Fabien 16 ans

Salut tout le monde.
Je me présente, Fabien, j'ai 16 ans et je suis en 1ère S à Marseille.
J'ai pour principaux centres d'intérêt : le sport, le PC et les jeux, voir des potes, cinéma et BD (+one piece).
Passons maintenant au thème de ce forum, le sommeil... euh non.
Bref, j'ai fait un peu de muscu pendant mes années collège avec des haltères de 3kg chacune (que je trouvais vachement lourdes à l'époque MDR).
Bref rien de bien sérieux.
Après j'ai attaqué la méthode Lafay en septembre 2007, mais j'ai arrêté 3 mois plus tard
Pendant presque un an, jusqu'à octobre 2008, j'ai travaillé avec des haltères de 10kg, un entraînement assez simpliste en soi.
Ensuite, a démarré ma période salle début octobre 2008, mais manque de bol elle a fermé le 1 décembre pour cause financière (elle est restée ouverte 15 ans, et juste quand j'y vais elle ferme...). Bon c'est pas grave, j'ai voulu reprendre Lafay, j'ai fait une séance mais ça m'a gonflé
Je me suis remis aux exos avec mes 2 haltères et je travaille plutôt intensivement avec (j'ai bien gagné en bras avec).
Ma salle va reouvrir normalement dans 15 jours, niquelle, avec des nouveaux appareils, complètement neuve. Je vais m'y réinscrire.

Mes mensurations datant de fin août 2007 :
Taille : 184 cm
Poids : 65,9 kg
Tour de cou : 36 cm
Epaules : 110 cm
Tour de poitrine : 90 cm
Tour de taille : 80 cm
Cuisse : 54 cm
Mollet : 38 cm
Biceps : 31 cm
Avant bras : 27,5 cm

Mes mensurations au 18/10/2007 :
Taille : 184 cm (=)
Poids : 68,2 kg (+2,3 kg)
Tour de cou : 36 cm (=)
Epaules : 111 cm (+1 cm)
Tour de poitrine : 91 cm (+1 cm)
Tour de taille : 78 cm (-2 cm)
Cuisse : 55 cm (+1 cm)
Mollet : 38 cm (=)
Biceps : G : 32 cm (+1 cm)/ D : 31 cm (=)
Avant bras : 27,5 cm (=)

Mes mensurations au 21/11/2007 :
Taille : 184 cm (je suis pas allé chez le docteur depuis alors...)
Poids : 69,4 kg (+1,2 kg)
Tour de cou : 37 cm (+1 cm)
Epaules : 112 cm (+1 cm)
Tour de poitrine : 94 cm (+3 cm)
Tour de taille : 80 cm (+2 cm)
Cuisse : 56 cm (+1 cm)
Mollet : 38 cm (=)
Biceps : G : 32 cm/ D : 32,5 cm (+1,5 cm)
Avant bras : 27,5 cm (=)

Mes mensurations au 10/10/08 :
Taille : 185 cm (+1 cm)
Poids : 75,5 kg (au 11 novembre) (+6,1 kg)
Tour de cou : 37 cm (=)
Epaules : 112 cm (=)
Tour de poitrine : 94 cm (=)
Tour de taille : 83 cm (le 11 novembre, à jeun, au niveau du nombril) (+3 cm)
Biceps : G : 33 cm (+1 cm)/ D : 34 cm (+1,5 cm)
Avant bras : 29 cm (+1,5 cm)
Poignet : 19 cm
Cuisse : 57 cm (+1 cm)
Mollet : 39,5 cm (+1,5 cm)

Mes mensurations au 23/11/08 :
Taille : 185 cm (=)
Poids : 76,7 kg (+1,2 kg)
Tour de cou : 38 cm (+1 cm)
Epaules : 116 cm (+4 cm)
Tour de poitrine : 97 cm (+3 cm)
Tour de taille : 83 cm (=)
Biceps : G : 34,5 cm (+1,5 cm)/ D : 35,5 cm (+1,5 cm)
Avant bras : 29,5 cm (+0,5 cm)
Poignet : 19 cm (=)
Cuisse : 58 cm (+1 cm)
Mollet : 40 cm (+0,5 cm)

Voilà, mon pavé est terminé =)

Bienvenue a toi fab

Bienvenue mec! Cool pour ta salle toute neuve qui réouvre! Tu vas te faire plaisir!

bienvenue !

et merci d'avoir répondu à mon MP (sur musculaction)

Merci à tous.
Et de rien Fertreps, j'aime ces nouveaux forums avec pas grand monde, l'ambiance est cool et on a presque toujours des réponses =)

gameurfab a écrit:

j'aime ces nouveaux forums avec pas grand monde

Pour l'instant

Bienvenue parmi nous

Je vais poster mes mensurations tiens =)

Coucou fabien !

Si t'as bien pris ta mensu t'as un poignet énorme !

Hello =)
Non je me suis pas trompé.
Mais je les trouve pas si gros que ça mes poignets ^^

Pourtant 19cm c'est quelque chose

Je peux me coucher avec mon 16,5cm de poignet d'ecto

Pourtant je suis également ecto ;-)

Alors t'as pris sur l'os c'est pas possible

Avec 19 de poignet t'es méso.

Cool je savais pas XD
C'est parfait alors, c'est peut-être pour ça que j'ai des gros avant-bras aussi

Tu es méso, poignet et le poids que tu as pris le prouvent.

Ou prends tu la mesure de ton tour de poignet exactement ? Je te l'accorde, le mien fait 18.5 au plus petit, et il me parait tout juste normal.

Au plus petit j'ai 18.5 cm également

gameurfab a écrit:

Au plus petit j'ai 18.5 cm également

Yep, et bien Fab, nous avons un physique et un métabolisme qui nous à emmener sur une progression assez ressemblante malgré le fait que tu sois plus grand que moi.
66kg-->76kg.
Nos mensurations sont à peu prés équivalentes également, (mon tour de taille réel n'étant pas de 87cm mais de 83cm).

Ah ouais chapeau, je viens de regarder ton carnet d'entraînement
10 kg en 4 mois, c'est fort !
Je vais bientôt poster de nouvelles mensurations car ça a bougé depuis quelques temps, j'ai pris en bras

gameurfab a écrit:

Ah ouais chapeau, je viens de regarder ton carnet d'entraînement
10 kg en 4 mois, c'est fort !
Je vais bientôt poster de nouvelles mensurations car ça a bougé depuis quelques temps, j'ai pris en bras

C'est vraiment incroyable, j'ai l'impression de voir mon corps évoluer chaque semaine. A ceci prêt que je n'ai rien fait pour prendre autant de poids en si peu de temps (hormis le fait que je mange énormément lors de mes deux repas quotidiens, comme un ogre!) et que cela pourrait se retourner contre moi sur ma saison estivale d'athlétisme. De plus, je vais bientôt repasser à 4 séances de cardio, puis un peu plus tard 5 séances par semaine, ce qui j'espère me fera perdre un peu de poids.

En tout cas, à ton âge, il y à deux ans, j'étais un petit mec tout fluet de 60kg donc félicitation .

Merci 8)
Je me languis vendredi avec la pré inauguration de ma salle.
T'imagines même pas à quel point je me sens de reprendre la muscu là x)

Bienvenue.