !

FastForward a écrit:

je vous emmerde tous !

sauf moi

oui mais là, il y a nous tous qui t'emmerdons... disons que tu n'y perds pas au change... ca fait sûrement beaucop + de kilos de merde d'ailleurs

Citation :

Seulement la roue de secours a une putain d'hernie quasiment de la taille du poing...

Ben alors y avait qu'à y mettre un gros coup de poing

Ouuuuuh ben tu t'ramolis sur tes vieux jours, toi...
Bientôt il va nous sortir qu'il s'est mis à la culture du bonsaï et qu'il peut pas faire sa séance parce qu'il avait des courbatures aux phalanges d'avoir poser des ligatures

fanfan78 a écrit:

Citation :

Oli c'est Fastifier et Fast c'est Olifier

oui on peut meme dire que Fast est limite a s'Ancètrifier !

Non, mais tu as vu son âge ... lui il est fossilisé ... pas mélangé avec les ancêtres, non mais

Citation :

lui il est fossilisé

il va etre content le gros Fast quand il va lire ca !

D'ailleurs en exclusivité voici la preuve



Stoppé en plein DC, c'est beau

mdrrrrrrrrr

Excellent Jim

Exactement l'image que j'en avais

du haut de son échelle, l'ouvrier qui refaisait le faux plafond au dessus du banc du dc a laché un petit "oups" laconique...

Excellent !

je confirme, c'est moi qui suis crevé en ce moment!
fast est au top, surtout sur le pc
it's very beautiful my fast.

une vidéo en cours ....