Toshop-maxime [15ans-1.73m-46.2kg-split]

Moi, je sais ce que t'as .

il a quoi maekar ?

Il est trop bas en apport calorique et il remonte trop lentement surement.

Non maintenant je suis a mon seuil je ne perds plus je ne grossis plus

Ca ne veut pas dire grand chose quand le métabolisme a relenti.

ils sont chiant vos parents avec la muscu Toshop et Seby?

vous laissez pas faire imposez vous

Ouais daban tres chiants

Daban a écrit:

ils sont chiant vos parents avec la muscu Toshop et Seby?

Non moi sa va, surtout mon père il comprend car il a fait plusieurs année de musculation quand il était jeune (je crois qu'il en a fait 3 ans ) mais maintenant il a tout arrêter

Bon je reviens d'une séance cardio, sur le VE une heure, moyenne vitesse : 14km/h j'oscillais entre 13 et 15 environ, mais au bout des 60min j'avais parcouru 14km

bon le seul hic c'est qu'on s'emmerde avec nrj comme radio les musiques sont pas trop entrainantes :s

Voila quelques photos de ce matin, habillé premiere fois que je met un marcel de ma vie xD

ça te vas plutot bien le marcel!!

faut le remplir le marcel maintenant, car des gens en marel comme ça dans la rue il y a que ça

Ouais ca va se remplir t'inquiètes

Hie j'ai fait l'acquisition de cette barre courte et ben c'est vraiment la révolution, les disques sont bien tenus, plus aucun bruit quand on pose/ prend les halteres et en plus elle est longue donc peut etre plus chargée j'en acheterais surement une deuxieme

J'en ai 8 comme sa.
Donc une barre ez avec le même système.

C'est vraiment top ej trouve, j'ai vu la berre EZ aussi mais bon....

elles sont biens ces haltéres, elles sont plus longues que celles des packs de 10kg et pour moi la barre filetée n'est pas une option car pas envie de me prendre des rondelles sur la gueule(rondelles de fonte je précise ) , c'est le top des haltères courtes

Ouais pour le PO par ex c'est 100 fois mieux, et pour moi qui n'ai pas beaucoup de poids, c'est plus simple pour en ajouter/enlever que avec les stop disques classiques

Aujourd'hui séance de malade, sensations de ouf, pas de progression aux dips, stagnation a 18 reps, mais j'ai pris 10 reps aux pompes, car vendredi je faisait 18dips/20 pompes... la j'ai fait 30 reps donc je suis assez content, parcontre aux exos fonte comme le DCH j'ai atrocement perdu avec 11kg par halteres 10 reps n'étaient meme pas faisables d'ailleurs j'ai remarqué une grosse faiblesse du bras gauche a cet exo
j'ai pour la premiere fois vu ma veine sur le biceps

Félicitation garçon ! ca motive de voir ce genre de détail sculpter son corps petit à petit !

Aller il y a des jours avec et des jours sans, ça va vite remonter, courage

Ce soir training bien hard, j'ai augmenté d'un kilo aux el couchées, par contre j'ai bien baissé aux dips niveau perfs, faut dire le training n'a rien a voir par rapport a avant les cours la je suis hyper crevé le soir donc les perfs sont en baisse :s

les cours ça crevent peut-être mentalement... mais pas physiquement

tout est dans ta tête... go!

La fatigue nerveuse est bien réelle et affecte la récup.

Après, c'est le temps de se remettre dans le bain et les effets disparaitront.

en tout cas j'arrive complètement a plat


PS : j'adore vos new avatar

T'inquiète, on assure, tout le forum met des avatars de nana là .