Combiner Musculation et Tennis

Yo^^
Ben ayant arreter le tennis il ya 1ans 1/2 environs( car jai commencé la muscu), j'ai envi de my remetre. Mais le probleme est que mon emploie du temps est tres charger.
pour linstant je fais un split 3jours/semaine. Mais si je remplace muscu par une heure de tennis, sa me reviendrais plus que seulement 2 jours de muscu oO.
Javais penser faire sinon 2 fullbody/semaine et 1 entrainement tennis.
Quent penssez vous?

fais ta séance a un autre moment que le tennis et puis c'est tout, je suis a 6 séances apr semaine et le jour de repos tennis, fut un temps je faisais même tennis+natation le jour de repos et ça passait

les 2 jours ou tu fais pas muscu tu peux pas faire tennis ?

Moi j'ai un pote qui fait de la muscu en semaine et du tennis le week end ou parfois l'aprem avant la muscu.

Nova a écrit:

Ben defois quand jai rien a faire je regarde un peu la ferme célébrité et jai entendu dire quil dormai pas beaucoup. Et defois MV est obliger de faire sa bouffe lui meme et defois il mange pas lol donc voila..

Que tu devrais faire de la muscu au lieu de regarder la ferme, spotted haha

aa^^

Ben tous les soirs jarrive chez moi assez tard, donc pour la bouffe cest dur a gerer. parce que manger son repas post training vers 20h30 , sachant que celui ci est plein de flucide c pas conseillé nn?^^

C'est bon si tu t'entraines pour les glucides au soir.

Moi quand j'ai recommencé l'entrainement tardif, j'avais viré beaucoup de glucide sur le post, belle connerie.

T'es sur quon fait pas trop de lard meme a une heure assez tardive?

Non, l'heure qui suit l'entrainement est une heure magique, à condition que l'entrainement soit sérieux.
Et 20h30, c'est très correct.

Je prend mon post entre 22h et 22h30.

le fullbody est til approprié a la pratique dun sport comme le tennis?

Pourquoi ne serait-il pas adapté ?
Tu fais un fullbody 2x/semaine, ou un half, et tu va au tennis le mercredi, ca te fera bosser le dos et les épaules

te casses pas la tête j'ai déja fait tennis avec des courbatures je suis pas mort

évite juste de trop matraquer les épaules car c'est le seul muscle qui s'il est courbaturé va vraiment t'handicaper au tennis