TORNALOCO

Prénom: Angel
31a, 15/01/1978
Taille 1m82
poids 83Kgs a jeun au matin.

ouh la mais t'es barge toi.... je t'aime bien

Bienvenue.

edit: oh puis gambader en treillis ca peut etre sympa en effet .

héhé salut darkou

j'avais copié/collé ta présentation tu m'en veut pas :dingo:

chui content moi aussi jt'aime bien

non non du tout j'avais essayé de faire en fonction de ce que demandait la modération pour la création des carnets donc ca tombe bien

Un vrai arfoune

ah ah il est la


j'attend la Séance de ce soir :

Bienvenue.

coucou

héhé salut les gars ça fait plaisir

bon je poste vite fait et j'édite tout a l'heure, la j'ai pas l'temps



mardi 24 mars

tractions pro lestées: (4ème semaine et avortement, 3'R) 10*5 avec 30 kgs

ce qui a donné en vérité 5 / 5 / 5 / 5 / 5 mais déjà le bisou a la barre, c'est trop tôt / 4 / 3 / 3+1supi / 5 en supi et basta

barre front: (2'R) 10*27 / 6*40 / 6*40 / 6*40 / 7*35 / 7*35

ET C'est tout, il est déjà tard je dois aller attraper mes anguilles

EDIT: j'ai tenté de changer mes sempiternels 2*2' de corde par 6*1' + un certain nombre de fois 10" mais en faisant deux tours avec la corde (je précise qu'il ne s'agit pas d'une corde de vitesse) donc obligé 1 de sauter plus haut
ou 2 de speeder comme un âne avec la corde
et 3 d'avoir une vache de coordination

résultat: ben je me demandais ce matin d'ou venaient ces courbatures aux trapz, et celles des mollets viennent d'apparaitre

Et ben tractions tu taquines bien, désolé pas vu ton message avant.

pas de soucis dark

en fait j'ai foiré mon prog la ...

mais bon ça me donne l'occase de passer a autre chose


je pars en séance la, je pense prendre ma barre et deux poids et aller squatter en haut d'une colline :gné?:

euh... ouais.. enfin si j'ai eu ce genre d'idées parfois je les aie jamais mises en pratique, c'est la ou je me dis que je suis encore a peu pres sain ^^.

Ben sinon amuse toi bien et gaffe aux fourmis.

mdr !! j'ai changé d'avis, certaines choses que je veux faire et que je ne peux faire que chez moi

bordel sans un pm avec une référence au hasard en discutant avec cali j'aurais meme pas pigé qui tu étais ^^. Doublement content donc . En meme temps c'est vrai qu'il a raison, je suis nul, j'aurais du piger.

arrètes ton char dark on ml'a fait pas hein !!!



TORNALOCO fils de pléhy ?



bon séance de ce soir

mercredi 25 mars me dit l'horloge

chauffe 5'

puis

front squat: 50* barre avide vidéos pour voir et tout comment ceci cela

2*30x17 kgs (2'R)
2*30x27kgs (2'R)
1x7 squat une jambe (me suis filmé au fait ! pas dégueu )

4*13 relevés de buste (2'R) m'a fait mal o dos ça (précisément a l'endroit)

abs: 2x7 relevés de jambes a la barre

2x20 essui glace au sol (30"R)

il est nul ce dark ! 8-)



il est fort ce pléhy (enfin... Tornaloco)

hahaha faut pas s'y fier, il se ménage de la place, comme ça au dernier moment: "heu !!?? qu'est ce que c'est ??!! mheu non !! j'étais pas au courant !!! on ml'avait pas dit !!

Oliviermtd a écrit:

il est nul ce dark ! 8-)



il est fort ce pléhy (enfin... Tornaloco)

hep le deuxième mess est chelou la
c'est pas moi qui l'ai tapé

usurpez pas mon identité sinon je trace

que ça se reproduise pas

J'espere que ca n'était pas sérieux ces histoire d'identité.

Non mais fils de pléhy non je me demandais si j'avais pas négligé ma mythologie, genre un oracle grec ou autre, c'était pas si simple a mémoriser pléhy... donc généralement quand je pensais a toi (la nuit surtout ) ca donnait jamais deux fois le meme pseudo . En tout cas sympa que tu traines par ici

Avec les événements des 3 denieres semaines j'étais plutot sur mes gardes en fait.

Citation :

Non mais fils de pléhy non je me demandais si j'avais pas négligé ma mythologie

Citation :

donc généralement quand je pensais a toi (la nuit surtout Wink )

re excellent dark tu m'fais bien marrer


:gné?: tu m'inquiètes un peu aussi, tu penses a moi la nuit ?

jeudi 26 mars

D C: séquentiel n°2,
chauffe: (2'R) 10*57 / 8*77 / 5*90 (4'R)

séries: (4'R) 3*105 / 2*113 / 1*116

3*105 / 1*113 deuxième aidée / 1*116 aidée / 3*105

DIH: (bas, 2'R) 5*20 / 10*30 / 10*30

curl EZ: (2'R) 13*27 / 7*35 / 7*35 après 30" 6*27

rien a dire content pasque pas trop la forme aujourd'hui, premier essai au DIH pas fait plus de séries pasque bien sur c'est le temps des anguilles chui déjà a la bourre

Sympa la séance.

J'ai vérifié, que ce soit sur les trois messages que tu m'a indiqué, ou bien sur celui de ta séance, l'IP est toujours le même

c'est rien c'est juste qu'il est zchyzo non ? Félicitation pour ta séance et a boite.. euh ton dc séquentiel