Fabien alias Action man

Alors peux etre que MA va me les faire apparaitre

A mon avis tout le monde les a développé, c'est seulement la sèche qui les fait se révéler.

Chez moi on les aperçoit très tôt lorsque je maigri, bien plus tôt que ces fichus abdominaux !

T'emmerde pas à chercher à les développer, ça se fait tout seul, en bossant un peu tout :dingo:

dh et pompes lestées le bossent bien

KnighT a écrit:

La forme des pecs sur le biceps cage est super esthétique

Delto lat, même combat pour moi

Merci, avec la sèche les pecs se dessinent plus

Betail a écrit:

EL à fond la

Sinon moi je trouve aussi que ca rend
bien, tu as des veines apparente, tu les avaient aussi ac 7kg de
plus?

On voit pas celles sur le bas ventre à cause de l'éclairage du soleil, mais sinon on voit 2 veines sur le bas dont une qui va jusqu'au dentelé !
A 84 kg, pas de veine sur le bas ventre, je les avais juste sur le bi, sur les avant-bras, et un peu sur pecs/épaules quand je forçais comme un porc
J'étais à 13% je pense, là je dois être à 9% voire moins

Merci aussi à benji et frantic pour les encouragements
Si vous vous souvenez de mon dos y'a 6 mois, vous devez quand même remarquer le changement
Pull over j'en fais déjà.
C'est parti pour les épaules !!
PS : gagné pour les pecs sup jim, je trouve aussi que j'ai beaucoup trop de pecs inférieurs !!

ouais le dentelé c'est surtout une question de sèche... ça vient tout seul en travaillant tout les exos de poussé

Bon physique mec t'es nikel pour la plage mon kéké

après pars sur une vraie pdm

C'est exactement ce que je vais faire