TORNALOCO !!? oeuvres complètes

putain t'as pas chopé ton grade pour rien toi non plus




je les passerais sans doute pas la semaine prochaine, mais ça me fera bien travailler en attendant !

mais je m'emporte ... il s'agissait juste de 2*115 a la cale ... pas toute la tripotée de série que j'ai fait après :dingo:

ok ok

moi aussi, c'est après 30 ans et la naissance de ma fille que j'ai choppé les poignées d'amour !
tu vas y passer !


Bientôt une anguille ridée ! et dans le slibard aussi !


J'peux bien me moquer pour me rattrapper des que m'inspirent tes séances...

Oli, t'es tout maigre arrete avec tes pseudo poignées, elles n'existent pas !

Oli qui parle poignée avec ses 75Kg
Par contre, y a moyen que l'anguille les fasse apparaître, il ne faut plus grand chose, une tension un peu moindre dans le bide et hop, les 2 plis sur les côtés apparaissent. Ensuite l'âge fera le reste, les plis grossiront et en s'asseyant 2 bourrelet se formeront, le ventre se glissera à l'aise dans le nouvel espace conquis, les plis deviendront fossés, ensuite canyon, la graisse s'attaquera à ce qu'il reste de lisse pour fripé au moindre mouvement la chair inerte ... enfin, un truc du genre, quoi

Fanfan, les armes belges sont classées en armes de destruction massives, faut pas jouer avec

c'est clair Ancètre on dirait que ton gouvernement en a abusé en ce moment.... ca a l'air de chier en travers d'après les infos...

Situation inextricable, 2 vues complètement opposées, personne ne veut plus perdre la face et tout le monde croit avoir raison, ca pue quoi C'est peut-être même un prémice de ce qui attend l'Europe.

Mais bon, on va pas faire une conversation sérieuse sur ce carnet ci ... quoique

en gros c'est la merde !

On peut même dire que le patient est gravement blessé, et que le médecin pour pouvoir être tranquille lui injecte du vitriol, au lieu de la morphine. :fast:

Citation :

Mais bon, on va pas faire une conversation sérieuse sur ce carnet ci .

ouai barrez vous avant que je vous étripe ou pire.

vous croyez ou ? sur le journal des news ?

ici c'est le désert aride, la planque des indiens et des écorcheurs de ragondins ...

vous pouvez pas bivouaquer comme ça, sortir vos bières belges et taper le graillou en parlant chiffon ... ya des yeux dans la nuit, tout autour

meme avec 10 bières dans le gosier, on n'arrivera jamais a l'égaler ! :dingo:

saaaluut

samedi 25 avril

course: 20' footing échauffement ... 7*1' à 90 % (1'30" repos , 30" marche 1' trot) retour au calme (très calme) 10' footing

tiens ... en passant,


gratuit

l'ordure



voila pour toi

circonstance atténuante : l'heure du post

y a pas d'heure pour en manger ! de ton bâton de berger !

merde même l'anguille tourne a la saucisse !

c'est toi la saucisse !

Tu devrais songer à changer d'utilisation de tes moutons de temps en temps...
Hier, mon père nous a fait goûter un autre truc ramener de l'Aveyron.
Des ris d'agneau. Roulés dans la farine+sel+poivre et poêllés à l'huile d'olive.

c'est trop bon avec un bon rouge ca Oli !
au passage envoie le bonjour a papa n'Oli

salut salut

ce soir lundi 27 avril

j'ai fait un peu de squat


squat: moins bas que la parallèle, plusieurs séries 80 kilos

puis // 3*6 à 70

ensuite leg ext et leg curl

leg ext :3*6 à 60

leg curl : 3*6 à 35

avec quelques séries de mollets par ci par la

tu es une honte des jambes







Non mais c'est vrai, comment tu vas faire pour fuir les zombies quand ils sont trop nombreux et qu'il faut se replier pour se regrouper et contre-attaquer ?

tu vas etre interdit de traction lesté tant que tu ne squates pas mieux que ca l'anguille !

rigolez rigolez je dis même pas que je reprend le squat, j'ai essayé comme ça, d'abord loin de la parallèle et ensuite a la parallèle ... et figurez vous que la parallèle ça fait très bas pour moi

en tous cas j'ai pas fait de bobos comme dit fast et chui content, mais le mouvement est a étudier encore et encore et la prochaine fois j'irai certainement un peu moins bas.

car mon bassin se bascule très légèrement sur la fin et je pense que c'est de la que vienne tout mes problèmes

ce soir séance

training vite fais bien fait le squat aussi j'en chie imagine je le fais complet sinon mon frère pète un cable