Sujet: Re: Fabien alias Action man Mar 18 Mai - 22:01
Test de posing, foireux certes, mais c'est une première
perejojo
Age : 33 Messages : 12322 Inscription : 18/04/2009
Sujet: Re: Fabien alias Action man Mer 19 Mai - 8:58
vraiment bien les trap je trouve!
Invité Invité
Sujet: Re: Fabien alias Action man Mer 19 Mai - 10:00
Merci des points faibles à signaler ?
bastien402
Age : 40 Lieu : www.seb.coach.perso.over-blog.fr Messages : 5110 Inscription : 17/03/2009
Sujet: Re: Fabien alias Action man Mer 19 Mai - 10:28
manque de grand rond , de cage thoracique et de pec autrement le reste
Invité Invité
Sujet: Re: Fabien alias Action man Mer 19 Mai - 10:53
De pecs ? je ferai une pose pecs tu verras Le reste je te crois Et delt latéral et postérieur !
perejojo
Age : 33 Messages : 12322 Inscription : 18/04/2009
Sujet: Re: Fabien alias Action man Mer 19 Mai - 11:38
c'est vrai que la vidéo il font un peu "plats" mais au vu de ton avatar c'est la vidéo qui rend mal
esackicker
Age : 33 Lieu : Trois-Rivières (Québec) Messages : 2180 Inscription : 17/03/2009
Sujet: Re: Fabien alias Action man Mer 19 Mai - 12:01
prenez en comte ca posture sur sa vidéo
Invité Invité
Sujet: Re: Fabien alias Action man Mer 19 Mai - 14:07
J'ai fait un peu les boutiques cette aprem J'aime bien l'éclairage des cabines donc :
Pour justifier le gros bide que j'ai, c'est parce qu'à midi j'ai mangé à un resto chinois buffet à volonté, donc vous pouvez imaginer la suite
Dernière édition par gameurfab le Mer 19 Mai - 14:08, édité 1 fois
Qze
Age : 33 Lieu : troyes Messages : 11286 Inscription : 26/12/2009
Sujet: Re: Fabien alias Action man Mer 19 Mai - 14:08
Arrête de te les toucher
perejojo
Age : 33 Messages : 12322 Inscription : 18/04/2009
Sujet: Re: Fabien alias Action man Mer 19 Mai - 14:08
+1
Invité Invité
Sujet: Re: Fabien alias Action man Mer 19 Mai - 14:09
Je sais pas pourquoi ma main se place devant mes parties quand je pose
perejojo
Age : 33 Messages : 12322 Inscription : 18/04/2009
Sujet: Re: Fabien alias Action man Mer 19 Mai - 14:12
c'est que tu t'apprécies vraisemblablement
Invité Invité
Sujet: Re: Fabien alias Action man Mer 19 Mai - 14:13
Enfin bref c'est pas le sujet
perejojo
Age : 33 Messages : 12322 Inscription : 18/04/2009
Sujet: Re: Fabien alias Action man Mer 19 Mai - 14:17
bien secs les abdos, priorité aux delto lat
pourquoi pas plus de bras mais bon ça c'est mon côté kéké qui refait surface
Qze
Age : 33 Lieu : troyes Messages : 11286 Inscription : 26/12/2009
Sujet: Re: Fabien alias Action man Mer 19 Mai - 14:30
jolie abs, et sinon j'aimerais bien avoir ton "gros" bide
Frister
Lieu : Le sud de la France ! Messages : 3325 Inscription : 17/04/2009
Sujet: Re: Fabien alias Action man Mer 19 Mai - 14:37
physique qui plaît aux femmes ça
Invité Invité
Sujet: Re: Fabien alias Action man Mer 19 Mai - 15:02
J'ai mangé 2 kg de bouffe chinoise à midi donc j'étais un peu "gonflé"
orime
Age : 40 Lieu : entre le tableau et les élèves Messages : 7640 Inscription : 30/07/2009
Sujet: Re: Fabien alias Action man Mer 19 Mai - 15:17
Putain bien là
Invité Invité
Sujet: Re: Fabien alias Action man Jeu 10 Juin - 9:49
Mensurations au 10/06/10 : Taille : 186 cm (=) Poids : 79,0 kg (=) Tour de cou : 39 cm (=) Épaules : 125 cm (+3 cm) Tour de poitrine : 105 cm (+3 cm) Tour de taille : 79 cm (=) Biceps G : 37,0 cm (+0,5 cm)/ D : 37,5 cm (+0,5 cm) Avant bras : 31,5 cm (+0,5 cm) Poignet : 19 cm (=) Cuisse : 57 cm (-1,5 cm) Mollet : 41 cm (=)
Ce sont les gains depuis novembre 2009. J'ai beaucoup pris en dos, un peu en bras, je suis super sec. Par contre j'ai perdu en cuisse et en mollets.
bastien402
Age : 40 Lieu : www.seb.coach.perso.over-blog.fr Messages : 5110 Inscription : 17/03/2009
Sujet: Re: Fabien alias Action man Jeu 10 Juin - 13:57
Citation :
je suis super sec
n'exagere pas quand meme
Invité Invité
Sujet: Re: Fabien alias Action man Jeu 10 Juin - 13:58
Des photos vont venir
bastien402
Age : 40 Lieu : www.seb.coach.perso.over-blog.fr Messages : 5110 Inscription : 17/03/2009
Sujet: Re: Fabien alias Action man Jeu 10 Juin - 13:59
envoie
Invité Invité
Sujet: Re: Fabien alias Action man Jeu 10 Juin - 14:49
Bon alors je viens de les faire alors j'ai fait vite, désolé pour la sale gueule, j'arrive pas à me concentrer sur les poses et faire une belle tête en même temps. Je pèse 78,1 kg, oui j'ai maigri depuis ce matin, pourtant j'ai pas fait de sport
bastien402
Age : 40 Lieu : www.seb.coach.perso.over-blog.fr Messages : 5110 Inscription : 17/03/2009
Sujet: Re: Fabien alias Action man Jeu 10 Juin - 15:22
c'est bien
si je peut me permettre
point a travailler
manque cruellement d'oblique et d'epaules
retard sur le grand rond les hanche sont large ce qui accentue l'effet d etre fin tu as du potentielle sur la largeur les grand dorsaux sont assez long donc tu devrais pouvoir rattraper ca
bi tri et les pecs sont bien
ne travaille surtout pas les trap sup mais bombarde les inferieur en epaisseur
ne prend pas mal les critiques elles sont faite de maniere construite et non pas fait pour te casser fais un reequilibrage surtout et apres prise de masse propre pour l'eté et apres bouffe enorme sur 6 mois et defonce tout et arrache toi a chaque training laisse tomber les tapettes qui te diront ne force pas tous le tps tu dois a chaque fois t'arracher tu dois finir minable a ne plus lever les bras les gens qui te disent forcer n'est pas toujours bon sont des trou du cul qui se branlent les couilles en croyant que ca va venir tous seul
tu as tres bien evoluer mon poulet mais le chemin est encore assez long
Qze
Age : 33 Lieu : troyes Messages : 11286 Inscription : 26/12/2009
Sujet: Re: Fabien alias Action man Jeu 10 Juin - 15:25
Tu fais tout maigre pour 78 kilos oO
C'est un muscle ou juste les cote sur la 4 photo juste en desous l'aisselle
Invité Invité
Sujet: Re: Fabien alias Action man Jeu 10 Juin - 15:28
Merci, pour les épaules je savais déjà Obliques on m'a jamais dit que j'en manquais, mais en même temps je les bosse pas. Je manque aussi d'épaisseur de dos donc de trap, oui je dois y remédier