Fabien alias Action man

Tire plus les bras en arrière quand tu fais un double bi, on voit pas grand chose là.

Pour le double bi de dos comme deja dit il faut tirer plus vers l'arrière , sinon sacré pic de biceps , et moi non plus j'ai pas le pic =(

Piouff,ya encore dla viande a mettre la dedans!!!

il y a toujours plus à mettre lorsqu'on est naturel anyway.

Merci les gars.
Je m'améliorerai dans la pose

cj a écrit:

il y a toujours plus à mettre lorsqu'on est naturel anyway.

Jvois pas ce que sa vien faire la ici,c'est casse couille,si tu expliques ton niveau grace a sa...

-GurT- a écrit:

cj a écrit:

il y a toujours plus à mettre lorsqu'on est naturel anyway.

Jvois pas ce que sa vien faire la ici,c'est casse couille,si tu expliques ton niveau grace a sa...

ca peut justifier pourquoi on ne fait pas plus de 45cm de bras par exemple, mais faut pas abuser comme cj non plus

Mais sans etre mechant,vu les training de certains ici,vous pouvez vous mettre tout ce que vous voulez dans le cul,je vous plaint aprés la deception que vous pourriez avoir en vous disant que vous avez que 2kg en etant dopés.

Va peut etre falloir arreter de placer le mot naturel,dopés,chargés, des que l'occasion se presente,c'est quand meme frustrant,cj par exemple,tu es moderateur,qu'est ce que tu viens sortir cette phrase hors sujet et provoc' ??

Faut pas parler de chose dont vous ignorez tout...

Faut arrêter aussi de croire qu'on s'entraine pas intensément du moment qu'on s'écroule pas en vomissant après le squat, faut pas être extrémiste.

On peut faire un entrainement assez intensif et productif sans aller jusque là.

.007 a écrit:

Faut arrêter aussi de croire qu'on s'entraine pas intensément du moment qu'on s'écroule pas en vomissant après le squat, faut pas être extrémiste.

On peut faire un entrainement assez intensif et productif sans aller jusque là.

Ouais,mais pour moi un mec qui ne vas pas en salle,qui ne squat pas,qui ne fait pas de terre,qui ne fait pas de Dc deja ne fait pas le meme sport que moi,je vois pas un mec comme prendre un steroide,alors franchement ceux qui parlent de dopent a tout va et qui justifie leurs entrainement jambes par par exemple je fais du footing ou du cardio,ba c'est bien pour vous si vous vous contentez de sa,mais venez pas parler de dopage.

je partage les deux avis en ce moment, gurt tu es trop extremiste en disant qu'on pousse pas assez.
l'intensité de ta seance n'est pas que dans les perfs elle est aussi dans la niac que tu vas foutre dans ton training, tes RIS court ou tous simplement quand ta mal tu te dis putain je vais pas y arriver et que tu gueule en te te sortant le doigt du cul alors tu mets plus de 8 sec a remonter ta barre et que ta la rage la il y a intensité j'ai fais enormement de seance ou je ne pouvais plus marcher ou lever les bras et pourtant regarde mes perfs elles sont ridicules par rapport au tiennes je presume et c'est pas pour ca qu'il n'y a pas intensité.

007 apres je suis de l'avis de gurt le squat est tres important car il ne fais pas bosser que les jambes mais l'ensemble du corp a condition de mettre assez lourd

Pose améliorée

bastien402 a écrit:

je partage les deux avis en ce moment, gurt tu es trop extremiste en disant qu'on pousse pas assez.
l'intensité de ta seance n'est pas que dans les perfs elle est aussi dans la niac que tu vas foutre dans ton training, tes RIS court ou tous simplement quand ta mal tu te dis putain je vais pas y arriver et que tu gueule en te te sortant le doigt du cul alors tu mets plus de 8 sec a remonter ta barre et que ta la rage la il y a intensité j'ai fais enormement de seance ou je ne pouvais plus marcher ou lever les bras et pourtant regarde mes perfs elles sont ridicules par rapport au tiennes je presume et c'est pas pour ca qu'il n'y a pas intensité.

007 apres je suis de l'avis de gurt le squat est tres important car il ne fais pas bosser que les jambes mais l'ensemble du corp a condition de mettre assez lourd

Oui oui je sais,quand je parle d'intensité je parle de metre tout ce qu'ont a,et par exemple ne pas s'entrainer sur un exo alors que tu aurais pu mettre 5 kg de plus dans ta seance,les charges n'ont rien avoir la dedans.Je dis sa car peu me donne le sentiment de mettre tout ce qu'ils ont ds leurs entrainement.

ok ca marche je te mp

Citation :

il y a toujours plus à mettre lorsqu'on est naturel anyway.

je ne vois pas en quoi le fait de dire qu'on a jamais trop de masse musculaire en étant naturel ( c'est mon avis hein) te fais virer au rouge...
Parfois, j'ai l'impression que les gens lisent ce qu'ils veulent lire et pas ce qui est écrit.

Avant-bras à chaud

Monstrueux

C'est le capuccino çà

Ouais moi jme fais des injections de cappuccino

bah c'est pas mal ça fait quand même 32 de bras à chaud non ?

cj a écrit:

bah c'est pas mal ça fait quand même 32 de bras à chaud non ?

ahahah

Maks, si tu pourrais argumenter un minimum tes messages, si c'est pas trop demander... Tes messages n'ont pas d'intérêts si ce n'est mettre une mauvaise ambiance sur le forum.

Et pas la peine de jouer ton rebelle, sache que si tu continues tu ne vas pas faire longtemps ici, la modération t'as dans le collimateur.

Violent.

Bah c'est une boutade ce que dis cj "32 de bras" non ?

C'est l'avant bras, pas mal gameur

ha merde non je voulais dire avant bras... mon but n'était pas du tout de dire une méchante blague sur gameur, bien du contraire