Mathieu | 1 m. 71 - 64 kg

DeLiVrAnCe a écrit:

En même temps des grosses cuisses ça se mérite

Tu fais bien de me le rappeler ! J'ai tendance à trop vouloir tout de suite.

Citation :

va falloir encore pousser et charger cette presse d'ailleurs. Fais toi une petite série de 20* 150 kg la prochaine fois

le maximum de la presse est à 200kg et je compte faire les cuisses deux fois par semaine, donc je préfère progresser à un rythme plus lent. AMA, outre le fait que ma progression sera moins vite freinée, j'aurai de meilleurs gains musculaires en rajoutant 10kg toutes les semaines qu'en forçant comme un âne en rajoutant immédiatement 40kg.

Citation :

200kg

seulement?

Je te rappelle que ça dépend des presses jeune padawan, souviens toi celle de l'ancienne salle où j'en faisais 40 à 300 kg

Ouais juste... m'en fous de toute façon, n'importe quelle presse me suffit à moi

Oui 200kg seulement... Nuance toutefois : c'est une presse assise, or il me semble que ce type de presse offre une résistance plus forte que les modèles inclinés.

De toute façon, il y a d'autres presses dans la salle, donc si j'atteins les 4*40*200kg à cette p-à-c, j'essayerai les autres

T'as le temps hein, tracasse

Je les avais essayée en son temps, elles étaient pas mal, par contre le leg extension, trop facile je trouve, pas assez de poids ni de résistance

t'avais pris le max non?

Au leg je pense, par contre y a une presse qui était costaude je pense

booh sais plus...

Perso, je ne touche plus au leg extension. Ca m'a bien niqué le genou gauche !

pauv' chou

Pour le leg je suis bien d'accord, je ne le fais qu'avec des poids très légers par prévention

puis celle de la salle, elle fait mal au niveau du boudin (au bas des jambes quoi ^^)

C'est parce que t'as pas de gras ça

Parce que maintenant on peut plus se muscler les jambes, parce qu'on a pas de gras, ben voyons...

Absalom a écrit:

puis celle de la salle, elle fait mal au niveau du boudin (au bas des jambes quoi ^^)

le boudin au bas des jambes ?
Arrête de vanter la longueur de ton tiche, 'spèce de marsupilami !

Tu sais bien, pourtant, que j'aime bien les êtres à longue queue à la fourrure jaune à pois noirs

Séance en salle avec Mupa et Absalom aujourd'hui


21 juin 2011

Presse inclinée
1*40*50kg
3*30*100kg

Elévation latérale
1*42*6kg (haltères)
2*12*14kg (poulie)


Autant j'ai apprécié la poulie, autant j'ai détesté la presse. J'ai les genoux en compote maintenant

tant que c'est les genoux qui sont en compote

Je l'attendais au tournant le gros Je me doutais bien que tu la sortirais

je te l'ai dis
je ne veux pas te decevoir

C'est juste les genoux, oui. Ne te méprends pas sur mon compte, atti

pas de méprise t'inquiète

Ca on n'en doute pas Atti

normal me diras tu