TORNALOCO récup verre

mouais en voila une idée qu'elle est bonne

ici je noteraisd dotes les bières que je bois voui ... abzolument !


ce soir une atlas 7.2 % 500 ml




sais pas s'il ya une fonction surveiller le sujet ... histoire que je l'oublie pas

Ce mec est dingue

Totalement givré, et c'est ça qu'est bien !

Le carnet de nutrition ultime !

j'ai été sobre pourtant

excellent le concept


pas obligé de te limiter a la bière, tu peux noter les picons, litres de rouge ou que-sais je encore

j'adore aussi, je vais suivre ce carnet avec grand intérêt !

feriez mieux d'aller sur l'autre bande de nazes, celui ou je fais des exploits

parce que ici, ce soir, j'ai pas été très fort

faible même, très faible

tu as encore du boulot a accomplir si tu veux devenir fort l'anguille !

Il a pas le mental c'est tout.

Allez accroche toi !

Tu risque de tomber dans le catabolisme et de gacher tous tes efforts !

+1allez bois, bois bois, bois!!!


et puis du plus dur, la binouze a moins d'en prendre des litres tu catabolises vite éthyliquement parlant

mouaimouaimouai

la j'en suis a 3*25 cl d'abbaye du riternel ... bière monastique de merde, sans doute belge a 6.2 volt quand même


mouaimouaimouai

je vais m'arrêter la, pouvez dire ce que vous voulez, toutes façons je bois seul désormais car je bois moins ... et puis comme ça j'ai envie de taper sur personne

je n'écoute que mon ventre et la j'ai presque des aigreurs ... et mes nazeaux me disent qu'il y a un gros magret et des nouilles bien grasses pas loin et ... ha oui une bouteille de madiran ! j'en ai eu un frisson

bon appétit alors

l'anguille a du niveau, 3 bierouses pour se nettoyer la gorge puis 1 bouteille de pif pour faire descendre la bouffe !

tututut !!! un verre

Citation :

un verre

un verre de 75 cl ca s'appelle une bouteille !

écoutez, voila ... ce carnet devait être une bonne grosse blague ... mais je sens que je me fais prendre a mon propre jeu


une question me taraude : il ya presque 200 grammes de poulet dans mon assiette devant moi .

je n'attire pas votre attention sur le fait sur le fait qu'il est 14 h 20 et qu'apparemment je mange en tapotant sur mon clavier

Mais bien sur ces 200 grammes de poulet, qui a coup sur, seront dans mon ventre d'ici peu, malgré le fait qu'aujourd'hui je n'ai pas de vin pour midi

voici la question : c'est normal doc ? sachant que j'ai cassé la croute avant de manger et que ce soir je remettrais sans doute le couvert dans les même proportions

comment te conseiller,nos connaissances se limitent aux être humains répertoriés?

pas au splendide arfoune sauvage descendu des cieux

Citation :

le splendide arfoune sauvage descendu des cieux

tiens voila ma dièteu du matin ... ensuite prétraining et postraining

MATIN : un bon bol de fromage blanc ( 250 gr environ )
mélangé avec 50 ou 100 grammes de flocons d'avoine
une cuillère a café d'huile d'olive
une banane et une cuillère a soupe de bon miel
ensuite une autre banane et des petits cubes de gingembre confis

sinon : un gros dwouich avec une tranche ou deux, de pain
beurre a volonté
deux tranches de jambon (celui qui est mou )
du fromage
une ou deux bananes et encore du gingembre ... beaucoup d'eau ça donne soif


a 10 heures : une choco offerte par le patron (demain ce sera deux chocos) et 2 biscuits et deux verres d'eau ou trois



prétrainingueu 30 ou 45 min voire une heure avant :
4 biscuits
2 bananes
des petits cubes de gimgembre confis
15 min avant de commencer un double café senséo

postrainingueu : une grosse binouse ... 500 ml ... 7.2 volts


ha oui autre chose :

je me suis commandé (j'avais le choix entre prot et ça, avec la prot la dernière fois j'ai pris deux kilos alors ... )

une cure de ginseng rouge de corée j'ai souvent pris du ginseng, je dis tout de suite que j'adore, mais celui la est censé être bien meilleur que tout ceux que j'ai jamais pris alors je vous dirai quoi si ça vous intéresse

pas de doute tu vas vite monter au quintal !