.007 [CrossFit-SDT]

faut qu'orime s'installe chez 007 pour le sauver

Une semaine toutes les 2 semaines on tient le bon bout là

Va falloir me ranger ton bordel qu'on fasse un peu de DC là.

Je vais essayer de battre mon record de 110kg au SDT

Have fun

Allez et que ça saute !

ya battre et battre

111 ou 160?

Je viens de faire 4*110kg "les doigts dans le nez"

Je tente les 120, adieu mon dos

Adieu

En théorie ça devrait passer...en théorie

3*115

C'est franchement bien ... j'ai fais mes 1*100 lundi dernier et j'en ai chier, alors 3*115 c'est super ! Et l'éxécution est toujours aussi bonne ou tu sens que ça commence à être moyen ?

Non, j'ai gardé la même exécution, d'ailleurs sur celle à 120kg quand je vois que mon cul va être tenté de passer au dessus des épaules je repose la barre

Mais avant même de la faire je savais qu'elle ne passerais pas, j'avais les cuisses déjà bien entamées par les séries précédentes.

Vidéo à venir avec ma tronche de cake

Soulevé de terre:

6*70kg
6*80kg
3*90kg
3*100kg
4*110kg
3*115kg
0*120kg...

Très très content, sachant que mon ancien record était 1*110kg, et surtout parce que je réalise cette perf après un arrêt complet de 3 mois

Vidéo à venir sur mon blog bien sûr

Pas mal mais quand je suis là on fait aussi des tractions, du curl, des pompes max

Ca se relâche

J'avais pas envi

Trop humiliant de pouvoir faire que 2 tractions

Des bonnes pompes pourtant

Pompes lafay + pompes claquées + thruster pour ma part.

l'oeil du tigre

Perfs de faibles

nous sommes tous faibles ici

C'est d'ailleurs pour ça qu'on est sur se forum

Voilà ce qu'est un corps parfait pour ma copine



Forcément avec une gueule de minet pareil



Ça m'énerve
En gros je perd 10kg sans recommencer la muscu et je suis comme lui (mais sans la gueule )

ouais entre faible on ce comprend

pff tu montres nick auger et elle dira aussi que c'est un corps parfait elle regarde surtout la gueule parce que la a ce rythme j'ai un corps parfait moi aussi

tu es trop gentil avec elle,comporte toi comme une brute,en vrais barbare,elle n'en t'aimera que plus et oubliera ce style de corps de jeune éphebe pré-pubère

atti tout les matins il réveille sa femme par une bifle, ça c'est un homme non de dieu

Les nanas ya que la gueules et les adbos qui les intéressent -_-'