| | Flo's blog |  |
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+13KnighT Tyler Durden Benjamin Qze orime Mr.kaz Maekar esackicker Frister bastien402 perejojo ramdane93 Flo 17 participants |
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Maekar
Messages : 3080
Inscription : 16/03/2009
 |  Sujet: Re: Flo's blog Ven 19 Mar - 21:11 | |
| c'est pas marqué max rep dans les circuits de la méthode delavier, mais 20 à 50 je crois  . | |
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Flo
Messages : 3446
Inscription : 10/03/2009
| | Sujet: Re: Flo's blog Ven 19 Mar - 21:42 | |
| Oui, mais de toute façon je serai pas allé plus haut ahah  Vous avez achetez où vos élastiques sinon ? Iroowoody trop cher  J'en ai vu à Intersport aujoud'hui, merdique je suppose  | |
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Flo
Messages : 3446
Inscription : 10/03/2009
| | Sujet: Re: Flo's blog Mar 23 Mar - 19:28 | |
| Circuit jambes aujourd'hui, fini complètement déchiré, très mal même... J'y suis allé beaucoup trop fort après autant de temps sans pratiquer d'endurance. J'avais mal au niveau des bronches, et j'ai failli cracher mes tripes après avoir pris ma Whey  En plus, j'avais déménagé mes haltères dehors, donc j'ai fait le circuit en plein soleil J'espère que le prochain circuit sera agréable dans le bon sens | |
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bastien402
Age : 40
Lieu : www.seb.coach.perso.over-blog.fr
Messages : 5110
Inscription : 17/03/2009
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Flo
Messages : 3446
Inscription : 10/03/2009
| | Sujet: Re: Flo's blog Mar 23 Mar - 19:47 | |
| Nan mais niveau cardio, faut y aller molo au début. Là, j'y suis juste allé comme un malade, explosif à fond, charges trop haute etc. C'était une "mauvaise" fatigue, pas celle que j'ai d'habitude quoi. | |
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perejojo
Age : 32
Messages : 12322
Inscription : 18/04/2009
| | Sujet: Re: Flo's blog Mar 23 Mar - 19:50 | |
| t'as forcé quoi  | |
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Flo
Messages : 3446
Inscription : 10/03/2009
| | Sujet: Re: Flo's blog Mar 23 Mar - 19:51 | |
| Ben oui, comme dans toutes mes séances. Mais le fait de pas avoir fait de cardio depuis un moment m'a tué . Ca me fait pas ça d'habitude, m'enfin. | |
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Qze
Age : 33
Lieu : troyes
Messages : 11286
Inscription : 26/12/2009
| | Sujet: Re: Flo's blog Mar 23 Mar - 19:52 | |
| Je comprends ce que ca te fais ca me fait ca quand je reprends la saison de street hockey  | |
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Flo
Messages : 3446
Inscription : 10/03/2009
| | Sujet: Re: Flo's blog Mer 31 Mar - 11:57 | |
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Benjamin
Messages : 11350
Inscription : 09/03/2009
| | Sujet: Re: Flo's blog Mer 31 Mar - 17:08 | |
| Quel spammer ce flo  | |
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Flo
Messages : 3446
Inscription : 10/03/2009
| | Sujet: Re: Flo's blog Mer 31 Mar - 17:14 | |
| Ahahah j'étais sûr que tu allais me le reprocher | |
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Flo
Messages : 3446
Inscription : 10/03/2009
| | Sujet: Re: Flo's blog Sam 15 Mai - 11:29 | |
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Maekar
Messages : 3080
Inscription : 16/03/2009
| | Sujet: Re: Flo's blog Sam 15 Mai - 11:37 | |
| Tout maigre !
Non, sérieux, vraiment sympa celle de dos. | |
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Tyler Durden
Lieu : Ch'Nord
Messages : 807
Inscription : 27/03/2009
| | Sujet: Re: Flo's blog Sam 15 Mai - 12:22 | |
| Très bonnes tofs!!!!!...surtout celle tout en haut, sur le mur de droite !!! Les bras du mec planté devant sont pas mal non plus  ! | |
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Flo
Messages : 3446
Inscription : 10/03/2009
| | Sujet: Re: Flo's blog Sam 15 Mai - 13:18 | |
| Merci Maekar Ahah Tyler thanks Je repars sur une PDM là pour prendre de la masse | |
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Frister
Lieu : Le sud de la France !
Messages : 3325
Inscription : 17/04/2009
| | Sujet: Re: Flo's blog Sam 15 Mai - 13:53 | |
| Pas mal Tu contracte sur la première photo? Et les dorsaux ?  | |
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Flo
Messages : 3446
Inscription : 10/03/2009
| | Sujet: Re: Flo's blog Sam 15 Mai - 13:58 | |
| Première, je contracte oui Deuxième, vraiment légèrement ^^ | |
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Flo
Messages : 3446
Inscription : 10/03/2009
| | Sujet: Re: Flo's blog Sam 15 Mai - 16:02 | |
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Invité
Invité
| | Sujet: Re: Flo's blog Dim 16 Mai - 12:19 | |
| Bien épaules et bras  |
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KnighT
Age : 35
Messages : 1793
Inscription : 23/03/2009
| | Sujet: Re: Flo's blog Dim 16 Mai - 13:38 | |
| Ca progresse !  | |
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cj
Lieu : Belgique
Messages : 6383
Inscription : 09/04/2009
| | Sujet: Re: Flo's blog Dim 16 Mai - 14:15 | |
| tu as pris pas mal  | |
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perejojo
Age : 32
Messages : 12322
Inscription : 18/04/2009
| | Sujet: Re: Flo's blog Dim 16 Mai - 14:16 | |
| ben cool les tri sur la photo de dos | |
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Flo
Messages : 3446
Inscription : 10/03/2009
| | Sujet: Re: Flo's blog Dim 16 Mai - 16:45 | |
| Merci les gars ça motive Mais y'a encore beaucoup de boulot et tant mieux | |
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Qze
Age : 33
Lieu : troyes
Messages : 11286
Inscription : 26/12/2009
| | Sujet: Re: Flo's blog Lun 17 Mai - 19:38 | |
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Flo
Messages : 3446
Inscription : 10/03/2009
| | Sujet: Re: Flo's blog Lun 17 Mai - 20:03 | |
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Flo
Messages : 3446
Inscription : 10/03/2009
| | Sujet: Re: Flo's blog Lun 24 Mai - 18:38 | |
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Dernière édition par Flo le Mer 23 Juin - 20:32, édité 1 fois | |
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| | Sujet: Re: Flo's blog | |
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